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记浙江丽水东阳、神龙谷三日行6(住地荷花)

农家乐住地附近,有个小荷塘,种植了荷花,可惜,品种太少,且只有面可靠近,拍了几幅。


来自 zwd203  2015-08-14
【书评】领导力的42个黄金法则
好书,值得一看。领导是一门艺术,一名好的领导,要形成自己独特的人格魅力,对下属要产生充足的影响力,才能带领下属促成有效的管理力,从而产生工作效益。
来自 素云  2016-07-06
学习《狼的十大处世哲学》

狼过着群居生活,一般七匹为一群,每一匹都要为群体的繁荣与发展承担一份责任。 ⊙团结: 狼与狼之间的默契配合成为狼成功的决定性因素。

来自 素珍  2015-08-12
学习《李嘉诚给青年商人的99条忠告》

本书精选商界楷模李嘉诚的成功经验,并借鉴中外企业家的成功范例,对于生意运作、用人、事业目标等范畴的忠告进行介绍。

来自 美英  2015-08-12
学习《身心健康读本》

健康不仅仅是指身体没有疾病,更重要的是心理健康,能够适应社会,能够与社会和谐相处的完美状态。

来自 素云  2015-08-12
洋泾社区第七届体育开幕式

   洋泾社区第七届体育开幕式于13年5月在浦东新区第二中心小学举行,主题为“有效运动,幸福生活”。洋泾太极拳队近百人第一大团队参加了开幕式,并进行了拳,剑团体表演,参加表演的还有球操,绳操,徒手体操等。

 


来自 zwd203  2015-08-17
健康公益一起走

  “洋泾太极拳队”除了以老带新,刻苦训练,反复演练外,还通过各种途径,让学员参加各级比赛、表演,让她们体验到自身的价值,提高自信心,同时,积极参与社区的的相关活动,以加强队员的社会责任心,提高自身的情操,为社区建设作贡献。

   2014年9月15日,“洋泾港健身步道”启用,洋泾太极拳队的数十名队员冒雨参与了主题为“健康公益一起走”的启动仪式,近20名志愿者冒雨沿途维持次序,当时拍摄的相片共享。

 


来自 zwd203  2015-08-18
祈祷香格里拉

    初到香格里拉,一切行动都是轻手轻脚的,生怕动作幅度大了会加重高原反应。

    晚上,走进藏族文化气息很浓重的木屋子,有点艰难地刚刚在藏家的木床上躺下,忽然像是被空气中一股“烟”呛着了,顿时,连说话的声音都变哑了,感觉仿佛有一团雾气堵在喉咙里,继而向胸中弥漫……当机立断穿衣下楼,找老板娘探明究竟。老板娘是深圳人,跟着北京的丈夫来创业的,看上去夫妻俩都是有文化的青年人。亏得老板娘是有经验的,她问了我的状况,即刻让我喝了两碗绿豆汤,又给了一罐润喉的含片,渐渐地觉得喉咙舒坦些了。

    回到屋里重新躺下,可怎么也无法入睡……

    忽然想到了三毛当年初到香格里拉的情景:她为这里的宁静所动容,五 体投地的扑倒在草地上虔诚祈祷……是啊,香格里拉,如此美丽、清澈、圣洁之地,今天我们怎能不打个招呼就径直进入了呢?

    “你好,香格里拉,我们是一群从上海远道而来的旅游者,也许来得有点唐突,没及时向你打招呼而惊动了你,不好意思我们失礼了。我们只是想躺在你的怀里,透过神秘的面纱看一眼你漂亮的容颜,不会对你有一丁点的不恭和伤害,我们是爱你才来看你的。香格里拉是美丽而友善的,我坚信,你也会很快就能认识我们的,是吧!我们只待三天……”

    写完了上面这段文字,忽然感到平静了许多,继而安安稳稳地睡着了。

    不久天就亮了,也许是心理上有了依靠,才使得我们这次香格里拉之行是那样快乐圆满。


“烟雨阳光”——我们入住的旅店,楼上是藏民气息浓郁的木屋,楼下是西餐式的小吃店。




来自 观日出  2015-08-12
黄埔江畔

来自 zwd203  2015-08-14
学习《何以笙箫默》

 我还记得与他们初遇在人群熙攘的超市,就像在后记里写的那样,忽然就冒出那样一种感触攫住了我。也许早一步,晚一步,他们不是他们,我不是我,谁知道呢,缘分总是那么玄之又玄。我还记得那是大三的暑假,我在我的老台式机上,一遍遍的写着他们的重逢,写了十几遍,终于我满意了,他们也满意了。我还记得我在学校的机房排队,等不及了,就拿出白纸先把情节记下来,生怕灵感转瞬即逝。我还记得上课的时候他们也不安分,不断地在我脑袋里自行演绎着,让我不得不当个不专心的学生,一遍遍在笔记本上写着他们的名字,才能得到抒发后的平静。

来自 淑锦  2015-08-12
打太极拳改善记忆力(摘自健康报)

  美国南佛罗里达大学和复旦大学的研究人员发现,老年人一周打3次太极拳有助于改善记忆力、思考能力,而且大脑体积也会增加。
        以前的研究已显示,进行有氧运动可使大脑体积增加,进而改善记忆力。这是首次研究发现太极拳运动有氧程度虽然较低,但也能产生类似效果。大量研究已经证实,当大脑神经细胞、神经连接流失凋零时,大脑就会萎缩、变小,此时认知能力便会退化,甚至产生痴呆症。
        研究结果显示,每周打3次太极拳的人大脑体积明显增大,认知能力也得到改善;而那些没有运动、没有打太极拳的老人的大脑出现了萎缩现象。
        发表在最近出版的【阿尔茨海默病】杂志上的这项研究称,多运动、多动脑似乎可使老年人的大脑回春,使大脑不再持续萎缩,并延缓痴呆发生,对身心健康都有好处。
        研究人员指出,有氧运动可以促进大脑生长因子生长,而进行像打太极拳这样的运动也可提升大脑生长因子数量。如果不运动、不动脑,大脑和生理功能就会衰退。
        因此,应鼓励老年人多运动、多动脑,以维持认知能力和记忆力,这样就可预防老年痴呆症的发生。

来自 三姐  2015-08-15
比赛

来自 顾树恩  2015-11-13
学习《历史中的阴谋和智慧》

一个国家,无论是古代的国家,还是现代的国家,都有一个辅助最高统治者的官员。在古代有君主和宰相,这些人起着举足轻重的作用,辅佐的官员与最高统治者相辅相成,才能将国家治理好,才能使社会更加进步。虽然他们对国家,对统治者都起到很大的作用,甚至是决定国家兴盛,帝王成败的关键,但并非每个有功之臣,治国能相都能善始善终的,其中不乏兔死狗烹者,当然也有不少功成名就,得以善终者,那么,他们有怎样的谋略?有怎样的成功之智呢?

来自 美英  2015-08-10
我们伟大母亲的梦想


赞美亿万母亲的故事,不如赞美我们伟大的母亲意重。倘若没有我们这位伟大的母亲,哪里会有亿万幸福的母亲。——题记

我们伟大的“母亲,”过去,因为贫穷、落后,饱尝世界列强侵略,多次差险频临危亡。历经千百年的风霜雨雪严厉拍打,她的儿女们坚持不懈的努力奋斗,浴血奋战和捍卫母亲的生存。母亲的生死存亡唤醒了她的儿女们深沉的历史记忆。自从1840年鸦片战争以后,各国列强一次次发动对母亲残酷的蹂躏,把我们苦难的母亲推入半殖民地半封建社会的深渊。这不禁勾起儿女们愤怒的记忆,母亲的儿女被外国人视为“东亚病夫”,在我们家园大门矗立着“华人与狗不得入内” 的警示牌,外国军队火烧圆明园,洗劫文化珍宝,肆虐乡里……也是从那时起,救亡图存、振兴中华、就成为母亲的亿万儿女追逐的梦想,但却一次次失败了,直到我们的“大哥”成长为昆仑横空出世,他的兄弟姐妹梦想之路才有了希望的转折。“大哥”与母亲的梦想,正是从沉淀了我们亿万兄弟姐妹的记忆历史中孕育生长的,母亲屈辱和苦难是它的土壤。所以,这个“梦”才如此震人心魂、撼人心魄。这是因为母亲的梦照亮了她的儿女奋发进取的愿望。

今日,我们的“母亲”终于变得无比坚强壮大,更加美丽可爱。母亲绽开了笑容,喜在儿女心中。在喜悦中我们的“母亲”为了儿女明日更好,要放飞自己的梦想。我们作为儿女的当然尽心尽力去帮助母亲实现这个美丽的梦想。我们齐心协力撑起这个家,治理好这个家,让善良的“母亲”一心一意在浩瀚历史长河中乘风破浪,勇往向前!我们也会努力加油,把“母亲”送达美丽梦想的彼岸,实现梦想,让13亿儿女们的伟大复兴早日到来!

我们的母亲也犯过错误、走过弯路,但是我们兄弟姐妹们很清楚而且深信“大哥”和“母亲”全心全意为了儿女、为了这个家、谋福祉的宗旨和追求自由幸福是永远不变的。错误,使我们母亲和大哥不断地总结经验教训,为着自己家园的强盛和儿女们的富康而进行不断地艰辛探索和不懈奋斗。母亲的梦,正是...

