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学习《好家长是怎样炼成的》

对绝大多数人来说,国破不破不重要,家亡不亡反而是特别重要的事情。我们的国家没破,但家在相当程度上亡了。如果真要关心这个国的话,应该要关心这个国里头一个个的家。只有一个个的家健全起来了,这个国才真正牢固了,才真的是可爱的。国家的事情也许我们管不着,家庭的事情却可以从自己做起,而且家庭根本的问题还在我们家长身上。一个好妈妈,一个好爸爸,真的胜过好老师。

  为什么我们普遍不太会做家长呢?因为我们实际上是“反家长”出身的。“五四”运动开启了自由民主的大潮,这个大潮是“反政府”、反家长制、反家长的。巴金当年写了《家》《春》《秋》,全力抨击大家庭,认为家庭是牢笼、桎梏,压抑了孩子们成长的天性,影响了无数青年。这些青年后来成为我们的家长的家长。结果,我们就把家长给妖魔化了,把家庭给破除掉了。

  中华传统讲“百善孝为先”,讲孩子要孝敬父母,可但凡上过大学的人会认为“孝”是一个封建概念。现代社会倡导,孩子跟家长之间要像朋友一样平等自由地相处,孝敬父母束缚了孩子的成长。主流舆论告诉我们哪个孩子听话就是奴才,要培养不听话的孩子,不听话的孩子有创造力。这么一来二去,就搞得我们不知道怎么当家长。本来会当家长的反倒显得是一帮土老冒,一帮封建余孽。


来自 淑锦  2015-08-10
学习《项羽:中国第一勇将》

仿若穿越时空界限,将项羽的影投在了心中。依稀看见那个时代的残血夕阳……

来自 水宝  2015-08-10
厚德聚人心精艺铸强队——庆祝上海洋泾太极拳队建队13周年大会纪实

     2015年2月8日上午9时,上海洋泾太极拳队在阳光驿站举行了2015年迎新聚会,有200多名来宾和队友参加。来宾中,有上海精武体育总会副会长、秘书长陈乃华,上海武术协会顾问王培锟教授,华东师范大学张云龙教授,上海体育学院曾美英副教授,上海精武体育总会武术部石双林副主任,市公安高等学校傅敏伟,精武体育总会黄浦辅导中心主任,闸北区、虹口区、崇明等辅导中心主任、站长,洋泾社区学校顾校长及洋泾社区相关负责人共20余名嘉宾。

    《正月梅花》优雅的乐曲拉开了大会的序幕,首先,洋泾太极拳队队长苏关华致欢迎词,太极拳队代表对建队13年的发展历程作了回顾。学员代表作了发言并赠送了“厚德聚人心精艺铸强队”书法作品;太极拳队政治指导员陈根胜、洋泾社区学校顾校长也发表了热情洋溢的讲话,并向苏关华颁发了浦东新区(老年)学习团队“达人工作坊”的奖牌;精武体育总会的多位领导致了贺词,充分肯定了洋泾太极拳队的成绩,勉励继续奋进,赞扬了苏关华的敬业奉献精神。

    在欢快轻松的乐曲声中,进行了太极拳和文艺节目的各项展演。有精武操,男声独唱(中国功夫),85式杨式太极拳毕业班学友的汇报展演,女声表演唱《下马酒之歌》,六种气功集锦,沪剧(繁漪盘凤),24式太极剑,男声独唱(江河万古流),五种拳式的太极百花,精武会领导石双林的独唱(永远是朋友),朗诵(老有老的骄傲)。也播放了“龙身蛇形太极拳”的视频……

    最后,〔太极拳队自编的队歌〕在《老年拳友来相会》的大合唱中,大会圆满结束。与会的近二百余人依依不舍,相约来年。


    中国武术在线网站“武林动态”版块(2月12日)首条新闻已作报道。附上链接:
http://www.chinesekungfu.com.cn/html/1502/96204a1b-06d1-4610-83b5-c5bee026c2dc.htm 


来自 zwd203  2015-07-30
为参加考级队员点赞

    今天得知我队参加上海市精武会段位制考试的队员全部圆满通过,我们为之祝贺,为之喝彩!

    成绩来自于刻苦,来自于勤奋。回想前段时间,每天清晨当我来到锻炼基地时看见这些队员早已在街心花园的绿荫从中,一边又一边的反复练习,他们时而切磋交流,时而两两对练。其中我班部分队员刚刚学会24式太极拳,但他们丝毫不气馁,积极参加一段位考试。真如草草所说:“我们新班同学,基础较差,但笨鸟可以先飞,只要加倍努力地练习,一定能过关。”虽然已过酷暑盛夏,但初秋的阳光依然骄阳似火,每天只见他们练得汗流浃背。功夫不负有心人,今天终于如愿以偿,在此我们为他们点赞!

来自 小丸子58  2015-09-12
感谢

    7月26日洋泾太极拳队的8位队员冒着酷暑,一早来到虹口精武体育馆,参加2015年上海精武会各辅导中心武术比赛暨初段位通段赛。经过大家不惜努力,24式太极剑获得比赛第三名,荣获二等奖。

    这次由于参赛队伍排列需要,我也进入比赛之列,其实我深知,我的太极剑功底匮乏,套路生疏,让我去参赛实在是有些为难。幸亏有苏老师的精心指点,有周围师兄师姐的耐心指正,才使我比赛勉强过关。这次比赛我着实是个减分队员,但通过比赛前的训练,对自己帮助很大,特别是在一批老队员身边训练,除了技术上得到传授外,会时不时地被他们那种精益求精的精神所感染,在此,我要感谢苏老师,感谢师兄师姐。

来自 小丸子58  2015-07-28
排舞擂台赛

来自 wfchjsd  2015-07-30
【书评】领导力的42个黄金法则
好书,值得一看。领导是一门艺术,一名好的领导,要形成自己独特的人格魅力,对下属要产生充足的影响力,才能带领下属促成有效的管理力,从而产生工作效益。
来自 素云  2016-07-06
学习《必知的中国战争》

军事科技是一切科学技术的先锋,能够极大地促进基础科技的发展。军事战争既有保卫和平反对侵略的正义战争,也有进行武力占领践踏正义的侵略战争,但不论什么战争,都具有极大的破坏性,我们都应当避免发生。军事人物既有和平的护卫者,也有发动战争的恶魔。无论是军事领袖,还是元帅将领或英雄,他们都是人类和平的守护神,是人类正义的化身和良知的体现,他们的聪明才智和大无畏的精神是人类宝贵的精神财富,我们必须不断学习和发扬,让其精神永垂不朽。军事历史是我们了解人类发展的主要窗口。军事与政治向来是相伴相随的,军事历史是政治历史的演绎,也是政治历史发展的高潮。任何一个朝代或者一个国家的开始与终极,都是伴随着军事战争的开始或终极。军事历史使政治历史更加集中与清晰,更加丰富与生动。

来自 巧珍  2015-08-12
乘着轮渡去买菜

   上周日的上午,虽然天空还飘着霏霏细雨,但与周六的风雨交加相比,让人终于松了一口气。台风“灿鸿”又一次有惊无险地与上海擦肩而过。

    先生龙江提意去浦西买菜,说那儿的菜便宜,并且能感受老上海的市井民情。在家糗了一天多且百无聊赖的我,决定与他前往。龙江经常以买菜为名去浦西,他说与自行车一起坐轮渡十分方便。虽然我们经常对他的行动不予理解,除了讽刺就是打击,但他仍然我行我素,每次都是大包小裹地满载而归。

   女儿家离董家渡也就是骑车十分钟左右的距离,很快我们就刷卡推着自行车上了轮渡。轮渡上真是人气不旺啊,加上我们俩才有四名乘客。我暗想,是不是还要等乘客多一点轮渡才能开?后悔没带相机,去甲板上拍几张黄浦江的景色该有多好。灵机一动,决定用手机拍几张试试。上了甲板,走近围栏,心中不免有点忐忑,工作人员会不会以安全为由阻止我呢?刚拍了没几张,发现轮渡已在几分钟之间到达了浦西。慌忙走下甲板,迎面一位挂着胸牌走来的上海大叔,和蔼地对我说:“二楼拍照效果才好呢!”我意外地说:“是啊。”

    走出渡口,骑上车跟在龙江后面走进了一条条不宽的里弄。先是经过了一条窄窄的布艺裁缝街。一家家小店铺门前,展示着已经做好的各式夏装,并摆放着各种布匹,真丝、毛料、纯棉花布,五颜六色、应有尽有。现在还有多少人自己做衣服呢,心中不免有点疑问。然后又拐了几个弯儿,进入了一个近千米长的沿街大菜场。

    不宽的街面上,菜摊、水果摊、鱼虾摊、肉摊、鳞次栉比。成堆的茭白与剥落的叶子,各种新鲜的蔬菜、水果,还有玉米、芋头、欢蹦乱跳的小龙虾,立即映入了我的的视线。这是我从没见过的一个有着如此之多摊位的大菜场。难怪价格便宜呢,因为这里充满了优胜劣汰,可选择的摊位太多太多。

    街面上湿漉漉的,人们打着雨伞、穿着雨披、也有的干脆享受着小雨的洗礼。摩肩接踵的人们,在狭小的空间里挑选着自己要买的东西,买主与商贩间的讨价还价声...

