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潘桥村的老人为锻炼身体，丰富老年生活，于2018年成立了潘桥村太极拳团队，团队由5人组成。自队伍成立以后，老年人每天都坚持打太极。太极拳是一种让心烦气躁的现代人明白慢也是一种生活态度，一张一弛乃是生活理念。

场北拳操队成立于2017年，团队成员有20人，是场北居民区文娱活动的特色之一，每天清晨他们齐聚在一起练习太极拳、太极剑，从不间断。这个团体成立以来，成员日益增多，大家都说这项运动既能自娱自乐，乐在其中，又能够在活动中锻练身体，可谓一举两得。
拳操这项运动极大的丰富了老年居民的业余生活，受到了小区内的老年居民朋友的热烈欢迎。拳操这项运动以娱乐、和谐、健康的方式，在潜移默化中固化老年朋友的健康习惯，让老年朋友老有所为、老有所乐、老而无忧、身心健康的安度晚年。

宝林四村“快乐舞步”佳木斯老年健身操，成立于2016年，现在有队员30多人。领队陶燕娟，每天晚上带领学员及社区居民进行老年健身操学习和锻炼。

为丰富怡景园小区老年人退休后的精神生活，起到强身健体的目的，于2015年2月宝宸怡景园社区正式成立了小区柔力球队，相对于其他常规健身运动，柔力球是一个比较年轻，比较新颖的运动项目，组团初期共有成员7人，由社区退休居民邓官萍负责管理，由社区退休居民张曼娜负责指导。现在已发展成十几余人大团队，团队发扬以老带新的形式，在不断状大。
太极柔力球运动是一项新兴的，集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身,易于推广和普及, 具有民族特色的体育运动项目。而且打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，众所周知,太极拳是一种圆活连贯、上下相随、柔中寓刚、以意导动的拳术。作为太极拳的延伸,柔力球吸取其精髓,采用了特制的球拍,以主动迎球,顺势引球,悄无声息做弧形引化,并利用惯性离心力将球顺势抛出这样一种反常规运动方式, 健身作用强，使练习人感觉意趣环生，趣味无穷，在旁观者看来，动作也显得柔和优美，好像行云流水一样自然，使其“太极”活动得以球类化,所以也有人称它为器械化的太极拳。它不仅保存了太极拳这种富含哲理的思想文化内涵和有效的自身价值,也弥补了太极拳活泼性、趣味性不足的缺点。长期坚持不懈地锻炼可以达到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可以在潜移默化中陶冶情操，修养品德。不仅促使老年人努力锻炼、强身健体，也拉近了邻里团结，和睦共处，更是丰富精神文化生活和构建和谐社区的有效载体，真正体现了老有所学，老有所乐，老有所为，使退休以后的生活更加丰富多彩。怡景园居委会组建的柔力球团队，为老年朋友搭建了一个展示自我风采的平台，提供了一个交流文化艺术、相互学习、共同进步的平台，同时也把这一新颖运动推广出去，满足了老年朋友的精神文化生活需求，也展示社区居民健康向上的精神风貌，逐渐受到社区居民的喜爱。
今后，我们会更加努力开展宣传和引导作用，吸纳更多地新队员，积极主动耐心细致教他们学习柔力球基本技术，努力的把柔力球这个项目推广开来，让更多的居民参加到锻炼身体中来，让他们热爱上柔力球这项运动，积极投入到全民健身运动中来。

 宝林七村拳操队自2012年成立以来，每天上午6：00—7:00在小区健身广场锻炼。她们大多是些六七十岁的退休老人，在打拳动作上没有硬性规定，老年人聚在一起活动，最主要的是交流感情，融洽气氛，锻炼身体。这支拳操队一直活跃在社区，已成为一道亮丽的风景。

白玉兰花园居委组织的健身操队，有32名队员，健身地点在宝山区体育中心，欢迎大家来参与，荣获2013年友谊
路街道“美丽友谊”首届社区文化节系列赛事“友谊之舞”大赛优秀编创将和组织奖。

     华能城市花园拳操队自2004年成立以来，每周一上午7：00—8:30在华能城市居委活动室排练。这支队伍自成立以来从来没有间断过锻炼的时间。她们大多是些六七十岁的退休老人，在打拳动作上没有硬性规定，老年人聚在一起活动，最主要的是交流感情，融洽气氛，锻炼身体。这支拳操队一直活跃在社区，已成为一道亮丽的风景。