来自 小源  2016-04-26
学习《教师必备的哲学基础》

      《教师不可不知的哲学》旨趣有二:一方面为正值教育改革浪潮中的在职教师,提供反思教师角色的哲学基础,并引领其建构自我专业发展的蓝图;另一方面则在为学为人师的莘莘学子,描绘哲学与教育交融之下的教师形象,并作为其学习教育哲学、教育史及教学理论的辅助工具。滚滚尘世里,“师道”如何,实为社稷兴衰的关键。哲学家们即使不直接探问教师任务的议题,在其思想中却经常蕴含着丰富且耐人寻味的教师图像侧写。就此角度而言,哲学家们可谓研究或关心师道的“隐性导师”。

      在《教师不可不知的哲学》中,著名教育哲学者如要馥茗、黄光雄、扬深坑、林玉体、欧阳教等首度携手探讨西方哲学家的生命史及其思想投射出的教师图像,深度刻时代推移过程中,哲学家为教师形象开启的智慧之门。


来自 栋林  2015-08-10
我与开放大学

                                                           我与开放大学

  我与开放大学的结缘是在2015年的春天,一年之计在于春,正是在这样充满希望的春天里,我踏上了开放大学的继续学习之路。我伫立在学校门口,思索了很久。因为选择是不能够随手拈来又随手弃之的,我要对自己的选择负责,一旦选择了继续学习,就要坚持下去,也就意味着在这将来的几年时间里要端正态度地去学习,没有任何的借口去懈怠。

  踏入学校的大门,迎面而来的便是绿意葱茏映衬的教学楼,在这座教学楼里,我结识了很多的良师益友。在开始的一段时间里,我对开放大学的教学模式还不是很了解,还停留在一种被动学习的状态,所以在学习过程中会有一些不适应。后来有很多位老师都对我在学习中出现的困惑进行耐心的解答,与同学通过BBS等方式交流讨论学习中遇到的问题,渐渐的我开始领悟到了开放大学的教学特色,学习上做到了自主学习,并且与老师同学之间的友谊也日渐深厚。能够顺利走到今天,我很感激老师对我的鼓励以及同学对我的帮助,让我深切感受到了开放大学和谐的学习氛围。

  自从毕业参加工作以来,每日都奔波在上班与下班的途中,吃饭、睡觉、上班的规律生活犹如默片电影般毫无生机地演绎着。在某个清晨或是黄昏,我开始拿起书本的时候,一切都变得生机盎然了起来,我开始喜欢上了这种平凡日子里的另一种生活。下班之后不再是追剧到深夜,周末也不再是昏天暗地的睡觉,在这些原本空洞的时间里,我来到学校的教室里听老师教授知识,聆听智者的声音;我来到学校的图书馆里翻阅浩瀚的书籍,沉浸渊博的圣境;我来到学校的计算机房里搜索新闻资讯,接收时代的信息。虽然日子有些忙碌,但我体会到了获得感,因为有了开放大学的学习时光,我的生活变得更加充实。

  在开放大学学习的一年多时间里,我深深体会到了恒心的重要性。一路走来,每一门课程都像是一个怪兽...

来自 mandywang001  2016-07-15
枫叶红读书会庆生日

各位会员,6月25日下午2点,居委给枫叶红读书会庆生日。请大家积极参加哦!

来自   2015-08-07
学习《情绪驾驭生命》

《情绪驾驭生命》提供的医学心理学知识和心理自助的方法,献给在校的学生以及奋斗在各条战线上的朋友们,谨希望大家能够学习并掌握这些知识和方法,以便在遭遇各种挫折和失败时,在任何艰难困苦的环境里,都能保持平稳的心态和乐观的情绪,从容度过不幸和灾难,避免心身疾病的发生。

来自 凤娟  2015-08-12
枫叶红读书会开学典礼

枫叶红读书会开学典礼于2月22日开班啦!

来自 emilia   2015-08-06
等你回家

  网上见到在天津爆炸中牺牲的消防战士照片,悲痛啊,他们还是个孩子啊!

等你回家
    
孩子:
妈妈在等你,
等你灭掉大火,
能够回家。
家里为你说下的那门媳妇,
盼望着你谈婚论嫁。

孩子:
媳妇在等你,
等你灭掉大火,
能够回家。
二周前大婚你有了坐床喜,
盼望着你甜言蜜呱。

孩子:
丫丫在等你,
等你灭到大火,
能够回家。
牙牙学语的丫丫在哭问,
盼望着你擦擦泪花。

孩子:
你为何不说话?
你脸上的笑容,
是为战士的使命而发!
你的生命,
阐述的是
——中华儿女的挺拔!

孩子:
你为何不说话?
你脸上的坚毅,
是为战士的誓言而发!
你的生命,
诠释的是
——人民子弟的伟大!

孩子:
你为何不说话?
你脸上的悲愤,
是为战士的心语而发?
你的生命,
痛斥的是
——天灾人祸的可怕!

……

孩子:
妈妈、媳妇、孩子,
都在等你,
等你回家……
   


来自 老柳头  2015-08-14
真诚祝福 深情馈赠

     徐桂林曾是杨式太极拳班的老班长,摄影后期制作班的现任班长,是一位有爱心的,乐于助人的,谦虚低调和受人尊敬的的老太极拳队员。  

     2013年12月30日清晨,拳班和剑班的学员,在苏老师的带领下,在文化广场举行了简单的70岁生日祝福仪式,感谢她不辞辛劳的为大家服务,感谢她对太极拳队的支持,祝她健康快乐,并向她献了鲜花,她也感谢大家的真诚祝福,并深情地向大家分发了寿糕。


来自 zwd203  2015-09-22
【书评】中国诗歌史
若将中国的文化比作一片灿烂的星空,那么诗歌就是这茫茫星空中最为耀眼的一颗明星;若将中国文化比作广阔无垠的大海,那么诗歌便是大海中最为璀璨的一颗珍珠。
来自 巧珍  2016-07-06
当音乐响起时。。。。。。

  清晨,我怀着喜悦的心情,急匆匆地去打拳——太极拳。每当太极拳的音乐响起时,我的心情总是特别的好,平静、安详,随着音乐的起起伏伏,我的思绪也随之荡漾。

  一次偶然的机会,我参加了社区老年大学,学打太极拳。从此,我爱上了打太极拳,一发不可收拾。除了下雨天,几乎天天去打太极拳。每次打拳,都有不一样的感受,新的内容,新的理解,新的感受,太好了!心情愉悦舒坦。虽然天气特别热,但还是挡不住我们渴望学习的热情。我很享受打太极拳的过程。相信打过太极拳的人都有这样的感受,这一刻心情特别平静,没有烦恼,心灵得到了一个净化。我打得有滋有味,虽然在别人看来有这样那样的不规范,但我很满足,因为天天在进步,哪怕一点点也是好的。累积下来也是一大进步。不是吗?哈哈!!

  这里是老人一个幸福宁静的港湾。在这个大家庭中,没有纷争,只有理解。大家和睦相处,互帮互学,每个人都笑嘻嘻,快乐地打着拳。特别感动的是:师姐师哥们的无私奉献,不求一点回报、手把手地叫我们新人,特别地温暖。再次道一声谢谢!谢谢!你们辛苦了!我一定好好打拳,向你们学习。

  噢,音乐又响起来了!快快打拳去。辛福快乐的一天又开始了。我也醉了!


来自 小青叶子  2015-08-15
可喜可贺

                      可喜可贺
炎炎酷日传佳音,秋至凉风送清新。
更有学友传喜讯,又添粉嫩一千金。
孙儿含露顺降临,外祖追阳乐有因,
稚鸟双栖梧桐树,凤来凰去家园欣。

来自 芦花  2015-08-10
记“洋泾杯”上海市24式太极拳比赛

    由上海社区体育协会等单位主办,洋泾社区体育俱乐部承办,上海市建平中学协办的“洋泾杯”上海市24式太极拳比赛,4月11日下午1:30在上海市建平中学举行,隶属本市14家国家级体育俱乐部及浦东新区各街镇体育俱乐部的23支太极拳队参加了比赛,共230名运动员参加。

   比赛展示了太极拳的风格:舒展大方,身体中正,虚实分明,柔中有刚,动作:流畅,园活,连绵不断。比赛中进行了交流切磋,加强了友谊,比出了成绩,比出了差距,比出了方向。


  由苏老师带教的洋泾社区一队得了最高分8.90分,获得一等奖,另一队洋泾社区二队获得了二等奖.


来自 zwd203  2015-07-28
太极拳队南北湖三日游 2

 2013年10月22日至24日,42式太极拳基础班,42式太极拳强化班,42太极剑班,85太极拳班50名学员在苏老师的带领下,去

  其间,游览了平湖,南湖,嘉兴月荷老城区和南北湖的白云阁,谭仙石城,白鹭洲,鲍公堤和南北湖。

  参观了平湖的李叔同(弘一大师)纪念馆,南北湖名人文化区的黄源藏书楼,陈从周纪念馆,金九展示厅,和为纪念中国共产党一大在南湖闭幕而建的南湖革命纪念馆。

  清晨,太极团队自觉地进行拳剑的操练,苏老师认真地,不时地给不同层次的学员以指点;晚间,举行演唱会,自娱自乐,为了团队的成长,苏老师还召集了部分学员就教学与团队的建设,广泛地听取意见和建议。

  这次旅游,进一步相互了解,增进了师生关系,学习和切磋了拳技,开阔了眼界。在快乐和谐,团结向上的氛围中,度过了愉快的三天。

 


来自 zwd203  2015-11-07
后起之秀


来自 zwd203  2015-10-30
【书评】古文观止
优点不说了,说下遗憾,比如出于正统观念考虑,忽略了建安文学的代表曹操、曹丕的文章。比如选了韩愈24篇文章,但像《蓝田县丞厅壁记》这样可以反映官员铨选制度与士人精神的文章却遗漏了。当然因为是清人所编,所以清大家方苞、归有光、曾国藩的要另外找看。
来自 素珍  2016-07-06
为参加考级队员点赞

    今天得知我队参加上海市精武会段位制考试的队员全部圆满通过,我们为之祝贺,为之喝彩!

