张江舞蹈队成立于2016年3月，由一批热爱舞蹈的居民，本着老有所乐，老有所学，老有所为的宗旨，通过请老师进行专业培训和参加各种演出比赛，不断提升演员的表演能力，已创作了包括《祝福祖国》、《山丹丹花开红艳艳》、《江南春雨》、《欢快的铃鼓》、《天山的祝福》、《十二月花名》、《知心闲话讲勿尽》《吾尼张江镇自古到今有名气》、《山歌声声献给党》、《梦中的草原心中的歌》、《水乡芦花白》、《在希望的田野上》、《茉莉花》等原创舞蹈和歌舞节目，队伍在镇、文广中心和老年大学和居委的关心支持下，已由原来的十多人发展到40人。
我们积极参加镇党委、文广中心、老年大学、老龄委和居委会组织的各项活动，配合完成各项中心任务，服务于社会、服务于居民。积极配合镇浦东山歌申遗工作，投入到大型浦东山歌音舞组合《张江之韵》的排练演出工作，既完成了任务，又锻炼了队伍。目前张江舞蹈队在市和新区文艺界都已有了较高的知名度。

    唐镇老年拉丁舞团队目前共有队员38人，平均年龄61.8岁。他们是居住在唐镇的退休人员。有热爱舞蹈、不服老的精神，于2014年9月成立唐城圆梦拉丁舞团队。学校也在每周二、周五上午开放308舞蹈教室，供社团成员使用。队长高五华，副队长丁培培。认真负责，相互协作，在他们的带领下。整个团队团结友爱，积极向上，出勤率达到95%以上。
    通过1年多的拉丁舞形体训练，使队员的形体气质得到很大的改善。每次形体训练虽然又累又乏味，但队员们在两位团队长的不断鼓励下都还是坚持下来。为凝聚团队精神团队长想尽办法组织如ktv等各类小活动。为得到更好的学习效果，方便队员间的交流与学习，团队长与时俱进开设微信群，时常在微信群内共享优秀的拉丁舞视频及学习体会。队员们不仅在团队活动时学习知识，在业余时间也积极学习新的技巧，他们的知识领域大大拓展，进步神速。在学习拉丁舞中伦巴、恰恰和牛仔舞的最基本的元素（练习）、基本舞步、基本技术后，还自编套路，配合音乐增加基本的姿态和形体练习。不仅塑造形体、增强体质和提高舞蹈技术，还提高了艺术美的鉴赏力、表现力、创造力，同时在仪表、气质风度等内在素质方面也得到潜移默化地熏陶。团队活动集艺术、娱乐、表演、健身和竞技于一身，既培养队员的社交能力和增进健康，又愉悦身心，培养高尚的气质。

   交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，早在二四年的时候，便传入我国，交谊舞既优美又能健身，现在深受群众的喜爱。昌邑居民区焕彩舞动交谊舞班成立于2012年，小区居民江德城担任队长，团队队员30名，年龄都在60岁以上。昌邑小区内有海派秧歌队、广播操队、健身操队、合唱队等等，为了丰富小区居民业余文化生活，满足各个阶段居民的需求，在2012年组建焕彩舞动交谊舞班。在组建前期，昌邑居民区召开居民座谈会，听取居民的需求，制定团队的规则制度，召集志愿者，舞蹈老师，每月定期在居委活动室开展活动。交谊舞队队长江德城是小区居民。他平时业余时间就喜欢唱唱歌、跳跳舞，在得知小区内要开展交谊舞团队的建设，但是缺少交谊舞指导老师时，江师傅自告奋勇投入到了交谊舞团队的建设中。交谊舞舞曲没有，他自己上网找曲子，下载并刻盘。有些居民都不太会舞步，江师傅就教居民们跳。经过不间断的开展活动，现在交谊舞团队也小有名气，吸引了其他小区的居民来参加活动。现在交谊舞的舞蹈生活已经成为小区生活中一道靓丽的风景线，也展现了社区群众的风采和活力。