来自 春英  2015-07-22
学习《朱元璋:布衣皇帝的成功之路》

朱元璋身上有这样那样的缺点,但他冷静的判断、敏锐的观察以及超凡的军事才能都值得我们去学习;他从一介布衣走向权力巅峰过程中所表现出来的沉着、决绝以及对时机的准确把握同样值得我们去探索和借鉴。

来自 emilia   2015-08-10
跟着老师学太极

      5年前,我首次跨进洋泾社区学校,跟苏关华老师学校85杨式太极拳,跟徐学军老师学PHTOSHOPZ(PS),怀着一颗对太极拳的热爱和对老师的感激之心,用刚学到的PS技术,制作了这幅跟着老师学太极的画,图中苏老师舞剑的相片是一位学友拍摄的,经他本人同意,我用了。现拿出来共享。


来自 zwd203  2015-08-13
学习《低碳科普馆:低碳服务——新理念让我们的生活更美好》

    本书内容包括:低碳服务,传递服务新理念;低碳餐饮,低碳时代的绿色服务;低碳旅游,让绿色更亲近;低碳物流,绿色血液的流通;低碳通讯,营造绿色的信息时代;低碳企业,向节能激进等。

来自 国钧  2015-08-12
【书评】古文观止
优点不说了,说下遗憾,比如出于正统观念考虑,忽略了建安文学的代表曹操、曹丕的文章。比如选了韩愈24篇文章,但像《蓝田县丞厅壁记》这样可以反映官员铨选制度与士人精神的文章却遗漏了。当然因为是清人所编,所以清大家方苞、归有光、曾国藩的要另外找看。
来自 素珍  2016-07-06
打太极拳改善记忆力(摘自健康报)

  美国南佛罗里达大学和复旦大学的研究人员发现,老年人一周打3次太极拳有助于改善记忆力、思考能力,而且大脑体积也会增加。
        以前的研究已显示,进行有氧运动可使大脑体积增加,进而改善记忆力。这是首次研究发现太极拳运动有氧程度虽然较低,但也能产生类似效果。大量研究已经证实,当大脑神经细胞、神经连接流失凋零时,大脑就会萎缩、变小,此时认知能力便会退化,甚至产生痴呆症。
        研究结果显示,每周打3次太极拳的人大脑体积明显增大,认知能力也得到改善;而那些没有运动、没有打太极拳的老人的大脑出现了萎缩现象。
        发表在最近出版的【阿尔茨海默病】杂志上的这项研究称,多运动、多动脑似乎可使老年人的大脑回春,使大脑不再持续萎缩,并延缓痴呆发生,对身心健康都有好处。
        研究人员指出,有氧运动可以促进大脑生长因子生长,而进行像打太极拳这样的运动也可提升大脑生长因子数量。如果不运动、不动脑,大脑和生理功能就会衰退。
        因此,应鼓励老年人多运动、多动脑,以维持认知能力和记忆力,这样就可预防老年痴呆症的发生。

来自 三姐  2015-08-15
党旗下的开放大学

北京时间2016年7月1日上午,中共中央召开庆祝中国共产党成立95周年大会,习近平总书记发表重要讲话,要求全党同志不忘初心、继续前进,动员全党全国各族人民更加充满信心朝着实现全面建成小康社会奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦胜利前进。

不忘初心、继续前进,是总书记“七一”讲话的主题,充分体现了中国共产党和党的领袖的高度清醒和自觉。我们党从上海的石库门和嘉兴南湖的红船起步,走过近百年历程,经历革命、建设、改革三个历史时期,今天回望出发点,已有隔世之感。世界上没有哪个政党像中国共产党这样能够历经百年而保持蓬勃生机活力,更没有哪个政党像中国共产党这样能够保持初心而善始善终、善作善成。

祖国在前进,人民在进步,在我心中,也一直有一个未圆的梦—大学梦。生在农村,家里负担一直非常重,使我早早地为生计挑起了生活的重担,但那个大学梦一直在我心中未曾离去。这时,一位儿时的朋友向我推荐了开放大学。以现代远程教育为手段,以开放性、多元性教学为特点的远程开放大学文化,是一种孕育自主与创新精神的文化。要坚持在自主精神的旗帜下,发展科学、培养人 才、提升人性、关怀人类。要从开放教育的要求和学生的实际出发,激发和调动师生自我教育的主动性,实现由外在教育向自我教育的根本性转变。由于开放大学学生学习的自主性,非常适合我这种上班时间不固定,但平时有充裕的时间学习的人。在开放大学中,我学习了很多非常有用的科目。这些知识使我更加自信。记得写第一篇文章时,我还四处请教人,但现在不管碰到什么课题,我总能理清思路,想到解决的办法,想到文章的切入点。

开放大学不仅圆了我年少时的大学梦,更让我更加自信地走好现在和将来的每一步,这些教育的延伸和扩展,只有在共产党的领导下,我们才能实现,希望在党的领导下,开放大学能更加丰富,以后能通过开放大学学到更多的知识和技能。

来自 雷雷610  2016-08-22
学习《唐太宗:最善于用人的皇帝》

本书以时间为序,对唐太宗随李渊发动“晋阳起兵”到创

立“贞观之治”历史的各个方面,

包括他一生的军事、

政治活动和思

想作风及宫闱生活等,

都作了叙述;

探讨了当时的社会状况与阶级关

系。

来自 小妹  2015-08-10
“精武杯”第十三届太极 传统武术比赛2

       11月28—29日,在上海精武体育馆举行了<“精武杯”第十三届太极 传统武术比赛>,苏老师带领的洋泾街道太极拳队参加了28日上午的集体太极器械比赛。

       该项共有13支队伍116名运动员参加,项目有:太极扇,太极剑,太极刀,长穗剑,太极手杖,陈式太极剑等,洋泾街道太极拳队的24式太极剑在比赛中,以总分88.82的优异,以0.05分之差,名列第二,获得一等奖,下面是28日上午比赛的照片,共享。

     (点击标题,会

有多张相片显示,而不仅仅第一面几张。)


来自 zwd203  2015-11-28
观大黄鸭记

        十一月二十二日,星期六,特意去世纪公园观赏大黄鸭,拍照并诌了以下几句以记之:

观大黄鸭记

湖上黄鸭太平常,不过一只橡皮囊,

左看右瞧无趣味,何致引人犯癫狂?

游人纷纷来四方,祖孙三代相扶将。

自驾来游无泊处,公交乘换费周章。

公园门前人如潮,购票排队队队长。

环湖人立几重墙?你推我挤拍照忙。

如若国人发奇想,如斯这般曾开场,

谁会观来谁会尝?劳民伤财且不论,

会被人讥没智商。观罢黄鸭费思量:

呜呼!黄鸭姓“中”不姓“洋”,

不知就里不为怪,崇洋实在不应当!


注:对老曰扶,对幼曰将。鲁迅诗句:“挈

    妇将雏鬓有丝”。

    泊:停车。


来自 善州老翁  2015-08-04
太极拳遍布全世界

 多次去国外探亲,那里空气新鲜,风景旖旎,确实是宜住胜地。但是孩子们都忙碌在自己的工作,我们非常地寂寞,语言不通,周围缺少邻居,很多时间,我只能牵着狗在外溜达,百无聊赖。

 有一天早起,外出散步,意外地听到有太极拳的音乐声,依声循去,有一群华人正在打着太极拳,我觉得分外的激动,不禁前去和他们攀谈起来,原来他们都是随子女来异国居住的,他们来自祖国各地,为了锻炼身体,也为了聊聊思国之情,他们相聚在一起。于是我便要求参加了这个拳队。

  从此我早上便有了一个主要事情-----打拳。在异国他乡我们有着共同的语言。有着国人共同的肢体动作。

  从此我的朋友圈里有了异国他乡的祖国拳友。

  我们也打24式。42式以及木兰剑。虽然我只能依葫芦画瓢地比划着,但是我是非常认真的,因为寂寞的生活有了新的内容。(回来后,我参加了洋泾太极拳队,在苏老师的指导下,才知道,我打的拳是不合格的)很多时候,外国人驾车驶过,伸出头来观看,翘起大拇指good------。后来有一位外国夫人,也参加了我们的拳队。虽然我们语言不通,但肢体动作还是理解的。

  真感谢老祖宗留下的太极拳,传承光大,以拳会友,使我们华人相聚在一起,哪有华人,哪里就一定有太极拳!

     太极拳遍布全世界!

来自 caocao草草  2015-10-07
学习《最新21世纪生活百科手册·摄影实用小百科》

本套手册分类描绘了人类社会生活的真实蓝图,对现代社会的生活问题进行了一次全景式的广域扫描,是了解和认识现代社会生活的基础知识大全,是一套培养个人素质的大套餐。本册是其中之一,讲述了常用照相器材、摄影技术等方面的知识,其内容全面广泛、营养丰富、生动具体、趣味盎然。

来自 亚芳1  2015-08-12
打油诗一首——《奉贤油菜花节有感》

奉贤油菜花节,诱人驱车前往,不需购买门票,自由进出通畅。

长驱直入千米,道路两侧兴旺,小吃香味扑鼻,草莓光鲜漂亮。

千亩油菜花田,争先竞相开放,游客人人陶醉,恍惚身在何方。

油菜花中倩影,相机手机争抢,孩童稚嫩可爱,青春恣意飞扬。

桃花不甘示弱,一展芳容亮相,尽兴满意而归,敬请朋友分享。



来自 春英  2015-07-22
彩球比赛

来自 wfchjsd  2015-08-06
学习《远逝的禾风——江南人文手记》

故城人不见,击剑泪空沾。一绝悲声远,今犹说孝廉。
——嘉禾百咏由拳废县
在书的后记中,作者杨飞写道:以古为镜,可以知兴替、明得失。千百年来,这块被称作“吴根越角”的土地,曾经上演了多少故事,又被雨打风吹去。
最初拿到这本书的时候,随手翻阅几页,干净清雅的封面设计,以及水墨江南的插图,无不在透漏着一种感觉,这本书不是附庸风雅,而是真真切切的一曲江南情怀,细水流长的诉说着江南嘉兴的故事,倾诉着江南嘉兴的时光韵味。
读完这本书的九十余篇文章,十二万余字,嘉兴也在我的脑海中愈发的鲜活起来。如前言中所说“在历代笔记、正史中关于嘉兴一地所发生的故事、传说、人物、时间跨度由先秦两汉、魏晋南北朝、隋唐五代而至宋元明清,洋洋乎两千数百年的陈迹宿古,都经过钩沉梳理”。但是,最为让人吸引人的则是每篇文章后的那百余字的评说——“数百言,识见不俗,自出机杼”。评说了历史,折射了现实。
有一段历史叫做嘉禾。在读这本书之前,我对嘉兴的印象,还只是停留在嘉兴市嘉善县的西塘与乌镇这两个让人忘记现实的古镇上。西塘很美,美得不可方物;乌镇很美,美得不食人间烟火。江南的古镇总是离不开纵横错落的小河,风雅古朴的廊棚,泛动着绵绵不绝的记忆,仿佛在窃窃细语。“越角人家”,这里是嘉兴。

来自 丹凤  2015-08-10
明天,不要下雨!