    成绩来自于刻苦,来自于勤奋。回想前段时间,每天清晨当我来到锻炼基地时看见这些队员早已在街心花园的绿荫从中,一边又一边的反复练习,他们时而切磋交流,时而两两对练。其中我班部分队员刚刚学会24式太极拳,但他们丝毫不气馁,积极参加一段位考试。真如草草所说:“我们新班同学,基础较差,但笨鸟可以先飞,只要加倍努力地练习,一定能过关。”虽然已过酷暑盛夏,但初秋的阳光依然骄阳似火,每天只见他们练得汗流浃背。功夫不负有心人,今天终于如愿以偿,在此我们为他们点赞!

来自 小丸子58  2015-09-12
学习《《茶经》的人生智慧》

《《茶经》的人生智慧》用一种全新的方式来解读陆羽的《茶经》,以便把这卷经化为一本励志书,化为一本思想书,化为一本哲理书,化为一本感悟人生的心灵鸡汤。茶原来有这么多对人极具启发和积极的作用。这样读《茶经》开卷有益。喝茶而懂茶。就会充实自我。精通茶道的人,会得到新的加油与补充;爱茶的人,会悟到令自己喜悦的有益力量;想得到指点的人,会得到满意的答案。

来自 丹凤  2015-08-12
纪念党成立95周年

    党九十五岁了,我们为党的历史之久而高兴,更为党在九十五岁之际,依然干劲十足,依然蓬勃向上,依然前途无量而自豪。

    随着年龄和阅历的增长,我对党的认识也逐步加深。上小学时我加入了少先队,我知道红领巾是烈士的鲜血染成的。戴上她增加了几分自豪感,她激励着我不断地上进。上中学时我加入了共青团,使我增加了几分责任感,我决心努力学习积极工作当好党的助手。况且我们所处的时代是英雄辈出的时代,从刘胡兰、董存瑞到焦裕禄、孔繁森,英雄们的铮铮铁骨和感人事迹彰显了共产党的先进性和全心全意为人民服务的精神。英雄们的光辉形象照亮了一代又一代青年的成长之路。走上工作岗位之后,我看到我身边的共产党员在平凡的岗位上任劳任怨、无私奉献,处处起着带头作用。他们以自身的行动显示了共产党不愧是无产阶级先进分子组成的,显示了共产党全心全意为人民服务的宗旨。我热爱党更想成为光荣的共产党员。

    成为了一名大学生后,我的思想也逐渐成熟,党的光辉成就和共产主义思想也在影响着我的世界观、人生观和价值观,众多优秀员的光辉形象也深入我的内心,正确引导着我追求党的脚步。一直以来,中国代表着的是人民的利益,我是从农村走出来的,能深刻感受到党带给我们底层劳动者的无私贡献,国家制定了一系列惠民政策:农村免去了义务教育学杂费,取消了农业税,对种粮农民实行补贴政策,解决农民工问题,解决低收入家庭住房问题,新型农村合作医疗制度建设,国家西部地区“两基”攻坚计划,还有我所感触最深的奖学金、助学金制度……

    见证了现在强大的中国,但我们不能就此停下前进的脚步,区域的动荡,国际的竞争,恐怖主义,霸权主义都提醒着我们,我们更应该以今年为一个新的起点,为祖国人民的未来,付出一切。这才能完善党的建设,增强祖国的实力。

 

松江分校    14-秋计算机应用    黄启帅   学号:148070974


来自 黄启帅  2016-09-13
我心中的开放大学

    2016年是中国红军长征胜利80周年,为纪念这一重大革命历史事件,上海开放大学开展读书节活动,就是要求我们时时以民族精神自励,不忘祖先,不忘历史,不忘国耻,学好本领,将来为建设现代化的中国贡献力量。

    现在的幸福生活是我们的革命先烈,用自己的双脚纵横十一个省,他们血溅湘江,四度赤水,巧度金沙江,强渡大渡河,飞夺泸定桥,越过大雪山,一走就是二万五千里长征,二万五千里,这是个这样的数字啊!如果没有持久鉴定的信念,没有战胜一切困难的意志,没有随时准备牺牲的勇气,没有人能走完这么漫长艰辛的路程。有了坚定的信念和意志,红军手挽手,肩并肩,相互救助,迎难前进,可以超越身体的极限。长征路上的红军将士有为民族独立和人民解放勇于牺牲、敢于胜利的坚定信念。用血与火的洗礼,经历九死一生。用生命和鲜血书写的英雄史诗里,每一个字都闪耀革命的光辉,每一行诗里都有一股力量沉淀在我们民族血液中。因此,我们在面对困难、挫折时应该勇往直前、踏踏实实、认认真真地做好每一件事。

   今天我们面对革命先辈,自己都应该扪心自问,我们的幸福生活来自哪里?我们作为英雄的后代,祖国的未来,民族的希望,一定要接过长征先烈的火炬,从红军长征精神中吸取力量、勇气和智慧,继承先烈遗志,为了祖国更加强盛,开大同学让我们行动起来,努力学习积累知识。

   上海开大此次读书活动结合纪念中国工农红军长征胜利80周年,宣传红军在中国共产党领导下艰苦斗争的光辉历程。通过开大读书活动时时不忘民族精神、奉献精神、不忘记像红军不怕远征难那样的无畏精神和抗日将士誓死疆场的牺牲精神,继承和发扬红军优良传统,积极培育和践行社会主义核心价值观。开大;以需求为导向,以能力培养为核心,为了一切学习者,一切为了学习,人人皆学,时时能学,处处可学为,为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出贡献。

   我喜欢这所大学,它能完成我的大学梦,能帮助不同的人实现自己的...

来自 aaaa148071267  2016-09-10
书韵


        我很欣赏现代著名学者林语堂的读书观点:首先,读书是一种艺术,读书或书籍的享受素来被视为有修养的生活,是一件雅事。读书的目的不是要改进心智,如果一个人为了改进心智而读书的话,读书的乐趣也就丧失殆尽了。其次,风味和嗜好是阅读一切书籍的关键。读书跟吃东西一样,每个人喜好不同,必然有选择性,老师不能以己所好强迫学生去读,父母也不能希望子女的嗜好和自己一样,如果读者对所读的东西不感兴趣,那所有的时间就浪费了。我们选择自己想读的书,就是要在书中找到读书的乐趣,是希望书籍能够将我们带入一个与日常生活迥异的世界。一个读书人,即便生活再乏味、再枯燥,当拿起一本自己喜欢的书,沏一壶清茶,就立刻走进了一个不同的世界。

        我也向往古人的清高与清净。东晋田园诗人陶渊明“好读书,不求甚解;每有会意,便欣然忘食”的读书境界。从表面来看方式有些消极,但恰恰是这样的读书心态才是健康的,也才能充分享受到读书的愉悦与乐趣。我们生活在一个多元化的社会,很多社会规则我们无法改变,但是我们可以改变自我生命的质地,抱着一种积极的态度投入到生活中。读书养心,它能改变我们对世界的态度,教会我们如何应对世界,更重要的是,能确认自我滋养自己。很多年以后,也许我们没有万贯财产,也许没有骄人的事业,至少我们可以做一个读书人,来净化与救赎在物欲中流尽了的清心淡欲。

        在我看来,品一杯清茶,看一本充满哲理的书,是一件十分浪漫的事。我很喜欢品味文字与文字之间跳跃的韵味,就像茶一样,虽然味道不如果汁那么甜美,但是它却有着自己独具特色的茶香。每一个文字,每一个段落,都展示着自己的韵意,它深深地吸引着我,使我到了忘我的境界。

        我和书,仿佛有着不解之缘。我的书架上摆满了名著和刊物。没事的时候,我就会随手拿起一本书,翻阅几页,就会被书中的内容所吸引。每一本书我都会看上很多遍。对我来说,书是百看...

来自 小辉辉哦  2017-05-09
上海精武第十一届太极 传统武术比赛

    2013年11月23日至24日,在上海精武馆(原上海虹口体育馆)举办了“2013上海精武第十一届太极传统武术比赛”,比赛的项目有太极拳,太极扇,太极剑,太极刀,还有其它流派的刀,剑,棍,棒,鞭,有传统,也有自编的,有集体的,也有个人的,有各个年龄段,包括少年组,历时2天。

    洋泾太极拳队取得了优秀的成绩,42式自编太极拳(女)获集体比赛第一名(24支队伍)(二)功力拳(男)获集体比赛第一名( 10支队伍)。个人比赛成绩:5人:2金  3银  3铜.


