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庭院那棵香椿芽......(1)

庭院那棵香椿芽......(1)


活了!活了!

庭院那棵香椿芽。


三月的那天,

我将离乡;

一份惆怅无处寄托,

眼角里瞅见了,

天井里那棵香椿芽。

小枝干已经露土,

直着身子,

轻轻地在吐纳;

昂起的尖上,

红润润地长出了,

惹人怜爱的小丫杈。


我走近去,蹲下,

抚摸着老椿树,

凝视着小椿芽;

想起了小时候的我,

就像这棵椿芽仔,

紧紧地依偎着妈妈。

心里一阵酸楚,

眼里润出了泪花:

“捎上这棵香椿芽吧,

栽在那远离故乡的家,

陪伴我思乡的心绪,

惆怅时能和她说说话”


活了!活了!

来自家乡的,

移栽在,

庭院那棵香椿芽......


   


来自 老柳头  2016-05-03
碧塔海

    香格里拉,一直以来是我心中的向往,那里的高原湖泊碧塔海更让我心驰已久。

    当我终于踏上了这片神秘的土地,却是不敢欢呼雀跃,高原的缺氧让我们说话都得小心翼翼。

    碧塔海是云南省海拔最高的湖泊,湖面海拔3538米,被称为高原明珠,碧塔海因湖中的塔状小山而得名。藏语把碧塔海称作“碧塔德错”,“碧塔”是牛毛毯的意思,“德错”意为魔海。当地百姓说那清澄宁静的水如同神的美眸,极清极静,宛若一面镜子,相传天女梳妆时不小心失落的镜子破碎形成了许多高原湖泊,碧塔海就是其中的一块镶有绿宝石的最美的镜片,于是被看作是神护佑下的圣地。

    围绕着碧水蓝天,三公里多的栈道显然给游客带来了极大的行、游方便,但因为强烈的高原反应,游客必须带着氧气罐,为了保持体力只能携带少量饮水和权作午餐的饼干,好不容易到达观景台,已经是饥渴难耐,在好山好水间似乎再有提供热水那就更完美了。

    然而当我们举目眺望碧塔海,肌体的饥渴感瞬间消失,这美景足以饱览。呈现在眼前的恰似色彩通透的巨幅油画,那天空蓝得纯净,那云彩白得圣洁,隔着苍翠的远山近滩,连同四周林木和湖中的塔岛倒映在水中,只见水中的涟漪伴着绿林轻舞,绿林的枝蔓随着清波荡漾,真的是“半湖青山半湖水”的迷人景致。

    回到旅馆兴许是累了,早早的睡下。夜里,做了一个美丽的梦,梦见自己变成了仙女坐在碧塔海边上对着湖水梳洗着长发……




第二张图,颇像带彩泼墨写意的国画吧!那些垂挂在树枝上的缕缕细枝被称为“树胡子”,其实就是这种树的嫩枝条,还可以作凉菜伴着吃。我们挺有口福的也尝过了,蛮有嚼劲的。




来自 观日出  2015-08-12
桃李芬芳郑培蒂

    在我的博文《我的求学之路》中,提到了改革开放初期,中央电视大学讲英语的老师郑培蒂,没想到引起了几位博友的共鸣。积玉成林在评论中说:“跟着电视里的郑培蒂老师学起了英语——我也学过,因为大学学的是俄语。”云之魂魄则说:“郑佩蒂,一个已经忘记了的名字,我也跟着学过。”宁姐姐更是感性地说:“那时特别喜欢郑佩蒂的课,学英语是一方面,还喜欢看她端庄美丽的形象。”郑培蒂,一个呼之欲出、形象端庄、讲授清晰的老师形象立即出现在眼前。三十多年过去了,郑培蒂早已淡出了公众的视线,没有一点关于她的消息。

    说来也巧,周六去浦东图书馆,在琳琅满目的书架前,被一本散文集的书名所吸引《云卷云舒》,捧在手中一看作者——郑培蒂,是那位电视大学教英语的老师吗?我将信将疑地看了作者简介:郑培蒂,女,湖南人,六二年毕业于北京大学西语系英语专业,留校任教。一九七九年开始在“中央广播电视大学”担任英语课主讲,拥有学生近百万。看到此我喜出望外,毫不犹豫地把书借回了家。

   《云卷云舒》(注:书名中的“卷”带提手旁,字典和电脑中都找不到此字)是郑老师从九九年开始为《星岛日报》副刊《阳光地代》开辟专栏所撰写的一些文章,此书由《星岛日报》总编辑程怀澄亲自作序,全书从她的名字由来说起,向读者介绍她的学历、经历,她的家庭、父母、先生、子女,她在“文革”中的遭遇、生活中的喜忧,她尊敬的师长、朋友,总之把自己的背景和前半辈子勾画得清清楚楚。