     太极拳----老年人的活动,年轻时的我,不屑一顾。 

     日月旋转,转身,我也进入了退休行例。迷茫,失落,过了一段不知所措的日子。有幸进入了洋泾常青太极拳队。起先我只是报着解解寂寞的心情,早上到公园走一走,几个老朋友聊一聊,开个晨会,转身离去,回家便抛在了脑后了。后来,在严厉的苏老师的指导下,又看到众多的拳友每天都那样认真地,一丝不苟地打拳,苏老师又以‘以老带新'的方法,让老师傅手把手的教我们。我们明白了:太极拳看似简单,要入门不是那样手舞足蹈可以蒙混过关的!渐渐的,我觉得每天早上打拳似乎是不可缺少的生活的一部分。我们克服了腿酸,脚痛,坚持每天锻炼。渐渐的我觉得腿变得有力了,手变得轻松了,脑子也灵活一些了!                     苏老师又经常让我们参加各种社区活动,使我们的生活又丰富了许多,精神也充实了许多。感谢苏老师!感谢洋泾长青太极拳队 !                                                                                                     现在,我每天晚上都有一个希望-----明早,不要下雨,我要去打拳!

来自 caocao草草  2015-07-22
【书评】读书美谈
”书是进入世界的入口“读书可以帮助我们克服一切时间和空间上的局限和障碍。
来自 松珍  2016-07-06
学习《唐宋名家词选(二)》

    词是我国古典诗歌的一种形式,它产生于唐代。其初是民间的曲子词,经过唐末,五代的发展,到了两宋,词的创作达到了空前的繁荣。自唐以来,产生过许多优秀的词人,创作了大量优秀的词作。

    这部《唐宋名家词选》,选录自唐迄宋九十四位著名作者的七百零八首词。入选的作家和作品,思想倾向、风格流派和艺术造诣,都具有其代表性,特别是对于词的句读和韵位,编选者还作了标注,可以帮助读者初步了解词的格律,也可供古典文学研究者参考。


来自 蓉蓉  2015-08-10
我的同班同学——蔡大姐


                                   

                                   我的同班同学——蔡大姐

      蔡大姐是我在洋泾社区学校诗歌朗诵班熟识的第一个同学。首先,是她的形象让人过目不忘:银发玉肤,目光炯炯,精神矍铄,年近八十,依然风姿绰约,光彩照人。和蔡大姐同学几年了,走近她,才知那美丽外表下更有着为人楷模的坚强。

     大姐出生书香门第,夫家也曾小康。可还算安逸的家境瞬间如过眼烟云不复存在。更为严重的是:父亲、公公都在贫困和惊吓中相继离世,当时还十分年轻的她既 要撑起夫家一片天,又要想法挣钱补贴娘家。大小姐成了小大姐。为了生活,她开过豆浆店,做过生产组。到底还是由于她既肯吃苦又很能干,于是当过托儿所长, 万用表厂厂长,甚至还担任过西点店经理。直至63岁,为了带孙子,大姐才完完全全地成为一个三代同堂之家的家长。而现在虽然有了曾孙,大姐依然是这个家的主管,尽力照顾着老少五六口人。

     最值得称道的是蔡大姐还是我们洋泾社区学校的元老学员!学过的课程有:烹饪、形体、时装表演、声乐、舞蹈、朗诵、美文、越剧。。。。

     在学校里,大姐给我留下最深印象的是那次朗诵课的情景:她站在讲台上,朗诵诗歌《活着》,温婉的形象,软糯的口音,如潺潺流水,低吟轻唱:有时候人活的很美,有时候人活的很累。有时候人活得很陶醉,有时候人活得很乏味。。。尝遍其中味,难解味中味,最令人难忘的仍然是这活着的滋味。这已经不仅仅是在朗诵了,她用心唱着人生之歌。

     我尊敬大姐,是因为她那形似柔弱的外表里有一颗异常坚强的心。坚韧不拔,勇于担当是她一身的写照。我推崇大姐,是因为可以她为楷模,淡定从容,身心健康,优雅老去。职场竞争,独生子女,社会、后辈能给予的一定有限,日渐老去的我们只有安放好自己的心,才可安排好自己的余生。


来自 芦花  2015-08-09
【书评】爱默生随笔选
对大自然的挚爱和对精神的推崇,恰恰是今天的大多数人所缺乏的;他注重亲身体验,倡导凭直觉认识真理,足以让我们这些早已被理性与教条禁锢的地球村村民茅塞顿开。
来自   2016-07-06
学习《历史中的阴谋和智慧》

一个国家,无论是古代的国家,还是现代的国家,都有一个辅助最高统治者的官员。在古代有君主和宰相,这些人起着举足轻重的作用,辅佐的官员与最高统治者相辅相成,才能将国家治理好,才能使社会更加进步。虽然他们对国家,对统治者都起到很大的作用,甚至是决定国家兴盛,帝王成败的关键,但并非每个有功之臣,治国能相都能善始善终的,其中不乏兔死狗烹者,当然也有不少功成名就,得以善终者,那么,他们有怎样的谋略?有怎样的成功之智呢?

来自 美英  2015-08-10
健康公益一起走

  “洋泾太极拳队”除了以老带新,刻苦训练,反复演练外,还通过各种途径,让学员参加各级比赛、表演,让她们体验到自身的价值,提高自信心,同时,积极参与社区的的相关活动,以加强队员的社会责任心,提高自身的情操,为社区建设作贡献。

   2014年9月15日,“洋泾港健身步道”启用,洋泾太极拳队的数十名队员冒雨参与了主题为“健康公益一起走”的启动仪式,近20名志愿者冒雨沿途维持次序,当时拍摄的相片共享。

 


来自 zwd203  2015-08-18
上海精武第十一届太极 传统武术比赛

    2013年11月23日至24日,在上海精武馆(原上海虹口体育馆)举办了“2013上海精武第十一届太极传统武术比赛”,比赛的项目有太极拳,太极扇,太极剑,太极刀,还有其它流派的刀,剑,棍,棒,鞭,有传统,也有自编的,有集体的,也有个人的,有各个年龄段,包括少年组,历时2天。

    洋泾太极拳队取得了优秀的成绩,42式自编太极拳(女)获集体比赛第一名(24支队伍)(二)功力拳(男)获集体比赛第一名( 10支队伍)。个人比赛成绩:5人:2金  3银  3铜.


来自 zwd203  2015-10-29
德国新天鹅堡


来自 zwd203  2015-09-17
真诚祝福 深情馈赠

     徐桂林曾是杨式太极拳班的老班长,摄影后期制作班的现任班长,是一位有爱心的,乐于助人的,谦虚低调和受人尊敬的的老太极拳队员。  

     2013年12月30日清晨,拳班和剑班的学员,在苏老师的带领下,在文化广场举行了简单的70岁生日祝福仪式,感谢她不辞辛劳的为大家服务,感谢她对太极拳队的支持,祝她健康快乐,并向她献了鲜花,她也感谢大家的真诚祝福,并深情地向大家分发了寿糕。


来自 zwd203  2015-09-22
好样的,洋泾太极拳队1

       在今天举行的上海市社区体育联盟赛“南西杯”24式简化太极拳比赛中,洋泾太极拳队以91.8的高分,名列26支拳队之首,向他们表示祝贺,苏老师的严格要求,队员们的刻苦训练,终于取得了骄人的成绩,真是苍天不负有心人。

      在洋泾太极拳队场上比赛的时刻,我专注拍摄相片得同时,耳边不时地传来邻座其他太极拳队员的赞美声:“老灵额”,“嘎齐额”,“声音切得准”,“阿拉队差远了”,“回去好好看看伊拉录像,对照练。

      我从洋泾太极拳队开始比赛到结束,断断续续怕了几十张照,现不加挑选按序分几批刊出,供大家欣赏学习,也从中找出瑕疵,以利于日后提高。



来自 zwd203  2015-09-16
太极拳的猫步练习(转)

 猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍。
       猫步的走法:
       1、全身松静。这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己。
       2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。
       3、提右腿。体会右侧大腿、小腿 肌肉放松,膝盖有上提之意,右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。体会左侧实脚肌肉放松,关节放松,虽是实脚,却是不用一点力,全身重量落于左脚,调整尾闾, 可感觉左脚心虚空,重量可卸掉,左脚仍可有轻灵感。
       4、左腿微弯,腰胯松开舒展开,尾闾向前向上微托,将右腿送出。
       5、落步。右腿要松 开,右脚几乎平行于地面,在脚将触未触地前,脚尖轻挑,脚跟轻落地,随后全脚掌踏实。落步瞬间腹部容易紧张,一般是因为腿劲不足。此时重心由左腿随落步而 向右侧略移,以前进后退都不觉得滞重为宜。
       6、重心向右腿移动。右腿完全松开,松到象别人的腿一样(松大概就应该这样,别人的东西不能动,不能动 就不牵挂,心放下了,没有牵挂了,自然就松开了。这是俺自己的方法,欢迎借鉴),重心的移动全靠后腿推动。尾闾微向上向前托。移动至小腿垂直于地面或小腿 与脚背成钝角。有支撑八面之感。
       7、收步。右腿为实腿,收左腿,左腿膝盖似有绳牵。松后胯,左腿轻盈收回。
       对于初学太极拳者,走猫步为 主,拳架为辅。猫步走好了,再练拳架事半功倍。

       走猫步分三阶段:
       1、刚开始练习先不用注意很多,只要步子能迈大就可以。初练,对 自己的身体很模糊,尽量松着迈大步可以放松肌腱(不主张压腿,如果喜欢压腿,那在走完猫步或练完拳后压),在迈步过程中体会自己的腿部肌肉,慢慢能听到自 己腿部肌肉哪里是哪里,并练习放松。
       2、几个月后,对自己的腿有了些认识后,可以迈...

