只有通过瑜伽之镜，人才能从中感受到自身。没有其他任何科学能为人类提供如此成熟的智慧。

              ——B.K.S. 艾扬格（印度瑜伽大师）

    瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的。它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。通过适度的饮食和休息，有规律地工作，协调地起居，瑜伽能消除一切痛苦和悲伤。

              ——B.k.S. 艾扬格（印度瑜伽大师）

    循环不止和宇宙一体观出自这样的认知：呼吸的永恒节奏是一张一弛不可逆转的更替，而每一次呼吸又组成了宇宙万物中无数循环、波浪或振动中的一个。

          ——耶胡迪.梅纽因（小提琴家、瑜伽修炼者）

瑜伽是一项理想的预防身体与精神疾病的技巧,它通过对身体的保护逐渐使人形成自立和自信。从其本质上来说，瑜伽与宇宙法则紧密相联：这就是珍爱生命、尊重真理和保持耐心。这些法则是修习者做到平静呼吸、安宁思想、坚定意志的要素。

          ——耶胡迪.梅纽因（小提琴家、瑜伽修炼者）

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