来自 zwd203  2015-10-29
学习《人际交往读本》

    城市,无疑将主导未来主流的人类生活。中国作为全球化生产网络和城市网络中最为重要的参与者、构建者之一,能否站在城市和区域发展、全球产业变革以及21世纪以来新的工业革命浪潮等角度,来理解自改革开放以来产生的各种城市问题,将成为未来城市发展的关键。上海,作为中国最具代表性的大都市之一,理当在2010年上海世博会“城市,让生活更美好”的理念下,展现出独特的魅力和理性的思考。

来自 亚英  2015-08-10
上海市健身气功星级站点交流赛

     上海市健身气功星级站点交流赛

    由上海市健身气功管理中心举办的上海市健身气功星级站点交流赛2014年6月10日在上海宜川中学举行,由苏老师带领的太极拳队参加了健身气功八段锦的集体项目赛,获得了最高分,得到了一等奖。另外由鲍美凤参加五禽戏个人赛,杨乐宝参加马王堆个人赛,郑秀珍参加六字决个人赛,王丽珍参加八段锦个人赛。


下面是集体项目比赛的部分照片。


来自 zwd203  2015-09-20
浅析上海开放大学 开拓发展的意义


 纵观 当今世界,目前,还没有另外一个政党公开宣布把自己建成一个学习型政党。而我党却提出建设马克思主义学习型政党的战略任务,又一次将中国共产党以一种新的风貌推到了世界最前列。

就有关教育部门透息,阐明了我国呈现几大新阶段性特点:第一,已经从社会2·6亿青少年“有学上”“步入 ” 上好学、这是全靣提高教育质量的新阶段;第二,从我国人力资源大国向建设人力资源强国,建设创新型的国家目标突飞猛进;第三,全国教育事业发展己经迈向注重国家制度建设的新趋势,现代国民教育体系将日益完善,基本形成了终身教育体系,全民受教育程度也明显提高,倡导人人皆学,时时可学,学有所教;第四,根据我国人口发展的形势;学龄人口逐渐减少,老龄化趋势加剧,老有所养、老有所学将成为我国社会发展的重要研发的课题。

在这样新的时代背景下,开放大学的开拓和发展,应当在中国特色社会主义理论指导下,以科学发展观统筹下,创新工作思路,深化內涵发展,创建特色的全民教育 ,为构建终身教育体系和学习型社会服务,为建设社会主义和谐社会和社区、加快人的全靣发展服务,为本地区的社会经济发展服务,积极热衷办好惠及于民、广大市民滿意的社区教育。有关加强开放大学的发展,我认为需要瞄准以下这样几个重点:

 

认清大局,找准定位

 

开放大学教育必须认清大局,在全局中找准自已的定位,自觉地服务大局。

开放大学作为社会化的大教育,所以需要与宏观的眼光和社会时代发展来思考问题。国家提出建设全面小康的宏伟目标,建设人力资源强国,建设和谐社会,建设生态文明等重要的发展目标都会给我们发展社区教育提供了新的挑战和机遇,国家特别提出到2020年的教育发展战略目标是:基本实现教育现代化,形成学习型社会,进入人力资源强国行列,与终身教育有着密不可分的关系。教育必需自觉地为这些目标服务。开放大学实质是:

(一)教育要为建设全民终身学习和学习型社会服务。这是发展市民终身受教育的根本性目...

来自 林老研文习字快乐无穷  2016-04-26
学习《朱元璋:布衣皇帝的成功之路》

朱元璋身上有这样那样的缺点,但他冷静的判断、敏锐的观察以及超凡的军事才能都值得我们去学习;他从一介布衣走向权力巅峰过程中所表现出来的沉着、决绝以及对时机的准确把握同样值得我们去探索和借鉴。

来自 emilia   2015-08-10
42式太极剑班结业考核

      队校结合,联合办学,是洋泾太极拳队得以普及,发展,壮大,提高 的重要经验。

      2014年5月27日,洋泾社区学校42式太极剑班的课程安排是结业考核,经过苏 老师一年认真细致教学,学员的水平上一个台阶。

      在考核前及分批考核过程中,苏老师还不断提示要点,指出不足,给予示范。

      下面的照片是现场拍摄的场景。


来自 zwd203  2015-09-10
学习《必知的中国战争》

军事科技是一切科学技术的先锋,能够极大地促进基础科技的发展。军事战争既有保卫和平反对侵略的正义战争,也有进行武力占领践踏正义的侵略战争,但不论什么战争,都具有极大的破坏性,我们都应当避免发生。军事人物既有和平的护卫者,也有发动战争的恶魔。无论是军事领袖,还是元帅将领或英雄,他们都是人类和平的守护神,是人类正义的化身和良知的体现,他们的聪明才智和大无畏的精神是人类宝贵的精神财富,我们必须不断学习和发扬,让其精神永垂不朽。军事历史是我们了解人类发展的主要窗口。军事与政治向来是相伴相随的,军事历史是政治历史的演绎,也是政治历史发展的高潮。任何一个朝代或者一个国家的开始与终极,都是伴随着军事战争的开始或终极。军事历史使政治历史更加集中与清晰,更加丰富与生动。

来自 巧珍  2015-08-12
【书评】诗经
在《诗经》产生的年代,我们的先人在自然条件相当艰苦的黄河流域以宗法制度为核心建立起一个农业社会。这个社会为了生存发展,需要强大的集体力量,需要内部秩序的稳定与和谐,而相应地需要抑制其社会成员的个性自由和与之相联系的浪漫幻想。正是在这种“生存的社会条件下”,形成了《诗经》的思想和艺术特色。
来自 水宝  2016-07-06
有一种人生,名叫太极

 太极拳是智慧,常听人说:“有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容,有一种平衡叫太极。”

不过,学太极是需要讲缘分的,只有热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人,无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。

太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。这几天在大小公园练拳,觉得在这么舒适的气候环境里打太极拳,真是物质财富换不来的幸福。

其实我们练的是太极,修的却是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。

而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则最强,这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才是太极初衷。

柔和未必是软弱,沉默未必是...

来自 chenjingyun  2015-07-28
学习《一本书读通中国史》

本书以历史的发展进程为主线,全面再现了中国五千年历史的真实过程。

来自 水宝  2015-08-12
太极走步九要

太极走步九要

拳论讲,太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,又说五行运行皆在步,一身要基定于足;拳谚也说步不稳则拳乱,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。步法动,全身才能动;步不动,其他无从动。否则,定会被动失势。

如何习练好太极走步?除加强基本功锻炼,提高腿部力量外,还应特别注意做好以下几点:

一、起落要轻灵。

这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握猫步中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、软着陆的特点,又要领会迈步如临渊时,思想高度集中,谨慎小心,轻缓、窥探,随时可以收回、迈出的精神。同时,还应匀速、连贯、绵绵不断。否则,既会影响步法的任意互换,又会影响气血的正常运行。

二、落脚的方位要准确。

这是检验拳式是否规范的一个重要方面。因此,每个动作都应按照基本要求,把脚落到应落的位置。准则是四正四隅。即东、西、南、北四个正方向为基本方位;东北、东南、西南、西北四个与正东、正西方向线形成夹角45°者,为中间方位、为斜方向。在四个斜方位中,还有两种情况:一是在套路行进方向线左或右,成夹角约30°者,称作稍偏××”;二是夹角小于30°者,称作×”,这是以八卦”“五行来表示太极拳定势的方位,也是太极拳独特的人体空间定位坐标。既符合人体机理活动规律,又能使动作变换自如。因此,行拳时必须朝上述四个正方向前进、后退,或某个斜方向斜进、斜退,不可偏离。如失于准确,则会造成差之毫厘,谬之千里的错误。

三、提脚的高度要适中。

原则是进步宜低,退步宜高。低是贴近地面,高为不超过踝骨。这就应特别注意步法转换时摆胯的高度要适中,并保持一致。不能过高过低、忽高忽低。同时还应注意上步脚跟铲地,退步脚尖先行的原则。也就是说,进步时,前进脚脚跟先着地,然后逐渐平稳过渡到全脚踏实;退步时,后退脚脚尖先落地,然后逐渐平稳过渡到全脚踏实...

来自 顾树恩  2015-08-11
【书评】三十八朵荷花
我喜欢阎荷的坚强,喜欢阎荷的大爱,她在自己最痛苦的时候,把欢乐献给他人,给他人赋予大爱。虽然深受病魔的折磨,却依然眷恋着这个世界,深爱着自己的亲人。
来自 心德  2016-07-06
参加学习前后


二十年前我下岗离开了工作集体,回到家中只有与老伴相依生活,感到深深的失落。因我不爱打牌、不爱娱乐、不善于社交,所以心中孤独、郁闷,又无处可逍遣,终日无所事事,一人呆在家中一日三躺看电视打发时光。岁月催人老,一晃十多年过去了,这时我发现自己心理生理出现衰退现象:终日头昏沉沉,伴隨而来高血压、糖尿病、身体越来越肥胖,路也不能多走,精神日益萎糜,虽経长期医治、服药,效果甚微。我就这样痛苦地熬到了上海市开放大学开课。开始我抱着猎奇、求知、解闷、找娱乐的心态报读,开放大学象一个强大的磁场,深深地吸引着我、影响了我、改变了我。于是,一头扎进电脑学习和网络世界,如饥似渴地学习起来。三年如一日,坚持每天到东方信息苑学练电脑,然后攻读文史学,在老师教学和指导、鼓励和帮助下。使我原本是一个电脑盲变成现在可以熟练电脑基本操作,而且还能帮助一些新同学。

靣对如此充足,丰富的网上文史学习资源,我感到非常快乐和兴奋。开放大学是精神快乐的家园我有了许多新朋老友,可以开怀畅谈,从此我心中欢乐也多了。这些优势都是我的精神支撑。因为我平生爱好文学,如今坚持网上读书,让我心胸宽广,情怀如海,越读越开心,又因我天天高兴旳缘故,精神状态也逐日好转起来,特别是我参加多次网上读书大赛活动,得了几次大奖后,內心喜悦万分,由于太多的愉快,我原来的病竟逐渐消失,如今头不晕,血压、糖尿都恢复了正常。这是大脑长期产生兴奋(健康)波的结果。

我自参加学习后,不但给我増长了才智,而且给身心我愉悦和健康,让我的生活更加精彩。我持之以恒,坚定不移地奋力学下去――活到老,学到老。我自信我这老树一定会长出新技绿叶绽放鲜丽黄花。

 


来自 林老研文习字快乐无穷  2016-04-26
请呵护我们的团队!