来自 三姐  2015-08-09
七绝一春游松江醉白池

 

七绝一春游松江醉白池


 心扉神往梦几回,                 

 眼帘跃入亭榭偎;

 春住泓波撩映幕,

 诗兴不忍倒头追!

来自 荣幸至臻  2015-07-23
【书评】行者无疆
一本引人入胜的游记,一本荡涤灵魂的圣经!
来自 金娣  2016-07-06
中国大学生武术竟艺大赛

      2013年12月7日晚,苏老师带领十余名太极拳剑班的学生,赴上海大学观摩了“2013年

”,由全国几十所高校参与的大赛,集中国武术、舞蹈、体操为一体,展现了舞台艺术之美,加上视频,音乐,旁白,故事情节,将武术,历史和舞台艺术有机的结合在一起,形成了艺术性,观赏性很强的比赛,拍下了一些照片,共享


来自 zwd203  2015-10-07
枫叶红读书会庆生日

各位会员,6月25日下午2点,居委给枫叶红读书会庆生日。请大家积极参加哦!

来自   2015-08-07
记浙江丽水东阳、神龙谷三日行6(住地荷花)

农家乐住地附近,有个小荷塘,种植了荷花,可惜,品种太少,且只有面可靠近,拍了几幅。


来自 zwd203  2015-08-14
心中的长城


     (图片来自百度,谢原作者)

今天是“八一三”,为之而叹:



心中的长城


那一块砖

就是一个魄

那一方台

就是一方魂

万万块长城砖

是千千年的烈魄

千千方烽火台

是万万人的忠魂


魄是骨肉

是神州的骨肉铮铮

魂是热血

是九州的铁血炯炯

砖魄啊

您是华夏的脉络血管

您通华夏通

台魂啊

您是中华的脏腑心肌

您盛中华盛


儿女的精神

是炯炯铁血洗涤而就

人民的豪壮

是铮铮骨肉磨难而成

这铮铮骨肉

阻挡了多少战火弥漫

这炯炯热血

淹没了多少魔鬼入侵


这砖与台的组合

是钢铁

这魄与魂的融合

是神灵

这血与肉的结合

是永生

——是我心中不灭的长城


        八一三事变(摘自百度): "八一三"事变,又称 "八一三"淞沪会战,是抗日战争初期继七七事变以后,1937年8月13日上海军民奋起抗击日本侵略军的壮烈战斗,日本帝国主义为扩大侵华战争在中国上海制造的事变,即第二次上海事变。八·一三事变以后,日军对上海的进攻直接威胁着蒋介石的统治中心南京,也威胁到英、美帝国主义的在华利益,这就使国民党政府不得不增调军队,实行抗战政策。从此,中国人民的抗日运动在全国范围内进一步开展起来。


来自 老柳头  2015-08-13
我们伟大母亲的梦想


赞美亿万母亲的故事,不如赞美我们伟大的母亲意重。倘若没有我们这位伟大的母亲,哪里会有亿万幸福的母亲。——题记

我们伟大的“母亲,”过去,因为贫穷、落后,饱尝世界列强侵略,多次差险频临危亡。历经千百年的风霜雨雪严厉拍打,她的儿女们坚持不懈的努力奋斗,浴血奋战和捍卫母亲的生存。母亲的生死存亡唤醒了她的儿女们深沉的历史记忆。自从1840年鸦片战争以后,各国列强一次次发动对母亲残酷的蹂躏,把我们苦难的母亲推入半殖民地半封建社会的深渊。这不禁勾起儿女们愤怒的记忆,母亲的儿女被外国人视为“东亚病夫”,在我们家园大门矗立着“华人与狗不得入内” 的警示牌,外国军队火烧圆明园,洗劫文化珍宝,肆虐乡里……也是从那时起,救亡图存、振兴中华、就成为母亲的亿万儿女追逐的梦想,但却一次次失败了,直到我们的“大哥”成长为昆仑横空出世,他的兄弟姐妹梦想之路才有了希望的转折。“大哥”与母亲的梦想,正是从沉淀了我们亿万兄弟姐妹的记忆历史中孕育生长的,母亲屈辱和苦难是它的土壤。所以,这个“梦”才如此震人心魂、撼人心魄。这是因为母亲的梦照亮了她的儿女奋发进取的愿望。

今日,我们的“母亲”终于变得无比坚强壮大,更加美丽可爱。母亲绽开了笑容,喜在儿女心中。在喜悦中我们的“母亲”为了儿女明日更好,要放飞自己的梦想。我们作为儿女的当然尽心尽力去帮助母亲实现这个美丽的梦想。我们齐心协力撑起这个家,治理好这个家,让善良的“母亲”一心一意在浩瀚历史长河中乘风破浪,勇往向前!我们也会努力加油,把“母亲”送达美丽梦想的彼岸,实现梦想,让13亿儿女们的伟大复兴早日到来!

我们的母亲也犯过错误、走过弯路,但是我们兄弟姐妹们很清楚而且深信“大哥”和“母亲”全心全意为了儿女、为了这个家、谋福祉的宗旨和追求自由幸福是永远不变的。错误,使我们母亲和大哥不断地总结经验教训,为着自己家园的强盛和儿女们的富康而进行不断地艰辛探索和不懈奋斗。母亲的梦,正是...

来自 小源  2016-04-26
【书评】中国诗歌史
若将中国的文化比作一片灿烂的星空,那么诗歌就是这茫茫星空中最为耀眼的一颗明星;若将中国文化比作广阔无垠的大海,那么诗歌便是大海中最为璀璨的一颗珍珠。
来自 巧珍  2016-07-06
读王蒙自传有感

    



     曾经有一段时间,陆续读完了一百二十多万字的王蒙自传《半生多事》《大块文章》和《九命七羊》。我始终伴随着一位大家的心路坦言,而经历着、感动着。整部自传以作者七十多年的生命旅程为主线,但跳出了写个人经历的小圈子,而是融入到社会洪流之中,他的命运与祖国的命运一起跌宕起伏,他的人生和文学创作俨然是一部中国当代文学史。

    王蒙先生是中国当代文学史上的一位大家。他二十岁前就写出了轰动一时的《组织部里的年青人》和《青春万岁》两部小说。到今天已过古稀之年的王蒙,仍然笔耕不辍,活跃在当今文坛且是一位高产作家。他的诸多作品,印证着他的文学成就和对中国当代文学的突出贡献;他的作品享誉中外,受到许多粉丝的追捧;他辉煌而坎坷的仕途经历及担任文化部长时的激流勇退,他专心攻于创作的执著和勇气,都给我留下了深刻的印象。

    王蒙先生的自传,始终伴随着他的命运起伏,有一贬再贬,也有东山再起;有艰难心酸的生活窘境,也有走遍大半个地球的潇洒和风光。但不管身处何种境遇,他的乐观和自信、他的睿智和机敏、他的坦率和真诚都是他人生的真实写照;不管是顺境还是逆境,他都能尽快地融入生活,上至阳春白雪下至下里巴人,都有可能成为他的朋友。不管在新疆还是在国外访问、讲学,他从不放过生活的一个细节,总能抓住一切机会学习、学习、再学习。维吾尔语、俄语、日语、哈萨克语、波斯语不仅会说,而且在出访时能够演讲;俄罗斯或前苏联歌曲及历史上的的老歌,他无所不能。生活上的事情从磨豆浆、煮豆浆到烤饼、熬粥;从种草莓到嫁接移栽树木、包括养生,任何事情都干得那样聚精会神、出神入画。十多年前,王蒙先生为了逃避城市的喧闹和潜心写作,在平谷的山里安了一个家,每当到那里居住时,都要与村民们聊天儿、喝酒,交了许多农民朋友,在写作之余还创作了不少描写乡村生活、与小动物为伴、与大山为伴的诗歌,让人读起来颇受感染。

    王蒙先生是一位出口成...

