飞翔拳操队成立于1989年，20余年来，队伍不断发展壮大。分别在闸北公园和大宁灵石公园进行晨练。团队有内容齐全的章程，内部管理分工职责明确，有较强的凝聚力。飞翔拳操队以木兰拳系列作为基本训练项目，同时结合健身操、健身舞组成每天锻炼的内容。
一、锻炼项目丰富多彩
团队自成立以来，有赵尔明同志担任指导老师，先后学习了木兰拳、扇、剑及功夫扇，
太极双扇、太极剑、双扇“西湖山水”等等。同时我们还采取走出去请进来等灵活机动的教学方法，学习更多的健身项目。如学习第二套珍奥操时，听说江湾镇请到了碟片中教学的老师，这是难得的机会，我们立即赶往江湾镇，参加面对面现场教学。同时我们还聘请了武术院的老师来面授“梁祝”双扇及“四季调”单剑。还请了林达明老师前来教单剑“一剪梅”及“知音”等。近二年，我们还学了哑铃操，第二套益寿操及“一、二、一”健身操等。最近又学了一些广场舞，可以锻炼的内容丰富，灵活多样，从而愉悦了身心，增强了体魄，大家觉得只要以天不锻炼混身不自在，因此锻炼成了大家的必修课。
二、积极投身各类比赛及展示
队员们对学习新的东西有很浓的兴趣，因此每学一样新的拳操，大家都很认真，并学以
至用。在市、区及社区的各项比赛和展示中亮相。如09年2月在铁路文化宫表演哑铃操。09年9月在闵行体育馆参加“一、二、一”健身操比赛获二等奖。在2010年老年运动会上参加木兰拳、扇、剑三项比赛，获的了三个一等奖。其中二个第一名，一个第二名。2010年参加闸北区第九届运动会上获全能第二名。在这次运动会上飞翔拳操队被评为优秀团队。2010年11元参加八街一镇珍奥操展示。2009年7月飞翔拳操队还参加了由上海武术院组织的，在上海市体操中心举办的全国武术比赛开幕式，以一百人的阵容，展示木兰系列，为武术比赛拉开了序幕。2009年和2010年飞翔拳操队均被上海市武术协会评为先进集体。
三、团结互助，增强集体主义精神
飞翔拳操队是一个大家庭，队员间彼此亲如姐妹，学习拳操时，能互相帮助共同提高。
生活上互相关心，谁有困难热情相助，队员中有患病的，大家会结伴前去探望，带去一份关爱和温馨，从而增强了团队的凝聚力。