上海市静安区运动健身中心，占地面积7200平方米，主体大楼建筑面积28000平方米，其中体育场馆面积共16000平方米。自1997年9月建成并投入使用至今已连续服务静安体育20个年头，曾多次组织承办国内外重大赛事，并获得过静安区文明单位、上海市游泳场所夏季开放服务先进单位、上海市体育旅游休闲三星级基地、上海市巾帼文明岗等称号和荣誉。
中心主要由游泳馆、训练馆两个自营场馆和空手道馆、电子竞技馆、乒乓馆、健身馆等多个合作租赁场馆组成，可同时开展游泳、羽毛球、乒乓、空手道、健身、舞蹈瑜伽、躲避球、飞镖等丰富多样的体育休闲项目。
作为新静安“一轴三带”中“南京西路两侧高端商务商业集聚带”上的体育地标性建筑，中心同样也是静安区15分钟体育生活圈的重要组成部分。近年来，中心本着场馆综合多元，大众高端体育项目集聚地的发展理念与定位要求，始终以先进的管理理念、科学的运营机制、优质的服务，为市民的健身休闲提供最佳保障，不遗余力的为静安体育事业的发展贡献着力量。

上海市静安区体育馆始建于1976年，位于南阳路123号，地处市中心繁华地段，环抱在南京西路、北京西路、西康路、铜仁路高级商业、商务楼宇中，总占地面积3596平方米，总建筑面积6661.09平方米。是一个具综合性多功能的现代化休闲、娱乐、健身场所。一楼为乒乓球馆，有10张乒乓球桌。室外篮球场有1个标准篮球场地和1个非标准篮球场地。二楼为羽毛球馆和网球馆，场地面积均为1200平方米，羽毛球馆拥有10片羽毛球场地和可以容纳300人的观众席，网球馆拥有2片标准化网球场地和贵宾休息区域。
静安区体育馆全年对外开放，主要锻炼人群为附近商务楼宇白领、中老年退休人员、社区居民以及周边企事业单位职工。静安区体育馆注重对社会进行公益性开放活动，面对不同消费人群，提供不同时间段的免费、优惠开放服务。

天目西路街道百姓健身队，成立于2014年，是一只充满活力的年轻队伍，团队有营养师、健身教练、健身爱好者组成，虽然成立时间比较短，但是成绩突出，每天都会坚持锻炼，活跃于社区中，为广大爱好健身的居民，普及科学健康的健身知识。

我们学习的是太极拳和太极剑，是居民喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。
太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形 ，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了 ，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练？也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。，左脚先行就是为了血气平衡。

嘉茵苑老年排舞队创建于2010年9月，学员来源于社区老年人群体，为达到老年人老有所学、老有所乐、老有所为、健身健体的目的，丰富和活跃老年人的晚年生活，展示老年人良好的精神面貌与年轻心态，努力将队伍建设成为嘉茵苑社区精神文明的窗口，为建设和谐嘉茵苑社区作贡献。

排舞队开办至今在嘉茵苑社区老年人群体中得到持续性发展，其硬件因素有以下几点：：
一是队伍有三年固定不变的领队与专业辅导老师师，其中一名辅导老师是居委不坐班委员；
二是嘉茵苑社区“两委”班子重视和关心团队的发展，年度经费有保障，队员自筹经费购买器材；
三是得到彭浦镇老年学习点的具体指导，连续二年被列入镇惠民工程项目；
四是有固定的活动场地，配备专业活动必要的专业设施，活动场地设施定期维护，状态良好；
五是三年来，队伍成员保持在30人左右，教学目的适合老年人需求，教学内容更新，过程优化；
六是队伍有团队章程和活动管理制度；领队和老师工作责任明确，活动管理进一步规范；
七是学习活动能按计划进行，每次有活动记录；有年度工作总结，连续两年在年度居委层面评比中被评为优秀团队称号；

排舞队持续活动至今，坚持每周六次进行教、学、跳活动，其软件因素有以下几点：
一是以老年人群体为目标服务的排舞形式，相对于广场舞动作来衡量，排舞队教授的动作显示“轻歌曼舞”，深受社区老年人以健身健体需求者的喜爱；
二是排舞队的组织管理、教、学、跳形式、活动内容安排等工作尽力按照上海老年教育学习团队的评价体系，符合社区办班的顺利展开；
三是每次在社区的演出，都得到了社区居民的热烈欢迎，好评如潮，极大地鼓励了学员们教、学、跳的热情；
四是组织管理者的精心组织和无私奉献，居委会经费的保障，队员的自筹资金，弥补了在器材和学习材料上的短缺；
五是社区“三位一体”组织的支持，有效地解决了班组存在和发生的问题；
六是彭浦镇老年学习点的具体指导，推动了班组建设的健康发展。