 酷夏,太阳未出,清晨略带清凉。

 随着熟悉的太极拳的音乐,我们一帮打拳的老兄老妹,已认真地在花园里晨练了。

 几遍下来,凉意已散,用心用力,周身不禁大汗淋漓,于是,喝茶,擦汗,休息片刻,又继续--------

 每天,每天,我们相聚在清晨,我们是洋泾太极拳队的队员。

 是的,我们是老年了,也许我们每个人都曾经有过自己年轻时的辉煌,也许你曾经是--------也许你曾经是---------但是你现在你老了,你退休了,你什么都不是了,你现在只是一个打拳的老人!你为了自己锻炼身体,为了自己有一个健康的晚年,你,我,他,参加了洋泾太极拳队。

  我们的团队,成立十多年了,参加过多次比赛,得过无数的荣誉,十多年呵!浸透着多少无偿的组织者的心血,需要多少个默默的参与者的坚持!我们的团队所以有现在这样的强大的感召力,吸引力和凝聚力,是因为有每一个的你!

  我常常在想:如果没有这个团队,能有我的坚持吗?

  我们需要这个团队,我们参与了这个团队。

  每一个洋泾太极拳队的拳友们:打开你们的电脑,为赞美我们的团队,点下你的只字片言!为我们的团队加油!给力!

                    请呵护我们的团队!

来自 caocao草草  2015-08-02
学习《闭上嘴巴更有说服力》

    谨言慎语,是提高自身修养的一个重要层面,谨言慎语的目的就是要少说话,多做事。孔子曰:“君子讷于言而敏于行。”所谓言讷就是要慢言少语,所谓行敏就是要多做事,快做事,简言之就是少说多做。爱说漂亮话的人只能博得一时好感,可时间一长大家就了解他的本来面目了。常言道,病从口入,祸从口出。做人要喜欢津津乐道,经常传递小消息,喜欢谈东论西,好于神侃吹牛,都不是一种好现象,这种现象如果长此以往,总有一天会自食苦果。

来自 亚英  2015-08-12
请收下这片彩霞 —— 给社区学校的姐妹

2013.3。8

请收下这片彩霞

—— 给社区学校的姐妹

 

有人送您鲜花

有人送您贺卡

我却想去天边

为您采撷那片绚丽彩霞

 

您曾经孕育生命

如今却夕阳西下

您曾经呵护幼苗

如今却成了老树枯丫

您曾经辛勤劳动

如今却两鬓白发

您曾经是个姑娘

如今却成爸妈的妈妈。

您理应拥有一片绚丽彩霞

 

您曾经奉献青春

撑起日月星辰一半家

——为了祖国繁华

您曾经付出心血

蕴发情感博爱的心花

——为了温馨居家

您理应拥有一片绚丽彩霞

 

祖国是蓝天

学校是云花

诗文社吹拂着春风

同学们是翩翩同舞的蝶蛱

请您收下这片彩霞


将您心境融化

将您心花催发

享受这金色晚年

拥抱这幸福昭华

请您收下吧

这采撷于天边的彩霞

今天是三月八

 


来自 老柳头  2015-07-25
洋泾渚

        洋泾渚

栖山路桥下,洋泾水闸旁;

昔日脏乱差,一个垃圾场。

今日美轮奂,景美游人畅;

远望似翠珠,近观园林仿。

藤架腾空竖,凉亭晾椅敞;

大树欠蝉鸣,灌木始丛长。

小径通幽处,雕塑绿枝傍;

述说旧日事,洋泾史迹壮。

四季花卉布,游乐有广场;

古稀舞太极,幼稚奔跑忙。

游园听笑声,喜气漾脸庞。

执笔写赞诗,新年新景象;

起名洋泾渚,家在其边旁。

来自 老柳头  2015-08-06
圣彼得堡 夏宫


来自 zwd203  2015-09-19
跟着老师学太极

      5年前,我首次跨进洋泾社区学校,跟苏关华老师学校85杨式太极拳,跟徐学军老师学PHTOSHOPZ(PS),怀着一颗对太极拳的热爱和对老师的感激之心,用刚学到的PS技术,制作了这幅跟着老师学太极的画,图中苏老师舞剑的相片是一位学友拍摄的,经他本人同意,我用了。现拿出来共享。


来自 zwd203  2015-08-13
前篇----中秋诗韵

 

洋泾港畔,

社区校园,

十六的月亮分外迷眼。

中秋诗韵联谊会

谁不为之动容,喝彩?!

来之爷、奶辈的歌喉,

丝毫不减当年的神采,

余音绕梁,

动听入耳。

婀娜多姿的舞者,

那是咱们的同辈。

人生七十古来稀,

如今在这诗之韵的舞台,

人人仿佛返回年少的童年。

那悠扬悦耳的演奏乐曲,

和着电子屏的变幻多彩,

天堂的美景就在我们眼前,

就是嫦娥也挤进在中间。

 

中秋的诗韵,

诗的天、诵的地。

你可知道,

诵诗是道情悠悠,

舞曲是情谊绵绵,

而这,

幕后的英雄,

更是诗韵的身架和脊背。

不说筹备的种种困难,

不说时间的倒逼流逝,

他(她)们的付出,

是他们的真诚、真情和真意

恰恰就象身躯下流动的鲜红血脉。

一切,

撑起了联谊晚会的全部精神内涵。

来自 荣幸至臻  2015-09-17
罗马


来自 zwd203  2015-10-23
百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系

百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系

今天,给各位同学分享的是,饥饿与健康长寿这个话题,饿肚子,也是一种健康的养生之法。

根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。其实,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。

饿,是一种养生法。现代医学以研究证明,癌细胞经过三至五天完全断食,指喝适当的水,癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

在《黄帝内经》‘上古天真论’中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。

不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒...

来自 顾树恩  2015-08-11
银杏王和他的子孙


                                              银杏王和他的子孙

 

        读到古诗《银杏王》,据证为乾隆御笔,其中写道:古柯不计数人围,叶茂枝孙绿荫肥,世外沧桑阅如幻,开山大定记依稀。诗意绵延久远,树王寿长人间。

        浦东洋泾地区羽山路苗圃路交界处有一片绿地,名泾南公园。该公园的修建与身居此处的一棵古银杏切切相关。

       该银杏树龄过千年,在上海被认定为古树名木的七君子中排行老三,故编为003号。 一千岁,对人类来说是不可企及的寿命,而对银杏而言却只是青壮年而已。话虽这么说,世事多变,天灾人祸,即使被称之为活化石,能逾千年而不老的银杏树也都 成了王者。更可贵的是,这棵银杏树身居闹市却还能绵延至今,且枝繁叶茂,巨冠参天,也真可谓之奇迹了。前些年,附近不少居民奉其为神树,信其能保人长寿、 健康、子孙繁衍不息。于是,他们在固定的日子带上贡品,紧贴树旁烧香点烛,跪拜祈求保佑。日积月累,无疑给历尽沧桑,伤痕累累的古树增添了更多的烦恼。2001年,为保护古树名木,也考虑到优化附近居民的生活环境,便修建了这个占地面积为2万平方米的公园。

         作为新洋泾人,尤其是成为《品味洋泾》游学项目的志愿者后,对这棵古树有了更多的关注。经过整个冬天的雨雪滋养,阳春三月起银杏树便开始舒枝展叶。待到夏 天,高二十多米的枝干上扇形的树叶葱茏繁茂,树冠如巨伞映出清凉一大片。傍晚,天青月朗,清风阵阵吹过,树叶儿勾肩搭背,发出沙沙的声响。这情景让人想起 “听妈妈讲那过去的事情”歌曲中的意境。秋天,金黄的树叶铺满了树下一大片土地,厚厚的,软软的,如没有围栏隔离,谁不想去踩上一脚呢!

          冬天,只有在冬天,才能看清该古银杏树最奇特之处。这 株古银杏树祖孙连体,老干新枝相依为命。“祖辈”树体,部分木质早已裸露,断筋裂骨,仍不服...