来自 春英  2015-07-24
松下问童子

来自 yyshszzy  2015-08-10
学习《诗词原来很好玩·古诗》

诗词原来很好玩·古诗    

来自 金娣  2015-08-10
赴大楼山二则

                              赴大楼山二则

                                  其一

                          今日乘风去,飞驰古秋浦。

                          仰望九子山,俯看太平湖。

                          欲吟无佳句,循迹大楼赴。

                          李白驻足处,伐竹寻诗书。

大楼山:黄山在池州府城南九十里,大搂山在池州府城南七十里《嘉靖池州府志》:大楼山,在城南(安徽池州)四十里,其山为府治之面,孤撑碧落,若空中楼阁之象。

秋浦:唐代地名。在今安徽省池州市贵池区,是唐代银和铜的重要产地之一。在该市境内有条河叫秋浦河,风景优美,人文荟萃。

九子山:即九华山。古称陵阳山、九子山,因有九峰形似莲花,因此而得名。位于池州。

太平湖:介于黄山、九华山之间,北距佛教圣地九华山南大门30公里,湖光山色得天独厚,湖水清澈碧透,青山起伏连绵,水风姿绰约,岛屿散落如珠,被誉为“黄山情侣”、“中华翡翠”、“世界明珠”、“东方日内瓦湖”

                                   其二

                          李白游秋浦,高咏秋浦歌。

                          五言十七首,首首留史册。

                          今我秋浦去,学做步韵和。

                          不求留墨痕,只求心神乐。

《秋浦歌》十七首是唐代伟大诗人李白所创作的组诗。李白一生中多次游秋浦,这组五言诗大概是诗人公元753年(唐玄宗天宝十二载)漫游至秋浦,逗留间所写。组诗内容丰富,艺术高超,尤其是《秋浦歌·白发三千丈》(其15),更是脍炙人口。

   


来自 老柳头  2015-08-08
爱太极,爱健康,我练拳,我快乐!

爱太极,爱健康,我练拳,我快乐!

太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。

太极拳是智慧拳,常听人说:有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容。应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过,学太极拳是需要讲缘分的,只有热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。那些信奉钱是万能的,一切向钱看的人是无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。

其实我们练的是太极,修的是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。

而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则最强,这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才是太极初衷。

柔和未必是软弱,沉默未必是畏惧,退去未必是胆怯。这太极...

来自 顾树恩  2015-08-11
比赛

来自 顾树恩  2015-11-13
拳如其人

         拳如其人

   太极拳的学习,首先是心态的准备,既不能等闲也不可以急躁。因太极拳作为修身养性

的学问是深奥的,它的学术体系历经几百年提炼升华,经由历代有成就的人的体认,不断发

展而来,绝非可以通过独自盲修便可以领略其中的奥妙,必须有老师的教导才能窥其门径;

同时也不可因为高深而望而却步,须知道太极拳的一切道理方法都是基于人类本能,绝不是

超越人体产生的特异功能,是人良知良能的合理发展。总而言之,太极拳之可学在于它根植

于人身本有的能力,是人可以掌握和使用的,太极拳的难学在于它的很多道理和方法必须有

人传授并需要不断实践体会而不能妄自揣测。

其次,在心态和认知上有了正确的准备,就要注意循序渐进,不能急于求成,最好的方

 

法是跟着老师学大体的动作,根据学生的进度需要1-2月为妥当,而不必要先知道其中的道

 

理,因为初学者心力有限,对于要领不能立刻做到,如果老师一股脑将道理和方法全盘出,

 

学生不仅不能受益,反而会手足无措,因此初学只管模仿大体动作是遵循了学习是由浅深,

 

由表象到本质的客观规律,也减轻初学的记忆和体力负担。待到模仿到形态相似,手足相顾

 

便可以逐步教习太极拳中的各项要领。


    再次,在学会基本的动作和主要的要领后,还要能自我提高深化,太极拳学是修身养性,

 

完善自我的学问,不是仅仅活动肢体的体育运动,学习太极拳真正的益处在于学习者能够开

 

始自我认识和改善,譬如对于每一个拳法动作,心里能够逐渐明白是怎么启动,如何运行,

 

最后停止何处;各项规矩是否遗漏,意识注意点是否妥当,呼吸平和与否...这样在练习过

 

程中反复检点,时间久了就能如禅修一般“念念分明”的效用,对提升脑力和情绪控制有莫

 

大帮助。同时随着功夫加大,呼吸更加深沉,气血流行畅通旺盛,此时还可以内观自己身心

 

的相互作用,到此阶段可以知道太极拳中每一动作对于身体气脉是如何作用的。


    切记,久习者容易反主为客,将拳当...

来自 苏关华  2015-07-25
东边太阳西边月


                                                  东边太阳西边月

 

      近40摄氏度的高温天持续十来天了。一早醒来拉开窗帘,明晃晃的阳光直射进来,令人望而却步。因此,这几日删繁就简,不是十分必要就尽量不出门。整天空调环绕,几日下来,体感是舒服了,心却憋闷的不行。

     今天起了个大早,短裤短衣轻便鞋,出门享受新鲜空气,给心肺洗个澡。一出门,就看到橙红色的大火球已经在东侧楼房腰际腾跃,那欢欣鼓舞的样子让我想起了踩着风火轮的红孩儿。赶忙转过头向另一方向望去,竟然看到了一轮清凉的圆月!那么沉静,那样冷艳!环绕左右的那几缕白云倒像是仙子身上裹着的轻纱,伴着、舞着,滑向西下。

      阵风轻轻吹过,地上干枯的树叶飞了起来。早起的鸟儿你来我往,欢快地鸣唱着。环卫工人已经在忙活了,扫帚在地上划出沙沙地响声。马路上时而驶过车辆,摩擦发出嚓嚓的声音。这些声响组合成了夏日的第一首晨曲。

     我轻快的漫步在绿荫下,碧水边,悠闲、惬意。迎面走来一支队伍,他们全部着浅灰色厚厚的工作服,带着橘黄色的安全帽,每人身上背着一大捆电缆,略带倦容的脸上神情安然,有个小伙子还吹起了口哨。过了一会儿,绿地上热闹起来,打拳的,练声的,遛狗的……。环卫工人累了,坐下来喝口水,擦擦汗。我也感觉有些热了,拐出绿地回家。

     这时的马路上已是车来人往,熙熙攘攘。太阳早已高悬楼顶,月亮不见踪影。城市忙碌的一天在高温的笼罩下热气腾腾的开始了。


来自 芦花  2015-08-04
【书评】汉武大帝
由于受到电视剧影响,所以对汉武大帝时期发生的事情也比较有兴趣,本书能让我较详细地了解一些轶事,值得一读。
来自 学翠  2016-07-05
瑞士琉森


来自 zwd203  2015-09-18
太极走步九要

太极走步九要

拳论讲,太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,又说五行运行皆在步,一身要基定于足;拳谚也说步不稳则拳乱,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。步法动,全身才能动;步不动,其他无从动。否则,定会被动失势。

如何习练好太极走步?除加强基本功锻炼,提高腿部力量外,还应特别注意做好以下几点:

一、起落要轻灵。

这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握猫步中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、软着陆的特点,又要领会迈步如临渊时,思想高度集中,谨慎小心,轻缓、窥探,随时可以收回、迈出的精神。同时,还应匀速、连贯、绵绵不断。否则,既会影响步法的任意互换,又会影响气血的正常运行。

二、落脚的方位要准确。

这是检验拳式是否规范的一个重要方面。因此,每个动作都应按照基本要求,把脚落到应落的位置。准则是四正四隅。即东、西、南、北四个正方向为基本方位;东北、东南、西南、西北四个与正东、正西方向线形成夹角45°者,为中间方位、为斜方向。在四个斜方位中,还有两种情况:一是在套路行进方向线左或右,成夹角约30°者,称作稍偏××”;二是夹角小于30°者,称作×”,这是以八卦”“五行来表示太极拳定势的方位,也是太极拳独特的人体空间定位坐标。既符合人体机理活动规律,又能使动作变换自如。因此,行拳时必须朝上述四个正方向前进、后退,或某个斜方向斜进、斜退,不可偏离。如失于准确,则会造成差之毫厘,谬之千里的错误。

三、提脚的高度要适中。

原则是进步宜低,退步宜高。低是贴近地面,高为不超过踝骨。这就应特别注意步法转换时摆胯的高度要适中,并保持一致。不能过高过低、忽高忽低。同时还应注意上步脚跟铲地,退步脚尖先行的原则。也就是说,进步时,前进脚脚跟先着地,然后逐渐平稳过渡到全脚踏实;退步时,后退脚脚尖先落地,然后逐渐平稳过渡到全脚踏实...

来自 顾树恩  2015-08-11
汗水浇灌出美丽的花朵

   洋泾常青太极拳队成立十二年来取得集体比赛的荣誉80多次,其中含有

一等奖二等奖三等奖和先进集体奖。个人参赛同样得到一二等奖。

   从2001年成立至今,团队不断成长壮大,人数逐年增多。新队员年青队

员似新鲜血液不断补充进团队。十多年来团队一直朝气蓬勃,参加比赛屡

战屡胜,具有强有力的吸引力和凝聚力。在队长苏关华的带领下,从教拳

学拳练拳到教大家如何做人(习拳如人)。带领大家参加社区和社会活动,

组织队员外出旅游,帮助退休老人从失落的退休生活中走出来融入新的集

体认识新的朋友开始新的生活。拳队的队员精神焕发身体康健,拳队的兄

弟姐妹情同手足,有困难大家帮,有问题大家一起想办法解决......

   本月29日我队又参加市里的比赛,我们队长组建了有新队员参加的参

赛队,我的同学(学拳才一年多)有好几位参加了,这支队伍取得了第二

名。我为他们高兴,我为他们鼓掌,辛勤的汗水浇灌出了美丽的花朵。同

天我队的另一支参赛队获得了八段锦的第一名。在这里我要为他们献上美

丽的鲜花!他们是当之无愧的!同时在这里我要代表我们班的同学代表我

们拳队的兄弟姐妹谢谢我们的苏老师谢谢我们的苏队长!