“最炫民族风”舞蹈队成立于2014年3月，自我校2013年秋季季开设民族舞班后每学期都会吸引许多热爱学习、乐于交流、兴趣相投的社区中老年人前来学习，团队也在半年后成立了，他们在学校里共同学习、在社区中奉献自我。如今，这支队伍从原先的10多人发展到现在25人左右，并逐渐形成了自己的核心。
舞蹈，是通过有节奏的、经过提炼和组织的人体动作和造型，来表达一定的思想感情的艺术。而随着物质生活质量的提升，更健康的生活方式、更高的情感需求逐渐成为社区中老年人的主要诉求，为此镇社区老年学校也推出各类舞蹈学习班，民族舞班便是其中之一，一开班就受到了社区居民的追捧。“最炫民族风”舞蹈队在学员的积极响应下应运而生。队伍从开始的几个人逐步吸引不少的中老年妇女朋友，很多四面八方的退休的朋友都聚拢到我们的队伍中。虽然队员平均年龄在60岁左右，但热爱学习的心却十分年轻，大家都拿出十二分精力努力学会学好。
在学校志愿者老师顾蕊馨的耐心指导下，队员们从毫无基础到逐渐熟练，再到登台表演，队员们的能力有了大幅度的提升。每次课上顾老师总会给大家详细的分解动作，示范演示，带着队员一遍又一遍的练习。对于部分队员不正确的姿势总会反复拨正和耐心指导。由于队员们的身体条件有限，顾老师每次都会对所教授的民族舞进行一定的改编，使其更适合中老年人。队员们在老师的指导和帮助下，舞蹈功底都有不同程度的提高，兴趣也越来越浓厚。
我们团队采取开放包容、团结友爱的态度，时常能看到队员们相互切磋、互敬互助的现象。作为团队队长的庄燕珍一直发挥着在凝聚团结作用，课间协助老师教学，有演出任务时都会带领队员加班加点练习。而另一位队员凌佩新，更是发挥奉献精神，每次上课总是义务接送老师上下课。团队在他们的带领下不仅学习劲头越来越高，队员间的感情也越来越亲密。
团队也积极参与到学校举办的各种学习展示活动如养教结合送温暖活动、镇全民终身学习活动周闭幕式等，值得一提的是在去年浦东新区老年教育成果展上的演出获得了不少好评。他们在活动中展现出的自信风貌，获得了掌声，更激发了社区居民渴望学习的愿望。“活到老，学到老”，构建全民终身学习氛围是大势所趋，发展社区文化、建设学习型社区是必然所向。

梅三排舞队每天晚上在小区休闲广场锻炼排舞健身。这支排舞队是2013年初组建的，在近两年里，可谓是风雨无阻，雷打不动的坚持锻炼。
队伍从三三两两发展到现在十多人的一支排舞队，其中的“酸甜苦辣咸”真是五味具全。借用排舞队老师的话：只求开心、健康，然后带动大家一起快乐——独乐乐不如众乐乐。一起跳排舞健身，既充实自己退休后业余爱好又符合现代和谐社区的精神文明理念。
队员的个性从不了解到了解，从不配合到配合、从理解到佩服。用自己切身体会对大家说运动不一定在比赛得高低，比赛只是另一种运动平台，更多时在于自己真正心身得到放松快乐了吗！
梅三有这样一支为健身而自发组成的排舞队，让居民看到了她是社区文明和谐不可多得的力量。为此，社区领导充分肯定排舞队是社区和谐力量一份子的同时，鼓励队员们精神、文明、健康、和谐齐抓共担，共创和谐氛围好社区。

        这是一支充满活力的舞蹈队。舞之韵本着以舞会友，以舞健身，以舞快乐的宗旨一直活跃在社区。她们每周集体活动一次，平时各自分散在自己的小区，把舞之韵的快乐带给周围的人。虽然她们都是年过50的阿姨，但是学起舞蹈来的热情却不比年轻人差，一遍遍的学习，一遍遍的练习，一遍遍的提高自己。自成立以来，平时勤学习，当社区需要时，她们就是骨干，小区的演出，社区的演出，去敬老院的慰问演出，经常能看到她们的舞姿。队长黄凤芳更是认真的带队，与队员和睦相处，整个队伍犹如一家人，到处洋溢着和谐的氛围。