来自 芦花  2015-07-24
【书评】亚当夏娃日记
夏娃建造了一个避雨的栖息地,新造物竟然闯了进来,我希望能把它赶出去。
来自 婉琴  2016-07-06
【书评】触不到的你
拥有的人最贪心,拥有了想念,拥有了心,拥有了时间,还希望拥有一切,或许可以说是控制欲,其实不是,只是因为爱而已。
来自 蓉蓉  2016-07-06
【书评】仓央嘉措
他本不该来世。
来自 小妹  2016-07-06
洋泾太极拳队真好

我是今年三月份进苏老师太极拳基础班的学员。在这之前,也曾参加过一个学期的基础班的学习。当时的老师教的也很好,但是我除了每周一次的上课外其他时间基本上不复习,也不练拳。再加上我年龄偏大,接受能力差忘记性又大。课堂上老师教的内容有的好像听懂了,有的似懂非懂,到下个星期在上课的时候已经忘得差不多了。学期结束时,其他同学都升入了“提高班”,我清楚地知道,我没有“提高”的基础,但我还是想学太极拳,想把二十四式太极拳打下来,于是我就进了苏老师的班。

苏老师对教学工作严谨,认真。对我们十分关心,他的这种认真和关心冬课堂上延伸到课堂外;在课堂上她言传身教,一丝不苟;在课堂外,她给我们创造条件,让我们更好地学习。苏老师要求我们除了上课那天外,每天早上最;好参加“团队”的锻炼。自己事情多不可能每天来指导我们,她特地给我们安排了“辅导老师”,她精心挑选了她的多名学生,也就是我们的“师兄”,“师姐”轮流来辅导我们,偶来专门请虞师傅辅导我们。他们都认真耐心地辅导。苏老师每上完一次课,从第二天开始他们就帮我们反复反复练习苏老师教的内容,教我们一遍遍地做,一个动作一个动作的纠正。这样一个星期接着一个星期,直到学期结束(直到现在虞师傅还在辅导我们)

我进苏老师班的时候,就决心吸取教训,好好学习。我珍惜苏老师给我们提供的这么好的机会条件。我坚持每天早上参加锻炼。所以一个学期下来,我这个“高龄的笨学生”也基本上掌握了二十四式太极拳的动作要领。当然多数动作还是做得不到位,而且有些动作对我来说永远不可能做到位。但我自己感到很满意,毕竟有了进步,有了很大的提高。

我在学习太极拳的过程中,还常常得到同班同学的帮助。我们班的学员可以说是"老,中,青,三结合”,“老”的已经年逾古稀,"青”的尚未退休,有的离退休还早。大家在一起非常融洽,互相关心,互相帮助。同班的“小朋友”悟性高,学得快,记得牢,他们又乐于助人,自然而然成了我身...

来自 zhangjinghui  2015-09-08
转发:洋泾常青太极拳学习团队文章——请呵护我们的团队!

今天,读到了我们社区学校洋泾常青太极团队caocao草草的这篇文章,写得真好!转帖在此为他们鼓掌!向他们学习!
请caocao草草校友原谅我的鲁莽,
来自: caocao草草2015/8/2 12:26:19    


    酷夏,太阳未出,清晨略带清凉。 

    随着熟悉的太极拳的音乐,我们一帮打拳的老兄老妹,已认真地在花园里晨练了。 

    几遍下来,凉意已散,用心用力,周身不禁大汗淋漓,于是,喝茶,擦汗,休息片刻,又继续...... 

    每天,每天,我们相聚在清晨,我们是洋泾太极拳队的队员。 

    是的,我们是老年了,也许我们每个人都曾经有过自己年轻时的辉煌,也许你曾经是--------也许你曾经是---------但是你现在你老了,你退休了,你什么都不是了,你现在只是一个打拳的老人!你为了自己锻炼身体,为了自己有一个健康的晚年,你,我,他,参加了洋泾太极拳队。

    我们的团队,成立十多年了,参加过多次比赛,得过无数的荣誉,十多年呵!浸透着多少无偿的组织者的心血,需要多少个默默的参与者的坚持!我们的团队所以有现在这样的强大的感召力,吸引力和凝聚力,是因为有每一个的你!

    我常常在想:如果没有这个团队,能有我的坚持吗?

    我们需要这个团队,我们参与了这个团队。  每一个洋泾太极拳队的拳友们:打开你们的电脑,为赞美我们的团队,点下你的只字片言!为我们的团队加油!给力!

    请呵护我们的团队!

来自 老柳头  2015-08-03
大丰收 -记“2013上海精武第十一届太极 传统武术比赛”中的洋泾太极拳队

    2013年11月23日至24日,在上海精武馆(原上海虹口体育馆)举办了“2013上海精武第十一届太极传统武术比赛”,比赛的项目有太极拳,太极扇,太极剑,太极刀,还有其它流派的刀,剑,棍,棒,鞭,有传统,也有自编的,有集体的,也有个人的,有各个年龄段,包括少年组,历时2天。

   洋泾太极拳队取得了优秀的成绩,(一),42式自编太极拳(女)获集体比赛第一名(24支队伍)(二),功力拳(男)获集体比赛第一名( 10支队伍)(三),个人比赛成绩:5人:2金  3银  3铜。

功夫不负有心人,苏老师的严格要求,队员们不分酷暑严寒的刻苦训练,终于得了丰硕的成果,感谢你们。

   下面是现场拍摄的洋泾太极拳队比赛时的部分相片,(其它队照片在另外的帖子发表),大家共赏。

 


来自 zwd203  2015-09-08
祝贺洋泾太极拳队获十二连冠

           祝贺洋泾太极拳队获连冠

                            2002------2014    [集体比赛
          

                             1】 梦寐以求       力拔头筹

 

                              816式太极拳      获一等奖

       2002.5.25上海精武首届太极拳、太极剑比赛

 

                              【2栉风沐雨       梅开二度

                                                      24式太极拳       获一等奖

        2003.10.18上海精武第二届太极拳、太极剑比赛

 

                              【3高歌猛进       智取三鑫

        32式太极拳       获一等奖

   2004.10.17上海精武第三届太极拳、太极剑比赛

 

                              【4团结一心       彰显四星

 

                                42式太极拳       获一等奖

       2005.10.22上海精武第四届太极拳、太极剑比赛 

 

                              【5有志竟成        连下五城

 

           32式太极剑        获一等奖

      2006.11.11上海精武第五届太极拳、太极剑比赛

 

                              【6同舟共济        翘楚六捷

 

                              ...

来自 苏关华  2015-09-15
学习《好家长是怎样炼成的》

对绝大多数人来说,国破不破不重要,家亡不亡反而是特别重要的事情。我们的国家没破,但家在相当程度上亡了。如果真要关心这个国的话,应该要关心这个国里头一个个的家。只有一个个的家健全起来了,这个国才真正牢固了,才真的是可爱的。国家的事情也许我们管不着,家庭的事情却可以从自己做起,而且家庭根本的问题还在我们家长身上。一个好妈妈,一个好爸爸,真的胜过好老师。

  为什么我们普遍不太会做家长呢?因为我们实际上是“反家长”出身的。“五四”运动开启了自由民主的大潮,这个大潮是“反政府”、反家长制、反家长的。巴金当年写了《家》《春》《秋》,全力抨击大家庭,认为家庭是牢笼、桎梏,压抑了孩子们成长的天性,影响了无数青年。这些青年后来成为我们的家长的家长。结果,我们就把家长给妖魔化了,把家庭给破除掉了。

  中华传统讲“百善孝为先”,讲孩子要孝敬父母,可但凡上过大学的人会认为“孝”是一个封建概念。现代社会倡导,孩子跟家长之间要像朋友一样平等自由地相处,孝敬父母束缚了孩子的成长。主流舆论告诉我们哪个孩子听话就是奴才,要培养不听话的孩子,不听话的孩子有创造力。这么一来二去,就搞得我们不知道怎么当家长。本来会当家长的反倒显得是一帮土老冒,一帮封建余孽。


来自 淑锦  2015-08-10
手机去哪儿了


                                                    手机去哪儿了


      现在,手机已成为人们生活中非常普通的日常用品。可是,寻常的日子也有不寻常的事情发生,普通的用品也就不普通了。
      昨天,电视新闻中播放了两段视频。一个场景是在浦东国际机场,一位女士在换登机牌,结束后把手机忘在了工作台上。随后上前的也是一位女士,她换了登记牌 后,顺手带走了前任的苹果手机。无独有偶,在另一个机场,一位女士经过安检后,不慎把手机留在了机场的塑料筐里。后面的男士在放置钥匙等用品时注意到了隔 壁筐里的遗留物,安检后也同时拿走了它。两位女士都报了警,机场警察调取了相关视频。画面很清晰,偷窃行为毋容置疑。可是,当乘警找到当事人时,他们竟还 百般抵赖。从画面上可以看到,他们都还很年轻。可以猜想他们不会太穷,更何况手机对生活来说只是锦上添花,至于冒险做小偷吗?
      看到了这则新闻,我想起了自己几个月前的一次经历。
      去年春节,儿子媳妇非要送我一个iphone6,我觉得浪费不肯要,但在他们的百般劝说下也就窃喜着收下了。前些日子带孙子出门玩。先是推着童车到超市买 了一点小食品,然后进了不远处的一家儿童乐园。差不多两个小时后,我看孩子有些困了,赶紧打了个的士回家。直到安顿好孩子我才发现手机丢了。可是去了那么 多地方,手机丢那儿了?正在我百般焦急的时候,电话铃响了,是我妹妹打来的,她说手机找到了。此时的我竟一时反应不过来:她上哪儿去找我的手机?原来,我 把手机掉在了儿童乐园,那年轻的老板娘发现后就拨打了手机里储存的号码,于是失主找到了。
      那个儿童乐园规模较小,女店主经营也很不易,无论从那方面来说,她的境况不会好到哪里去。可是,人家是拾金不昧,而那两人却是顺手牵羊,且死不认账。
    手机去哪儿了事小,...