  

来自 hhte好好天鹅  2015-10-01
学习《当众拥抱你的敌人》

有位哲人曾说:“搬走别人脚下的一块石头,等于给自己打开了一条成功的捷径。”事实的确如此,当今社会的各个领域都充满了竞争,如果我们在自己失败的时候,还能当众给敌人拥抱和掌声,这已是一种难得的成功。《当众拥抱你的敌人:改变命运的9堂人生课》从第一堂课“用爱回报生活中的磨难”说起,以许多睿智的小故事论述了宽容、自信、珍惜、积极、信念的重要性。每一个观点都充满了启发性,每一课都值得细细品味。它将会使你爱得更加博大深沉,活得更加充满激情,让你更有信心去追求梦想和憧憬生活。在面临挑战、遭遇强敌,受到挫折和感到无望之时给你力量,在惶惑、痛苦和失落之际给你慰籍。这些历经世事菁华沉淀的人生哲理,不仅让你受益无穷,更足以改变你的一生。

来自 松珍  2015-08-12
书香伴我成长

如果说泉水是青山的眼睛,那书便是智慧的核心。书,处处可见,书香,处处可闻,是书丰富了我的知识,是书给我的生活注入了斑斓的色彩。书,像一双千里眼,让我了解世界;书,又像一个时空隧道,带我来到远古,想象未来;书,更像慈祥的知识老人,把深奥的知识传授给我。

没有书的家园,是没有鸟的森林;没有书的地方,是没有收获的田野;没有书的世界,是没有水的河流。

《绿山墙的安妮》,加拿大作家蒙格玛丽笔下的安妮让我的想象力更加丰富,她的天真和爱幻想闹了不少笑话,但是,又因为善良和直率赢得了友谊和真挚的爱,安妮,这个爱幻想的女孩,把我深深吸引住了。我忘不了她垂在背后的两条火红色辫子,因为这两条辫子,她曾经被多少人嘲笑,但是,她仍然奋发学习,最后她考上了一所众所周知的学院,取得了令人羡慕的成绩。

《水浒传》里的一百零八个梁山好汉,武功奇强,又有聪明过人的智慧。风雪山神庙、大闹清风寨、血溅鸳鸯楼、三打祝家庄,攻陷大名府等等,生动、曲折,惊心动魄,妙趣横生,引人入胜。他们拥有的一百零八个头领,排定了“三十六天罡,七十二地煞”的座次……

书,就像一碗味增汤,让我喜,让我怒,让我乐,让我忧……让我在书的海洋里尽情的徜徉,让我像干渴的人尽情吮吸书的精华。书,成了我朝夕相处的亲密伙伴。

小的时候,家里很穷,没有钱买书,我就依偎在妈妈的怀里,要妈妈给我讲故事,讲童话,讲寓言。后来,我渐渐长大了,就自己看书,那时,我便与书教了朋友。书,教会了我在课堂上学不到的知识。书,使我的视野变得开阔起来。每当我遇到烦恼,总是习惯性地拿起书,看看他们是怎么面对烦恼的。每当我遇到困难时,总是习惯性地拿起书,想想他们是怎样克服困难的。书,像一位善解人意的小天使,让我用开朗的心情对待每一件事。

“书籍是最好的朋友,当生活遇到任何困难,都可以向它求助,它永远不会背弃你。”这句名言,一语道出了读书的真谛。俗话说得好:书中自有黄金屋,书籍是人类进步的阶...

来自 小李9  2017-09-11
太极拳强化班格言

太极拳强化班格言:

 有志者自有千计万计,无志者自感千难万难

                                    ——汪小益努力了也许没有收获,然而不努力就一定没有收获。

                              ——朱宛玲

困难这块顽石,弱者视它为绊脚石,强者却当它为垫脚石。                              ——段志奇

命运就像手上的掌纹,虽有弯曲,却永远掌握在自己手中。                              ——顾树恩

出门要走好路,出口要说好话,出手要做好事。

                               ——杨文祥

失败,对弱者它是句号,对强者则仅仅是逗号。

                               ——孙敏尔

百年人生三万天,成功失败均坦然,是非恩怨不在意,健康快乐最值钱。                 ——许建兴

善待自己就幸福无比,善待别人就快乐无比,善待生命就健康无比。                      ——吴雪荣

思想成就行为,行为成就习惯,习惯成就性格,性格成就命运。                          ——吴开义

每天晨练不仅为健身,更是体现生命的倔强。

                               ——邱建玫

出路,走出去了总会有路;。困难,困在家里就是难。                               ——赵秀兰

善待自己,一辈子没多长久;善待别人,下辈子不一定能遇上。                          ——孙 群

背对太阳,阴影一片;迎着太阳,霞光万丈。

                               ——王桂兰

 

来自 顾树恩  2015-07-22
学习《情绪驾驭生命》

  《情绪驾驭生命》提供的医学心理学知识和心理自助的方法,献给在校的学生以及奋斗在各条战线上的朋友们,谨希望大家能够学习并掌握这些知识和方法,以便在遭遇各种挫折和失败时,在任何艰难困苦的环境里,都能保持平稳的心态和乐观的情绪,从容度过不幸和灾难,避免心身疾病的发生。

来自 栋林  2015-08-12
42式太极拳结业考核

    2014年 5月31日的42式太极拳结业考核,主要集中在要领讲解,演练,纠错,分组考核,老师示范等各个环节,下面相片记录了此场景,虽然我们已结业,但要掌握太极的精华 还需日后不断学习,多看,多思,多练,多悟,才能有所提高,上一个台阶。感谢苏老师。


来自 zwd203  2015-09-20
学习《狼的十大处世哲学》

狼过着群居生活,一般七匹为一群,每一匹都要为群体的繁荣与发展承担一份责任。 ⊙团结: 狼与狼之间的默契配合成为狼成功的决定性因素。

来自 素珍  2015-08-12
书韵


        我很欣赏现代著名学者林语堂的读书观点:首先,读书是一种艺术,读书或书籍的享受素来被视为有修养的生活,是一件雅事。读书的目的不是要改进心智,如果一个人为了改进心智而读书的话,读书的乐趣也就丧失殆尽了。其次,风味和嗜好是阅读一切书籍的关键。读书跟吃东西一样,每个人喜好不同,必然有选择性,老师不能以己所好强迫学生去读,父母也不能希望子女的嗜好和自己一样,如果读者对所读的东西不感兴趣,那所有的时间就浪费了。我们选择自己想读的书,就是要在书中找到读书的乐趣,是希望书籍能够将我们带入一个与日常生活迥异的世界。一个读书人,即便生活再乏味、再枯燥,当拿起一本自己喜欢的书,沏一壶清茶,就立刻走进了一个不同的世界。

        我也向往古人的清高与清净。东晋田园诗人陶渊明“好读书,不求甚解;每有会意,便欣然忘食”的读书境界。从表面来看方式有些消极,但恰恰是这样的读书心态才是健康的,也才能充分享受到读书的愉悦与乐趣。我们生活在一个多元化的社会,很多社会规则我们无法改变,但是我们可以改变自我生命的质地,抱着一种积极的态度投入到生活中。读书养心,它能改变我们对世界的态度,教会我们如何应对世界,更重要的是,能确认自我滋养自己。很多年以后,也许我们没有万贯财产,也许没有骄人的事业,至少我们可以做一个读书人,来净化与救赎在物欲中流尽了的清心淡欲。

        在我看来,品一杯清茶,看一本充满哲理的书,是一件十分浪漫的事。我很喜欢品味文字与文字之间跳跃的韵味,就像茶一样,虽然味道不如果汁那么甜美,但是它却有着自己独具特色的茶香。每一个文字,每一个段落,都展示着自己的韵意,它深深地吸引着我,使我到了忘我的境界。

        我和书,仿佛有着不解之缘。我的书架上摆满了名著和刊物。没事的时候,我就会随手拿起一本书,翻阅几页,就会被书中的内容所吸引。每一本书我都会看上很多遍。对我来说,书是百看...

来自 小辉辉哦  2017-05-09
乱填《浣溪沙》复善翁


乱填《浣溪沙》复善翁

善翁闲来填词章,
一片浣沙意绵长,
老校园里身影忙。
校园读书滋味浓,
寓教于乐快活享,
老师深情永难忘。

来自 老柳头  2015-08-08
太极拳团队南北湖3日游1

  2013年10月22日至24日,42式太极拳基础班,42式太极拳强化班,42太极剑班,85太极拳班50名学员在苏老师的带领下,去南北湖三日游。

  其间,游览了平湖,南湖,嘉兴月荷老城区和南北湖的白云阁,谭仙石城,白鹭洲,鲍公堤和南北湖。

  参观了平湖的李叔同(弘一大师)纪念馆,南北湖名人文化区的黄源藏书楼,陈从周纪念馆,金九展示厅,和为纪念中国共产党一大在南湖闭幕而建的南湖革命纪念馆。

  清晨,太极团队自觉地进行拳剑的操练,苏老师认真地,不时地给不同层次的学员以指点;晚间,举行演唱会,自娱自乐,为了团队的成长,苏老师还召集了部分学员就教学与团队的建设,广泛地听取意见和建议。

  这次旅游,进一步相互了解,增进了师生关系,学习和切磋了拳技,开阔了眼界。在快乐和谐,团结向上的氛围中,度过了愉快的三天。

  

 


来自 zwd203  2015-11-07
威尼斯


来自 zwd203  2015-09-23
洋泾太极拳队真好

我是今年三月份进苏老师太极拳基础班的学员。在这之前,也曾参加过一个学期的基础班的学习。当时的老师教的也很好,但是我除了每周一次的上课外其他时间基本上不复习,也不练拳。再加上我年龄偏大,接受能力差忘记性又大。课堂上老师教的内容有的好像听懂了,有的似懂非懂,到下个星期在上课的时候已经忘得差不多了。学期结束时,其他同学都升入了“提高班”,我清楚地知道,我没有“提高”的基础,但我还是想学太极拳,想把二十四式太极拳打下来,于是我就进了苏老师的班。