当然，嘉茵苑老年健身排舞队的整体建设目标，离上海市老年教育学习团队评价指标的要求尚有一段距离，相信在排舞队全体成员的努力和社区“三位一体”组织的支持及镇老年学习点的指导下，一定会办得更好，更加符合社区老年人的喜爱，学员们也将人人力争为建设和谐社区多做贡献。

太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。太极拳是内外兼修，以内为主的拳术。为充分调动学员的学习积极性，我们认真仔细的揣摩老年学员的学习情感和老年学员的年龄特点，以充分调动老年学员的学习积极性，培养学员学习兴趣为抓手，从学员了解和理解的基础着手，看到老年人的特点，请老师当场示范，让学员在轻松的感性认识下能快速地入门，提升了学员学习兴趣。

 随着人们生活水平的提高，随着我国老龄化的提前到来，中国老年人的精神文化生活的追求越来越强烈也越来越多元化。在社区老年学校有关领导关心下，红枫柔力球队已经成立9周年了。并且有了自己风格特色，目前在服务居民的各项活动中发挥越来越大作用。每天早上队员都来到规定的学习场地，根据街道老年学校老师教学要求，和着音乐认真训练。学习柔力球不是件易事，要练得完美就要下功夫，不掉球动作大方、潇洒优美、高难度动作更吸引人眼球。要完美完成整套套路的各种动作很不容易，现在队里队员们个个都很出色，因此近年来我们团队参加市级比赛成绩都很优秀，由其是自选套路每次都能得奖，2012年在上海市第一届市民运动会比赛我们队获得了以下奖项“二等奖、一个奖杯、三块银牌”。在2013年我们将会更加努力，老队员带新队员，增加团队新活力。
    如何用好管好团队经费尤其重要，通过队委会讨论订立团队经费使用制度，规定经费使用原则，审核，监督措施，并有二位同志负责：一位来之财务管帐，一位做出纳管现金，做到进出帐目清楚，笔笔有记录，每年底公布帐目来源、使用、存余。几年来从没有出现因经费使用不当产生的矛盾。
    带领好一支团队单靠队长一人是不够的，要靠全体队员的努力。发挥团队核心人员作用，定期召开队委会，商讨问题作出决策。平时加强相互交流沟通，让党建联络员，党员发挥表率作用。为了提高队委管理，让团队更坚强、更有生气我们不断的挑选肯为团队服务的并有管理群众工作能力的学员充实到团队的领导位置上。今后我们团队将继续再接再厉，老有所学、老有所乐，老有所为，为构建和谐社会贡献一份微薄之力！

     临汾街道金秋女子健身队是一支活跃在临汾社区的品牌团队。建队十年来，一直被临汾街道领导及各团队推荐评为优秀团队。团队在思想、学习、专业技能等方面都取得了一定成绩。团队的综合素质也不断提高。今年又被上海市体育总会评为健身示范团队。这些成绩的取得和我们团队的核心领导及社会体育指导员的垂范作用分不开的。当然，更是全体队员共同努力的结果。在街道三大体育团体的安排和领导下，今年我们继续发扬团队的风格和特点，不仅努力锻炼身体，提高自身的生活质量，而且也积极融 入了社区，为和谐社会出一份力量。下面我们着重汇报反哺社会、服务居民的一些做法。 
每年，我们都组织队员参加小区清洁家园的活动，并冒着初春的寒意来到阳曲路一条街三个路口进行交通文明岗的值勤，在劝阻路人遵守交通的同时加深自己文明出行的理念。
今年，我们充分发挥团队的特长。主动出击，自学广场舞，分小组分别到4个街区进行培训， 参加的人数超过百人。另外我们还积极配合个别居委的邀请，帮助他们培训所需的项目。
到敬老院，为老人送精神食粮，我们队员每年乐此不疲。我们发动全体队员行动起来。我们把队员分三组，根据每队特点安排任务。克服困难在短时间排练出10支舞蹈，穿着五颜六色服装，真是精彩纷呈。中间再穿插沪剧、歌曲，总共十五个节目。我们选择了圣诞节这一天去演出，队员们纷纷拿出了崭新的棉衣、围巾、手套、羊毛衫、毛巾、袜子等，还有自己编织的保暖物捐献给福利院的老人们。让老人们在圣诞节里收到小小的礼物，共享天伦之乐。
年年“蓝天下的至爱 ”募捐活动，姐妹们都慷慨解囊，奉献爱心。 
每年我们的努力与付出都 得到领导的鼓励和肯定。成绩只是过去，我们将不断努力、努力再努力。