来自 芦花  2015-08-06
党旗下的开放大学

北京时间2016年7月1日上午,中共中央召开庆祝中国共产党成立95周年大会,习近平总书记发表重要讲话,要求全党同志不忘初心、继续前进,动员全党全国各族人民更加充满信心朝着实现全面建成小康社会奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦胜利前进。

不忘初心、继续前进,是总书记“七一”讲话的主题,充分体现了中国共产党和党的领袖的高度清醒和自觉。我们党从上海的石库门和嘉兴南湖的红船起步,走过近百年历程,经历革命、建设、改革三个历史时期,今天回望出发点,已有隔世之感。世界上没有哪个政党像中国共产党这样能够历经百年而保持蓬勃生机活力,更没有哪个政党像中国共产党这样能够保持初心而善始善终、善作善成。

祖国在前进,人民在进步,在我心中,也一直有一个未圆的梦—大学梦。生在农村,家里负担一直非常重,使我早早地为生计挑起了生活的重担,但那个大学梦一直在我心中未曾离去。这时,一位儿时的朋友向我推荐了开放大学。以现代远程教育为手段,以开放性、多元性教学为特点的远程开放大学文化,是一种孕育自主与创新精神的文化。要坚持在自主精神的旗帜下,发展科学、培养人 才、提升人性、关怀人类。要从开放教育的要求和学生的实际出发,激发和调动师生自我教育的主动性,实现由外在教育向自我教育的根本性转变。由于开放大学学生学习的自主性,非常适合我这种上班时间不固定,但平时有充裕的时间学习的人。在开放大学中,我学习了很多非常有用的科目。这些知识使我更加自信。记得写第一篇文章时,我还四处请教人,但现在不管碰到什么课题,我总能理清思路,想到解决的办法,想到文章的切入点。

开放大学不仅圆了我年少时的大学梦,更让我更加自信地走好现在和将来的每一步,这些教育的延伸和扩展,只有在共产党的领导下,我们才能实现,希望在党的领导下,开放大学能更加丰富,以后能通过开放大学学到更多的知识和技能。

来自 雷雷610  2016-08-22
打油诗一首——《奉贤油菜花节有感》

奉贤油菜花节,诱人驱车前往,不需购买门票,自由进出通畅。

长驱直入千米,道路两侧兴旺,小吃香味扑鼻,草莓光鲜漂亮。

千亩油菜花田,争先竞相开放,游客人人陶醉,恍惚身在何方。

油菜花中倩影,相机手机争抢,孩童稚嫩可爱,青春恣意飞扬。

桃花不甘示弱,一展芳容亮相,尽兴满意而归,敬请朋友分享。



来自 春英  2015-07-22
学习《舍与得的人生智慧》

著名作家贾平凹说:“会活的人,或者说取得成功的人,其实懂得了两个字:舍得。不舍不得,小舍小得,大舍大得。”当你懂得了“舍”时,你就会“得”到更多。时刻都在抉择的人生中,我们要学会在舍与得之间寻求生活的从容,感悟生命的真谛,做一个豁达和智慧的人。“命由己造,相由心生”,每个人的命运都掌握在自己手里。

来自 素云  2015-08-10
爱太极,爱健康,我练拳,我快乐!

爱太极,爱健康,我练拳,我快乐!

太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。

太极拳是智慧拳,常听人说:有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容。应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过,学太极拳是需要讲缘分的,只有热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。那些信奉钱是万能的,一切向钱看的人是无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。

其实我们练的是太极,修的是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。

而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则最强,这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才是太极初衷。

柔和未必是软弱,沉默未必是畏惧,退去未必是胆怯。这太极...

来自 顾树恩  2015-08-11
我期待的新学期

  时间过的真快,暑期很快就要结束,马上就要开学了.我们太极拳24式新班就要上课了,我期待着这一天的到来.虽然我学过一期24式太极拳,由于自己太笨,关节又不好,勉强学完了.但动作不规范不准确,存在各种各样的毛病,我决定再学一期,希望能有新的感受新的进步.

   太极拳虽然有"重意不重形"的说法,但对于初学者来说还是先重形后重意为好,先力求姿势正确,动作规范,在基本姿势动作上打下良好基础,只有循序渐进才能把拳学好.以前我真是想一口就把一锅热粥吃了,24式还没学好就急着学42式和85式,结果哪一式都没学好.在新学期中我一定努力克服自身不足,上课认真听讲,早上参加拳队练习,不断纠正动作,切切实实努力向师兄师姐学习,不急于求成一步一个脚印,让自己能慢慢跟上拳队的步伐.


来自 hhte好好天鹅  2015-09-09
丝瓜缘--读刘功业老师“第一堂课”

和刘功业老师诗,祝君健康。

诗一:丝瓜缘

丝瓜丝瓜我问你,攀爬电杆啥事体;
有话好说不丢脸,如此这般颜扫地。 
丝瓜丝瓜我问你,悠悠哉哉啥事体;
张灯结彩多豪情,可为留福赐人间?

诗二:自逗乐

 丝瓜丝瓜大事体,刘公徐叔喜煞你。 
斗诗遣词自逗乐,皆因“孙儿”太调皮。

诗三:  康复愿

休庭信步洋泾桥,举目北望社区校;
凉亭玉带休闲园,晨练太极和舞蹈;
观览美丽景致地,宜居福地乐陶陶;
修身养性好去处,我辈余生心愿了。


来自 荣幸至臻  2015-07-22
步入老年

  记得我还在上中学时妈妈已开始了晨练,因为她有慢性病.后来她严重的痔疮病竟然在医院没治的情况下慢慢好起来了,直至痊愈.原来她坚持的是神奇的太极拳! 

  我一直希望自己也能学习太极拳.由于种种原因我在单位一直上班,单位又远无法学拳习拳.直到我出了工伤才得以离开工厂.一过年我赶紧到社区学校报了名,幸运的是我投到了苏老师的名下,虽然当时我并不知道苏老师.就这样我开始了退休生活,此时我已65了,也就是说我已步入老年开始了老年生活. 

  在学校在广场我目睹了老师和那么多拳队队友的风采,可那是辛勤和汗水换来的.虽然我拳打得不好可我还是能看懂一二.我老是在想,他们怎么打得那么好,我什么时侯才能打得像样一点呀.

  看了老师关于打拳的文章,看了师兄师姐的文章我想:是呀,打一个月打一年打十年的效果怎么可能一样呢.没有坚持妈妈的病怎么可能不治自愈呢,没有坚持老师和师兄师姐怎么可能打那么好呢 没有坚持我们的拳队怎么可能发展壮大屡战屡胜呢.

感谢老师教我们学拳教我们做人教我们如何在步入老年后学会生活学会安排学学会笑对人生!     


来自 hhte好好天鹅  2015-08-10
观骊山华清池



观骊山华清池

西安驱车半辰时,临潼参观华清池;

几块方砖垒海棠,一股清泉涌汤至。

雪肤花貌帝贪爱,娇躯无力妃凝脂;

长生殿说比翼鸟,九龙湖结连理枝。

马嵬坡前落香魂,却向蓬莱会相侍;

山上山下无感叹,五间厅叹兵谏迟。


        华清池是国家五A级旅游景区。国内有文字记载开发利用最早的温泉,恐怕也是人们最耳熟能详的温泉,素有“天下第一温泉”之称。,叫“星辰汤”。幽王曾在此建“骊宫”,至秦始皇以石砌池,名“骊山汤”、“神女汤”。后经汉、隋、唐历朝帝王修扩,至唐玄宗时,宫室扩建并纳汤池于其中,宫室改名“华清宫”,汤池从此也改叫“华清池”。
        华清池因为唐玄宗的爱妃杨玉环在此一濯芳泽,以及他们之间缠绵悱恻的爱情故事而从此蜚声天下。华清池现存唐代汤池中有一个海棠汤,池内平面呈盛开的海棠花状,便是当年唐明皇作为爱情的礼物赐给杨贵妃的,也称贵妃池。园区内唐御汤遗址博物馆、西安事变旧址——五间厅、九龙湖与芙蓉湖风景区、唐梨园遗址博物馆等重点游览区域和飞霜殿、昭阳殿、长生殿、环园和禹王殿等标志性建筑群。山上老母殿、老君殿、烽火台、兵谏亭、石瓮寺、遇仙桥等景点星罗棋布,“骊山晚照”是著名的“关中八景”之一。
     五间厅位于西安华清池。1936年10月、12月蒋介石两次入陕,以华清池为“行辕”,下榻五间厅,其玻璃窗、墙壁上,迄今还保留兵谏发生激战时的弹痕。


来自 老柳头  2015-10-11
海外飞鸿:含泪祭英灵 ——写给我亲爱的父亲、抗战军官朱力子

    亲爱的爸爸,您可曾想到,今天,我在悉尼的Ashfield Town Hall,在上海同乡会和雨轩诗社共同举办的诗文朗诵会上,缅怀您的抗战经历,凭吊您永世不灭的英名!

    永远不会忘记,1938年,抗战爆发的第二年,年仅19岁的您,离开了自己挚爱的讲台,勇敢地投身到了艰苦卓绝的的抗战事业中;身上的伤痕,是你光荣历史的印记。永远不会忘记,您那一曲一拐的左腿,是被日本鬼子上老虎凳弄残的;而最后是共产党抓了日本中队长的太太为人质,才把您从死亡线上救出。更不会忘记解放战争中,身为国民党51军上校团长的您,深明大义,在关键的4月,毅然率部起义,为中国人民的解放事业立了大功!