苏老师对教学工作严谨,认真。对我们十分关心,他的这种认真和关心冬课堂上延伸到课堂外;在课堂上她言传身教,一丝不苟;在课堂外,她给我们创造条件,让我们更好地学习。苏老师要求我们除了上课那天外,每天早上最;好参加“团队”的锻炼。自己事情多不可能每天来指导我们,她特地给我们安排了“辅导老师”,她精心挑选了她的多名学生,也就是我们的“师兄”,“师姐”轮流来辅导我们,偶来专门请虞师傅辅导我们。他们都认真耐心地辅导。苏老师每上完一次课,从第二天开始他们就帮我们反复反复练习苏老师教的内容,教我们一遍遍地做,一个动作一个动作的纠正。这样一个星期接着一个星期,直到学期结束(直到现在虞师傅还在辅导我们)

我进苏老师班的时候,就决心吸取教训,好好学习。我珍惜苏老师给我们提供的这么好的机会条件。我坚持每天早上参加锻炼。所以一个学期下来,我这个“高龄的笨学生”也基本上掌握了二十四式太极拳的动作要领。当然多数动作还是做得不到位,而且有些动作对我来说永远不可能做到位。但我自己感到很满意,毕竟有了进步,有了很大的提高。

我在学习太极拳的过程中,还常常得到同班同学的帮助。我们班的学员可以说是"老,中,青,三结合”,“老”的已经年逾古稀,"青”的尚未退休,有的离退休还早。大家在一起非常融洽,互相关心,互相帮助。同班的“小朋友”悟性高,学得快,记得牢,他们又乐于助人,自然而然成了我身...

来自 zhangjinghui  2015-09-08
前篇----中秋诗韵

 

洋泾港畔,

社区校园,

十六的月亮分外迷眼。

中秋诗韵联谊会

谁不为之动容,喝彩?!

来之爷、奶辈的歌喉,

丝毫不减当年的神采,

余音绕梁,

动听入耳。

婀娜多姿的舞者,

那是咱们的同辈。

人生七十古来稀,

如今在这诗之韵的舞台,

人人仿佛返回年少的童年。

那悠扬悦耳的演奏乐曲,

和着电子屏的变幻多彩,

天堂的美景就在我们眼前,

就是嫦娥也挤进在中间。

 

中秋的诗韵,

诗的天、诵的地。

你可知道,

诵诗是道情悠悠,

舞曲是情谊绵绵,

而这,

幕后的英雄,

更是诗韵的身架和脊背。

不说筹备的种种困难,

不说时间的倒逼流逝,

他(她)们的付出,

是他们的真诚、真情和真意

恰恰就象身躯下流动的鲜红血脉。

一切,

撑起了联谊晚会的全部精神内涵。

来自 荣幸至臻  2015-09-17
【书评】唯一
这本书讲了七年来纪唯一一直在等一个人,终于等不下去了,回家时救了一个人,天遇到了好多人,却没想到要找的那个人一直就在她身边。
来自 emilia   2016-07-06
我与开放大学

                                                           我与开放大学

  我与开放大学的结缘是在2015年的春天,一年之计在于春,正是在这样充满希望的春天里,我踏上了开放大学的继续学习之路。我伫立在学校门口,思索了很久。因为选择是不能够随手拈来又随手弃之的,我要对自己的选择负责,一旦选择了继续学习,就要坚持下去,也就意味着在这将来的几年时间里要端正态度地去学习,没有任何的借口去懈怠。

  踏入学校的大门,迎面而来的便是绿意葱茏映衬的教学楼,在这座教学楼里,我结识了很多的良师益友。在开始的一段时间里,我对开放大学的教学模式还不是很了解,还停留在一种被动学习的状态,所以在学习过程中会有一些不适应。后来有很多位老师都对我在学习中出现的困惑进行耐心的解答,与同学通过BBS等方式交流讨论学习中遇到的问题,渐渐的我开始领悟到了开放大学的教学特色,学习上做到了自主学习,并且与老师同学之间的友谊也日渐深厚。能够顺利走到今天,我很感激老师对我的鼓励以及同学对我的帮助,让我深切感受到了开放大学和谐的学习氛围。

  自从毕业参加工作以来,每日都奔波在上班与下班的途中,吃饭、睡觉、上班的规律生活犹如默片电影般毫无生机地演绎着。在某个清晨或是黄昏,我开始拿起书本的时候,一切都变得生机盎然了起来,我开始喜欢上了这种平凡日子里的另一种生活。下班之后不再是追剧到深夜,周末也不再是昏天暗地的睡觉,在这些原本空洞的时间里,我来到学校的教室里听老师教授知识,聆听智者的声音;我来到学校的图书馆里翻阅浩瀚的书籍,沉浸渊博的圣境;我来到学校的计算机房里搜索新闻资讯,接收时代的信息。虽然日子有些忙碌,但我体会到了获得感,因为有了开放大学的学习时光,我的生活变得更加充实。

  在开放大学学习的一年多时间里,我深深体会到了恒心的重要性。一路走来,每一门课程都像是一个怪兽...

来自 mandywang001  2016-07-15
老宅情深

    一直想了解下张爱玲,于是利用工作之余,花了点时间听了不少讲座,拜读了她的一生。以她所待过的每套寓所为经,叙述了她的一生。从张爱玲诞生的康定东路87号,让她幸福的如同置身天堂的宝隆花园、使她愤然出逃的康乐村老宅、见证她灿然成名、收获爱情但又失去婚姻的常德公寓、乱世中她再次出逃的卡尔顿公寓、到最后她孤身一人永别世界的罗切斯特街公寓,其中影响她创作作品最多的就是她和她父亲及继母居住过的康定路87号,在那儿张爱玲度过的是童年,然而她并没有留下花季年龄该有欢声笑语,取而代之的却是绝望和落寞,而且这些阴影影响其一生。

    我并不想赘述她一生如何、与这些老宅又有什么关系,因为这些大家可能都耳熟能详了。我感叹的是这些宅子乍一看都是静物,但是却因居住的人给与了它灵魂——或喜、或悲、或哀、或乐。梁思成曾感慨:中国没有建筑、只有房子。这本是批评,因为要向国际化大都市靠近,城市开始大量建设高楼大厦,建筑只是成为了住人的房子,但其实我认为“人”恰恰才是宅之核心——因为人生百态、家长里短,都在这三尺屋檐下。联想到自己这25年里,搬家数次,但是童年的那套大宅子却有着最深刻的记忆。

                                       琴

     我出生在一座四层楼的自建民房里,那时候爷爷奶奶和爸爸妈妈还有我都住在一起。奶奶和妈妈对于教育我的方式大相径庭:奶奶觉得小孩开心就行——放养,妈妈觉得女孩要修身养性、培养气质——教养。这两股力量碰撞了很久,最终决定让我来选择。那时我才5岁,根本不懂“应该听谁的”,只知道被大人送到了乐器店,妈妈说让我随便玩儿,我当时就坐到了大钢琴前,敲敲碰碰起来,“这东西还能发出声音?”我心里嘀咕,然后我妈回忆说:我的屁股就像粘在琴凳上似的,再也挪不开了。于是我妈就有了“我特别热爱钢琴一定要学”的理由说服了我奶奶,我呢,就这么开启了让我叫苦不迭的“琴...

来自 lovelxiah  2017-05-03
健与美


来自 zwd203  2015-10-30
​梦想的力量


放眼近代沧桑的岁月,
是我们民族磨砺而后奋起的慨叹。
国家要富强、
民族要振兴、
人民要幸福,
先贤先辈为之奋斗的理想信念,
是我们同心共筑中国梦的内涵。
有梦想就有希望,
有信念就有力量。
回首过去,
黑云压城城欲摧的势态,
是信念的力量,
披荆斩棘、风雨艰辛
我们党和人民照样屹立于世界。
面向未来,
螳螂挡车成笑谈!
祖国的山山水水、寸寸土土,
岂容他人欲霸占。
建设中国特色的社会主义,
尽管征途有诸多的风险和困难,
我们惟以改革创新的精神,
攻坚克难的勇气,
踏石留印的实干,
劲往一处使的齐心,
中国梦一定最终能实现,
富强民主文明和谐的新中国,
就是“望得见桅杆尖头了”的航船。
梦想的力量,
梦想的成就,
我们世代人定能不负历史责任,
担起时代使命,
为中华民族迎来一个更好的明天。

来自 荣幸至臻  2015-08-11
学习《在那桃花盛开的地方》

《在那桃花盛开的地方》是一部诗歌集。书中收录的120多首诗歌,是诗人近年来诗歌写作的成果。这些作品,大多是写田园风光的,意境优美,语言朴实,有很强的乡土气息。葛林是擅长写田园诗的,他的新田园诗在《诗刊》举办的“新田园诗”大赛中,有多首作品获奖。《诗刊》、《诗选刊》《绿风》诗刊、《扬子江》诗刊等国内多家报刊杂志以及香港、台湾、新加坡和美国的华文报刊也多次刊发其诗歌作品。沿着诗人的诗歌足迹走,相信你会进入到一个山花烂漫的美好境界的。

