打太极拳改善记忆力(摘自健康报)
来自: 三姐2015/8/15 17:17:01

  美国南佛罗里达大学和复旦大学的研究人员发现,老年人一周打3次太极拳有助于改善记忆力、思考能力,而且大脑体积也会增加。
        以前的研究已显示,进行有氧运动可使大脑体积增加,进而改善记忆力。这是首次研究发现太极拳运动有氧程度虽然较低,但也能产生类似效果。大量研究已经证实,当大脑神经细胞、神经连接流失凋零时,大脑就会萎缩、变小,此时认知能力便会退化,甚至产生痴呆症。
        研究结果显示,每周打3次太极拳的人大脑体积明显增大,认知能力也得到改善;而那些没有运动、没有打太极拳的老人的大脑出现了萎缩现象。
        发表在最近出版的【阿尔茨海默病】杂志上的这项研究称,多运动、多动脑似乎可使老年人的大脑回春,使大脑不再持续萎缩,并延缓痴呆发生,对身心健康都有好处。
        研究人员指出,有氧运动可以促进大脑生长因子生长,而进行像打太极拳这样的运动也可提升大脑生长因子数量。如果不运动、不动脑,大脑和生理功能就会衰退。
        因此,应鼓励老年人多运动、多动脑,以维持认知能力和记忆力,这样就可预防老年痴呆症的发生。

苏关华 2015/8/15 18:14:29 回应: 0

太极拳是一种温和的全身运动       对身体各方面都有好处

hhte好好天鹅 2015/8/21 7:25:05 回应: 0

  太极拳能改善记忆力真是太好了.我感觉人要多活动,对身体对大脑都有帮助.能参加各种运动都有好处,尤其是太极拳运动.因为它动作比较缓慢,动作幅度不是太大.这样的运动更适合老年人.太极拳运动对心血管病也有改善功能.只要坚持一定能见效!

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