    转业后的您,除了兢兢业业的工作,更对祖国的统战大业作出了贡献!祖国和人民没有忘记您:您连任了虹口区政协常委,您担任了区人大常委,您享受了离休待遇。

    即使在文革中,您受尽折磨,母亲和我们全被牵累,您也从未后悔自己当年的抉择,真诚的拥护共产党的领导。值得告慰您的是,在您人格魅力的感召下,我们所有孩子都铭记您的嘱托,努力工作,个个都是业务尖子!您的女儿我退休后也一直耕耘在校园,迟迟不忍离开我魂牵梦绕的讲台,而且我继承了您的遗志,也在为祖国的统一大业而努力着。每年我都会和民革盟友一起探望抗战老兵,并为他们送上善款。

    世界需要和平,生活需要和谐,在今天纪念世界反法西斯战争胜利70周年的日子里,我们会重温历史,铭记教训,缅怀英雄,激励自己。祖国和人民尊重历史,永远不会忘记在抗战中浴血奋战的不仅有八路军新四军,也有你们——国民党将士们!

    安息吧,我亲爱的父亲……

                                     

                                     朱  虹 2015.7.22 于悉尼

 

附:

    在百度网,输入”朱力子”,点搜索,即可见...

来自 qicaixia  2015-07-23
心中的长城


     (图片来自百度,谢原作者)

今天是“八一三”,为之而叹:



心中的长城


那一块砖

就是一个魄

那一方台

就是一方魂

万万块长城砖

是千千年的烈魄

千千方烽火台

是万万人的忠魂


魄是骨肉

是神州的骨肉铮铮

魂是热血

是九州的铁血炯炯

砖魄啊

您是华夏的脉络血管

您通华夏通

台魂啊

您是中华的脏腑心肌

您盛中华盛


儿女的精神

是炯炯铁血洗涤而就

人民的豪壮

是铮铮骨肉磨难而成

这铮铮骨肉

阻挡了多少战火弥漫

这炯炯热血

淹没了多少魔鬼入侵


这砖与台的组合

是钢铁

这魄与魂的融合

是神灵

这血与肉的结合

是永生

——是我心中不灭的长城


        八一三事变(摘自百度): "八一三"事变,又称 "八一三"淞沪会战,是抗日战争初期继七七事变以后,1937年8月13日上海军民奋起抗击日本侵略军的壮烈战斗,日本帝国主义为扩大侵华战争在中国上海制造的事变,即第二次上海事变。八·一三事变以后,日军对上海的进攻直接威胁着蒋介石的统治中心南京,也威胁到英、美帝国主义的在华利益,这就使国民党政府不得不增调军队,实行抗战政策。从此,中国人民的抗日运动在全国范围内进一步开展起来。


来自 老柳头  2015-08-13
松下问童子

来自 yyshszzy  2015-08-10
学习拍摄鸟

来自 zwd203  2015-11-02
习作一首——游崇明西沙国家湿地公园有感





崇明岛隅湿地畔,芦苇碧绿望无边。


栈桥蜿蜒天际处,长江浅滩细浪翻。


观景台上风习习,江边湿地舞翩翩。


氧吧天然呼吸畅,游人忘返又流连。



来自 春英  2015-07-22
阵雨

               阵雨
悠然水岸锦,气朗花草馨,
四处皆清静,八方满绿茵。
忽闻雷电侵,惊见雀鸟频,
刹那起风雨,瞬间湿衣襟。
匆忙避所寻,眨眼空天新,
七彩虹已显,惶急神还晕。


来自 芦花  2015-07-21
“精武杯”第十三届太极 传统武术比赛1

      11月28—29日,在上海精武体育馆举行了<“精武杯”第十三届太极 传统武术比赛>,苏老师带领的洋泾街道太极拳队参加了28日上午的集体太极器械比赛。

      该项共有13支队伍116名运动员参加,项目有:太极扇,太极剑,太极刀,长穗剑,太极手杖,陈式太极剑等,洋泾街道太极拳队的24式太极剑在比赛中,以总分88.82的优异,以0.05分之差,名列第二,获得一等奖,下面是28日上午比赛的照片,共享。

    


来自 zwd203  2015-11-28
明天,不要下雨!

     太极拳----老年人的活动,年轻时的我,不屑一顾。 

     日月旋转,转身,我也进入了退休行例。迷茫,失落,过了一段不知所措的日子。有幸进入了洋泾常青太极拳队。起先我只是报着解解寂寞的心情,早上到公园走一走,几个老朋友聊一聊,开个晨会,转身离去,回家便抛在了脑后了。后来,在严厉的苏老师的指导下,又看到众多的拳友每天都那样认真地,一丝不苟地打拳,苏老师又以‘以老带新'的方法,让老师傅手把手的教我们。我们明白了:太极拳看似简单,要入门不是那样手舞足蹈可以蒙混过关的!渐渐的,我觉得每天早上打拳似乎是不可缺少的生活的一部分。我们克服了腿酸,脚痛,坚持每天锻炼。渐渐的我觉得腿变得有力了,手变得轻松了,脑子也灵活一些了!                     苏老师又经常让我们参加各种社区活动,使我们的生活又丰富了许多,精神也充实了许多。感谢苏老师!感谢洋泾长青太极拳队 !                                                                                                     现在,我每天晚上都有一个希望-----明早,不要下雨,我要去打拳!

来自 caocao草草  2015-07-22
地铁见闻


                                           地铁见闻

 

        最近因家事有了很多坐地铁的机会。看着对面的、身边的、站着的、坐着的,大都低着头聚精会神盯着大大小小的屏幕,时间久了不免觉得无聊。

地铁乞讨者俨然成了地铁车厢中的又一道风景。若坐上十站八站,也许面前会经过几拨状况各异的乞讨人。他们大多挂着一个劣质扩音器,手握话筒胡乱跟唱着一些流行歌曲,同时把一个脏兮兮的容器伸到每个人的近前。经常如此,不免厌烦,却也无奈。

        那天,照例靠在坐位上漫无边际的胡思乱想。忽然,远远传来的不同寻常的乐声惊醒了我。车厢内不少人也都侧过脸朝同一方向望去。哦!原来是一位小伙子正用小提琴演奏《新疆之春》!琴声悠扬,即使在动荡的车厢内,依然还能保持相当高的音准,他不是一位菜鸟琴手!此时,乐手已来到近前。乐曲结束,小伙子收弓,弯腰致谢。车厢里响起了一片掌声。看样子,他应该有二十多岁了,左下额厚厚的老茧表明其琴龄比年龄小不了几年。小伙子着土黄色的风衣,斜挂着的琴盒旁系着一个开盖的玩具钱罐,清瘦的脸庞上挂着些许倦容。人们纷纷在钱罐里塞进多少不等的钱币。稍息,小伙子架起琴,熟练地拉起一首外国乐曲,合着曲调向前走去。

         乐手的身影随着乐声渐行渐远,终于淹没在车厢人群中。很长时间过去了,这一幕却不时在我眼前回放。有一个问题一直困扰着我:他是一个真正的乞讨者吗?   

         直到最近,我读到一则旧闻:2007年,美国媒体作了一个环境影响人判断能力的实验。他们请著名的演奏家,用极品小提琴在地铁站演奏巴赫的作品。结果是认真听上一段时间的人很少,往口朝上的帽子里扔钱的人更少。而在剧院,听这位演奏家演出的票价极贵,且供不应求。实验的结论是显而易见的。

         读到这儿,我释然了。我一厢情愿的相信那位小伙子一定是已经显露头角的青年才...

来自 芦花  2015-07-22
【书评】中国诗歌史
原始神话与原始诗歌一样,也是原始人类的集体创作。由于当时生产水平低下,人们又缺乏知识,对复杂的自然现象和社会现象,只能根据自己的经验和想法作出幻想和解说,于是就产生了神话。
来自 国钧  2016-07-05
海上长虹-日本东京湾

来自 zwd203  2015-08-16
观大黄鸭记

        十一月二十二日,星期六,特意去世纪公园观赏大黄鸭,拍照并诌了以下几句以记之:

观大黄鸭记

湖上黄鸭太平常,不过一只橡皮囊,

左看右瞧无趣味,何致引人犯癫狂?

游人纷纷来四方,祖孙三代相扶将。

自驾来游无泊处,公交乘换费周章。

公园门前人如潮,购票排队队队长。

环湖人立几重墙?你推我挤拍照忙。

如若国人发奇想,如斯这般曾开场,

谁会观来谁会尝?劳民伤财且不论,

会被人讥没智商。观罢黄鸭费思量:

呜呼!黄鸭姓“中”不姓“洋”,

不知就里不为怪,崇洋实在不应当!


注:对老曰扶,对幼曰将。鲁迅诗句:“挈

    妇将雏鬓有丝”。

    泊:停车。


来自 善州老翁  2015-08-04
花卉


来自 zwd203  2015-09-24
瑞士琉森


来自 zwd203  2015-09-18
【书评】青春无悔
“生命中有了当兵的历史,一辈子也不懊悔。”字里行间跳动的是青春之火,笔端流淌的是军旅之情。
来自 亚芳1  2016-07-06
乐学申城•精彩人生
2015上海社区学习团队成果展示活动
活动主题:
团队演绎精彩,传承优秀文化
活动时间:
2015年6月-10月
主办单位:
上海开放大学
上海市学习型社会建设服务指导中心
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