来自 蓉蓉  2015-08-12
学习《在低处在云端》

   《在低处在云端》为宁夏作家高丽君的个人散文集,内容丰富,题材广泛,其中有有对亲情、友情,还有对读书、生活的深刻思考和热情赞美。语言优美,富有韵味,有一定的文学性、思想性和艺术性。全书分为四个部分:分别为文字之旅、倾听乡音、远行足印和他们她们。《在低处在云端》收录的作品主要包括:唐雪遥遥飘诗心渺渺来、嫁给春天的风筝、当风脱下高跟鞋、在岁月的缝隙苟且偷生、她在春夜独自唱、让我把灵魂靠在你的背上等。

来自 学翠  2015-08-12
读《心园春•雪》赞毛主席的伟大胸怀


《沁园春?雪》北国风光,千里冰封,万里雪飘,长城内外,惟余莽莽;大河上下,顿失滔滔。山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高,“须晴日,看红妆素裹,分外妖娆” “惜秦皇汉武,略输文采;唐宗宋祖,稍逊风骚;一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。俱往也,数风流人物,还看今朝”!毛主席以精辟的历史观点,上阙阐述当时中国上空被法西斯反动派白色箱罩的严峻形势,下阙是揭露侵略者、统治者和压迫者妄想仿效中国封建帝皇用武力来统治、压迫中国人民是打错了主意。诗词以精炼简赅的描写这些中国封建帝皇都是中国历史上一些鲜知寡思、落后、野蛮、暴戾、凶残、并不完美的古人,他们的时代过去了,人民政权还得靠人民来执掌,无数革命英雄人物只能在当今辈出,中国的锦绣河山还看今朝独好! 毛主席写成这首诗词在1936年,时值日寇侵华年代,诗词发表于1945年国共两党谈判期间。伟大的领袖,伟大的胸怀在这两个划时代的关键时刻用精美绝伦的诗句描绘了祖国大好河山,大大鼓舞了中国人民革命斗争,并指明中国革命一定能取得伟大胜利!《沁园春?雪》不愧是一篇伟大的、杰出的、惊世不朽诗作。据说,诗词当时一发表,就震惊、触动了国民党大独裁统治者蒋介石。他曾多次言论赞服毛主席的渊博历史知识和深厚的文学功底


来自 小源  2016-04-26
【书评】老广告
古代的广告跟现在的差别很大,尤其香烟广告,古代的非常逼真,也非常可爱
来自 淑锦  2016-07-06
上海市健身气功星级站点交流赛

     上海市健身气功星级站点交流赛

    由上海市健身气功管理中心举办的上海市健身气功星级站点交流赛2014年6月10日在上海宜川中学举行,由苏老师带领的太极拳队参加了健身气功八段锦的集体项目赛,获得了最高分,得到了一等奖。另外由鲍美凤参加五禽戏个人赛,杨乐宝参加马王堆个人赛,郑秀珍参加六字决个人赛,王丽珍参加八段锦个人赛。


下面是集体项目比赛的部分照片。


来自 zwd203  2015-09-20
学习《管理七诫》

本书从大部分中国企业管理的薄弱环节入手,提供了目标管理、执行管理、团队管理、人才管理、制度管理、冲突管理和细节管理等七大管理的忠告。

来自 福生  2015-08-12
搏击


来自 zwd203  2015-10-30
百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系

百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系

今天,给各位同学分享的是,饥饿与健康长寿这个话题,饿肚子,也是一种健康的养生之法。

根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。其实,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。

饿,是一种养生法。现代医学以研究证明,癌细胞经过三至五天完全断食,指喝适当的水,癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

在《黄帝内经》‘上古天真论’中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。

不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒...

来自 顾树恩  2015-08-11
学习《闭上嘴巴更有说服力》

    谨言慎语,是提高自身修养的一个重要层面,谨言慎语的目的就是要少说话,多做事。孔子曰:“君子讷于言而敏于行。”所谓言讷就是要慢言少语,所谓行敏就是要多做事,快做事,简言之就是少说多做。爱说漂亮话的人只能博得一时好感,可时间一长大家就了解他的本来面目了。常言道,病从口入,祸从口出。做人要喜欢津津乐道,经常传递小消息,喜欢谈东论西,好于神侃吹牛,都不是一种好现象,这种现象如果长此以往,总有一天会自食苦果。

来自 亚英  2015-08-12
海外飞鸿:含泪祭英灵 ——写给我亲爱的父亲、抗战军官朱力子

    亲爱的爸爸,您可曾想到,今天,我在悉尼的Ashfield Town Hall,在上海同乡会和雨轩诗社共同举办的诗文朗诵会上,缅怀您的抗战经历,凭吊您永世不灭的英名!

    永远不会忘记,1938年,抗战爆发的第二年,年仅19岁的您,离开了自己挚爱的讲台,勇敢地投身到了艰苦卓绝的的抗战事业中;身上的伤痕,是你光荣历史的印记。永远不会忘记,您那一曲一拐的左腿,是被日本鬼子上老虎凳弄残的;而最后是共产党抓了日本中队长的太太为人质,才把您从死亡线上救出。更不会忘记解放战争中,身为国民党51军上校团长的您,深明大义,在关键的4月,毅然率部起义,为中国人民的解放事业立了大功!

    转业后的您,除了兢兢业业的工作,更对祖国的统战大业作出了贡献!祖国和人民没有忘记您:您连任了虹口区政协常委,您担任了区人大常委,您享受了离休待遇。

    即使在文革中,您受尽折磨,母亲和我们全被牵累,您也从未后悔自己当年的抉择,真诚的拥护共产党的领导。值得告慰您的是,在您人格魅力的感召下,我们所有孩子都铭记您的嘱托,努力工作,个个都是业务尖子!您的女儿我退休后也一直耕耘在校园,迟迟不忍离开我魂牵梦绕的讲台,而且我继承了您的遗志,也在为祖国的统一大业而努力着。每年我都会和民革盟友一起探望抗战老兵,并为他们送上善款。

    世界需要和平,生活需要和谐,在今天纪念世界反法西斯战争胜利70周年的日子里,我们会重温历史,铭记教训,缅怀英雄,激励自己。祖国和人民尊重历史,永远不会忘记在抗战中浴血奋战的不仅有八路军新四军,也有你们——国民党将士们!

    安息吧,我亲爱的父亲……

                                     

                                     朱  虹 2015.7.22 于悉尼

 

附:

    在百度网,输入”朱力子”,点搜索,即可见...

来自 qicaixia  2015-07-23
学习《情绪驾驭生命》

《情绪驾驭生命》提供的医学心理学知识和心理自助的方法,献给在校的学生以及奋斗在各条战线上的朋友们,谨希望大家能够学习并掌握这些知识和方法,以便在遭遇各种挫折和失败时,在任何艰难困苦的环境里,都能保持平稳的心态和乐观的情绪,从容度过不幸和灾难,避免心身疾病的发生。

来自 凤娟  2015-08-12
"五彩都市梦"浦东新区陆家嘴区域排舞(广场舞)展演

潍坊社区优秀排舞展演.

来自 wfchjsd  2015-08-13
丝瓜缘--读刘功业老师“第一堂课”

和刘功业老师诗,祝君健康。

诗一:丝瓜缘

丝瓜丝瓜我问你,攀爬电杆啥事体;
有话好说不丢脸,如此这般颜扫地。 
丝瓜丝瓜我问你,悠悠哉哉啥事体;
张灯结彩多豪情,可为留福赐人间?

诗二:自逗乐

 丝瓜丝瓜大事体,刘公徐叔喜煞你。 
斗诗遣词自逗乐,皆因“孙儿”太调皮。

诗三:  康复愿

休庭信步洋泾桥,举目北望社区校;
凉亭玉带休闲园,晨练太极和舞蹈;
观览美丽景致地,宜居福地乐陶陶;
修身养性好去处,我辈余生心愿了。


来自 荣幸至臻  2015-07-22
洋泾渚

        洋泾渚

栖山路桥下,洋泾水闸旁;

昔日脏乱差,一个垃圾场。

今日美轮奂,景美游人畅;

远望似翠珠,近观园林仿。

藤架腾空竖,凉亭晾椅敞;

大树欠蝉鸣,灌木始丛长。

小径通幽处,雕塑绿枝傍;

述说旧日事,洋泾史迹壮。

四季花卉布,游乐有广场;

古稀舞太极,幼稚奔跑忙。

游园听笑声,喜气漾脸庞。

执笔写赞诗,新年新景象;

起名洋泾渚,家在其边旁。

来自 老柳头  2015-08-06
遂昌神龙谷黄口镇

来自 zwd203  2015-08-20
爱读书

来自 小小兔几  2017-04-27
学习《何以笙箫默》

 我还记得与他们初遇在人群熙攘的超市,就像在后记里写的那样,忽然就冒出那样一种感触攫住了我。也许早一步,晚一步,他们不是他们,我不是我,谁知道呢,缘分总是那么玄之又玄。我还记得那是大三的暑假,我在我的老台式机上,一遍遍的写着他们的重逢,写了十几遍,终于我满意了,他们也满意了。我还记得我在学校的机房排队,等不及了,就拿出白纸先把情节记下来,生怕灵感转瞬即逝。我还记得上课的时候他们也不安分,不断地在我脑袋里自行演绎着,让我不得不当个不专心的学生,一遍遍在笔记本上写着他们的名字,才能得到抒发后的平静。

来自 淑锦  2015-08-12
学习《做大事的七种能力》

本书是关于能力培养的青年读物,致力于针对当代青年人的接受能力、职业规划与职场适应等方面提供全面、有目标的素质训练计划。

来自 心德  2015-08-12
乐学申城•精彩人生
2015上海社区学习团队成果展示活动
活动主题:
团队演绎精彩,传承优秀文化
活动时间:
2015年6月-10月
主办单位:
上海开放大学
上海市学习型社会建设服务指导中心
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