                              金萍木兰拳健身队
     临汾路街道老年学校是个精神文明的教育阵地. 我们金萍木兰拳队严格按照街道领导在2015年工作目标要求，坚持以团队队员文明创城活动为重点，克服困难、发挥群众之体团队的优势和作用. 
   建队十二年来,我们金萍木兰拳健身队，年年参加“蓝天下的至爱” 的至爱募捐活动奉献目巳爱心. 我们全体队员们经常到敬老院进行慰问为老年人展示我们的凤采
    毎年我们组织团队骨干姐妹们放弃休息时间. 有时冒着凤雨穿着统一服装有的手拿着小黄旗站在汾西路阳曲路四个红绿灯的路口维持交通秩序. 为市民做宣传工作.遵守交通法规. 并且听从街道领导号召<创建卫生城市>有的手拿夹子在阳曲路一条街拾纸屑和捡烟头，为市民树立好的形象同时也为自已加深文明的理念。               
我们金萍木兰拳全休学员们为创美好家园集合在261弄小区里参加元旦跨新年的生态垃圾宜传活动.为小区绿花地带清理卫生连续2小时.还请了261弄的徐根娣老奶奶为我们作宜传指教工作. 又组织学员走访独居老人家搞清洁工作擦窗. 拖地板陪老人谈心. 在元霄佳节大家主动自己拿出钱买汤圆慰问老人还陪他们聊聊天使他们知道自已年纪大了子女不在身边也不孤单.


    阳光之家学员们在社会上共认的弱势群体. 我们要她们感到自已是一个正常人和往常一样生活. 不怕困难主动来到阳光之家手把手教大家学跳广场舞和工夫扇. 并多次为他们展示节目.  
   几年来每月5日.15日还有25日与26日我们队员发扬世博会那时的风格和素扬, 不管刮风下雨.天气炎热,都会身穿绿背心热心为岭南公园游客量血压.送水、捡烟头和纸屑。为违反和不良游客做宣传工作。
  今后，我们将把不足之处加以改进，以为民服务为主旨，立足社区，把各项工作做得更好、更加完善，同时，争取在工作中创造更多更好的成绩，回报上级领导的支持与信任.为和谐社区做出应有的贡献。

	         金萍木兰拳
                                           2015.9.10

 飞翔拳操队成立于1989年，20余年来，队伍不断发展壮大。分别在闸北公园和大宁灵石公园进行晨练。团队有内容齐全的章程，内部管理分工职责明确，有较强的凝聚力。飞翔拳操队以木兰拳系列作为基本训练项目，同时结合健身操、健身舞组成每天锻炼的内容。
一、锻炼项目丰富多彩
团队自成立以来，有赵尔明同志担任指导老师，先后学习了木兰拳、扇、剑及功夫扇，
太极双扇、太极剑、双扇“西湖山水”等等。同时我们还采取走出去请进来等灵活机动的教学方法，学习更多的健身项目。如学习第二套珍奥操时，听说江湾镇请到了碟片中教学的老师，这是难得的机会，我们立即赶往江湾镇，参加面对面现场教学。同时我们还聘请了武术院的老师来面授“梁祝”双扇及“四季调”单剑。还请了林达明老师前来教单剑“一剪梅”及“知音”等。近二年，我们还学了哑铃操，第二套益寿操及“一、二、一”健身操等。最近又学了一些广场舞，可以锻炼的内容丰富，灵活多样，从而愉悦了身心，增强了体魄，大家觉得只要以天不锻炼混身不自在，因此锻炼成了大家的必修课。
二、积极投身各类比赛及展示
队员们对学习新的东西有很浓的兴趣，因此每学一样新的拳操，大家都很认真，并学以
至用。在市、区及社区的各项比赛和展示中亮相。如09年2月在铁路文化宫表演哑铃操。09年9月在闵行体育馆参加“一、二、一”健身操比赛获二等奖。在2010年老年运动会上参加木兰拳、扇、剑三项比赛，获的了三个一等奖。其中二个第一名，一个第二名。2010年参加闸北区第九届运动会上获全能第二名。在这次运动会上飞翔拳操队被评为优秀团队。2010年11元参加八街一镇珍奥操展示。2009年7月飞翔拳操队还参加了由上海武术院组织的，在上海市体操中心举办的全国武术比赛开幕式，以一百人的阵容，展示木兰系列，为武术比赛拉开了序幕。2009年和2010年飞翔拳操队均被上海市武术协会评为先进集体。
三、团结互助，增强集体主义精神
飞翔拳操队是一个大家庭，队员间彼此亲如姐妹，学习拳操时，能互相帮助共同提高。
生活上互相关心，谁有困难热情相助，队员中有患病的，大家会结伴前去探望，带去一份关爱和温馨，从而增强了团队的凝聚力。