2011年3月，合庆镇“舞动拉丁”舞蹈团队成立，从最初的10余人，到如今的30多人，团队成员不断加入，队伍逐渐壮大。团队的成立，为合庆地区的拉丁舞爱好者提供了交流、展示的舞台。
一、领导重视，支持老年拉丁舞团队建设
“舞动拉丁”团队的成立，得到了学校领导的大力支持，所有团队成员均能得到专业老师的免费指导。在硬件方面，学校添置了音响播放设备、简易的扩音设备，在教室内安装镜子。通过沟通协调，除每周一课外，东川公路7781号的老年分校还专门预留了周三下午的练功房给团队练习使用。此外，学校领导经常到活动场所，了解活动情况，协调解决各种问题，从而提高了团队成员的学习积极性。
二、完善制度，团队活动开展有序
经过实践和探索，“舞动拉丁”团队逐步形成“三个一”的活动制度。一是选举产生一名团队组长，负责团队活动的安排和联络等工作；二是每月召开一次团队骨干会议，协调解决各种出现的问题；三是每季进行一次拉丁舞交流展示活动，在交流中得到共同提高。
三、循序推进，逐步提高拉丁舞水平
1、注重基本功的训练
在学习拉丁舞的过程中，基础是最重要的，每次上课前，都要经历从热身、拉伸，到基本步的复习，这是基础，也是跳好舞蹈的关键。
2、熟悉音乐，多听音乐
舞步与音乐和谐的融合才能体现出舞蹈的美感。现在团员们往往能很熟练的展开舞步，但是跳不准拍子，极大的影响了表演效果。所以，训练好的音乐感觉很重要，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。在学习期间，团员们常常把MP3装一些舞曲带在在身上，经常听，在放松自己的同时，也培养了音乐感觉。
3、重在提高，进行展示。
团队每年度配合学校工作进行舞蹈展示。去年6月3日，该团队配合老师参加了“2014年度浦东新区社区（成人、老年）教育‘魅力课堂’教学观摩研讨活动，得到了观摩教师的一致好评。今年计划主要参加3场“养教结合”的敬老助老活动以及终身学习活动周期间的学习成果展示活动等。

仁恒滨江园小区银龄舞蹈队成立于2010年1月，由15人组成，每天早晨7:00—9:00和晚上7:00—8:30她们都会在小区的会所后广场享受舞蹈带给她们的喜悦，只见她们忽而双扇旋转如飞碟，忽而绸旋腰动显婆娑，这一道靓丽的风景线，总是引得路人纷纷驻足投向几许惊赞的目光。她们之中年纪最大的有80岁，最小的只有50多岁，虽然年龄跨度很大，但丝毫没有影响到她们融乐的在一起，因为她们都有一个共同的爱好——对“美”的追求。她们跳舞不为追逐名利，而是为了陶冶自身的情操，增加生活的情趣。她们坚信，跳舞不只是年轻女孩的专利，只要喜欢、热爱、专一、持久，一群退休在家的“老太太”也能跳出自己的韵味。这就是仁恒银龄舞蹈队当前的精神面貌。 
银龄舞蹈队2011年10月在陆家嘴街道举办的“海派秧歌展示比赛”中获得团体三等奖，还连续多次参加小区组织的文艺演出活动，如团拜会、敬老节、三八节、元宵节等，投入的表演、传神的动作、热闹的场面，为小区的业余文化生活平添了一道靓丽的风景。队长朱孟君和指导老师李晓燕，她们两人也是该团队的领导者和组织者，都是她们辅导大家练舞，不厌其烦，耐心细致。为了更多人能参加练舞的行列，李晓燕老师在晚上教大家练秧歌排舞，她自己先在网上自学，学会后再教大家，一遍又一遍，无怨无悔，队友们看在心里，记在心里。正因为有这些热心肠的人，大家都凝聚在她们的周围，舞蹈队越来越兴旺。

  交谊舞起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称社交舞。乳四小区有这样一群热爱跳舞的人。由居委牵头，小区居民报名参加。每周三下午，乳四小区活动室人头涌动，乐声缭绕，在经典老歌的伴奏下，一对对中、老年舞伴翩翩起舞，在这里进行交谊舞的学习。每星期一个多小时的交谊舞活动，既满足了舞蹈爱好者的需求，又不影响社区居民的正常休息。

“茗媚舞蹈团”成立于2009年3月，舞蹈团成员大多是高学历，来自五湖四海的“新上海人”。太太们事业成功、家庭幸福、但她们并不满足于现状，悠闲自得，独享人生，用部分财富回报于社会公益活动。
浦江茗园居委“茗媚舞蹈团”成员分别由小区的年轻太太们组成，她们积极参加小区各类活动建设，又因为喜爱舞蹈而结识。在居委会牵头下，组成了一支活力四射的队伍。从肚皮舞开始学起，刻苦练习，后又增设了“爵士舞”等多个舞种。舞蹈团成员和居委一起策划纳凉晚会等活动，渐渐这支团队成为了浦江茗园居委一支专业又具特色的队伍。在街道组织的时装表演、广播操比赛中均荣获“一等奖”。还代表街道参加了“红叶风采”中老年舞蹈大赛中获得三等奖，在街道“三八”妇女节上也跳出了精彩。
以上成果离不开党支部居委会的支持，在平时的练习和表演当中，居委协调场地，提供服装。队长杨虹说：“现在舞蹈就是我们这支团队的精神食粮，在以后的日子里，会更加勤奋练习舞蹈，注重团队的艺术提升，用行动来回馈社区和美丽的家园”。