    郑培蒂是湖南人,曾国藩之后,她有一个庞大的家族,家族成员中多杰出人士,有的在国民党一方,有的在共产党一方,各有可歌可泣的经历。父亲早在三十年代毕业于清华大学土木工程系,解放后参与了密云水库、官厅水库、龙须沟的建设,是设计什刹海游泳池的总工程师,他的名字镌刻在密云水库的一块石碑上,曾任解放初期的人大、政协代表。母亲结婚后还在读大学,后在外贸部进出口机械公司工作。郑培蒂中学毕业于北...

来自 春英  2015-09-13
祈祷香格里拉

    初到香格里拉,一切行动都是轻手轻脚的,生怕动作幅度大了会加重高原反应。

    晚上,走进藏族文化气息很浓重的木屋子,有点艰难地刚刚在藏家的木床上躺下,忽然像是被空气中一股“烟”呛着了,顿时,连说话的声音都变哑了,感觉仿佛有一团雾气堵在喉咙里,继而向胸中弥漫……当机立断穿衣下楼,找老板娘探明究竟。老板娘是深圳人,跟着北京的丈夫来创业的,看上去夫妻俩都是有文化的青年人。亏得老板娘是有经验的,她问了我的状况,即刻让我喝了两碗绿豆汤,又给了一罐润喉的含片,渐渐地觉得喉咙舒坦些了。

    回到屋里重新躺下,可怎么也无法入睡……

    忽然想到了三毛当年初到香格里拉的情景:她为这里的宁静所动容,五 体投地的扑倒在草地上虔诚祈祷……是啊,香格里拉,如此美丽、清澈、圣洁之地,今天我们怎能不打个招呼就径直进入了呢?

    “你好,香格里拉,我们是一群从上海远道而来的旅游者,也许来得有点唐突,没及时向你打招呼而惊动了你,不好意思我们失礼了。我们只是想躺在你的怀里,透过神秘的面纱看一眼你漂亮的容颜,不会对你有一丁点的不恭和伤害,我们是爱你才来看你的。香格里拉是美丽而友善的,我坚信,你也会很快就能认识我们的,是吧!我们只待三天……”

    写完了上面这段文字,忽然感到平静了许多,继而安安稳稳地睡着了。

    不久天就亮了,也许是心理上有了依靠,才使得我们这次香格里拉之行是那样快乐圆满。


“烟雨阳光”——我们入住的旅店,楼上是藏民气息浓郁的木屋,楼下是西餐式的小吃店。




来自 观日出  2015-08-12
游松江醉白池公园三首

                       游松江醉白池公园三首


        写了几句,不像诗。没办法,眼前美景都被前贤写尽了。写几句作为生活的记录,也是生命的记录。


其一
诗友结伴游佳园,
逍遥徜徉春风暖。
堂轩廊榭多迷转,
频拍照片长留览。

其二
游园追慕众前贤,
以茶当酒醉如仙。
眼前美景道不得,
前贤诗篇天下传。


其三
游园追慕众前贤,
诗友同心结金兰。
学诗不拜文魁星,
老师相随又相伴。


注:金兰:指友谊,非结拜兄弟。
        文魁星:董其昌石雕像背后左墙角有“文魁星”碑刻,以“正心修身,克己复礼”八个字组成文魁星像。据说文魁星手中的笔指到谁,谁便可中状元。

        老师相随句:罗老师尽管很忙,仍与我们同行,和我们一道游园。


   


来自 善州老翁  2015-07-28
松下问童子

来自 yyshszzy  2015-08-10
上海市健身气功星级站点交流赛

     上海市健身气功星级站点交流赛

    由上海市健身气功管理中心举办的上海市健身气功星级站点交流赛2014年6月10日在上海宜川中学举行,由苏老师带领的太极拳队参加了健身气功八段锦的集体项目赛,获得了最高分,得到了一等奖。另外由鲍美凤参加五禽戏个人赛,杨乐宝参加马王堆个人赛,郑秀珍参加六字决个人赛,王丽珍参加八段锦个人赛。


下面是集体项目比赛的部分照片。


来自 zwd203  2015-09-20
农家乐

                                   农家乐

                           驱车富春江,夜宿芦茨村;
                           农家小院乐,乐煞城里人。
                           门前河流缓,窗后山峦近;
                           河水清绿绿,山峰绿茵茵。
                           半夜公鸡叫,清晨小狗奔;
                           炊烟半空散,饭香一里闻。
                           勤快老板娘,浓浓苏杭音:
                           今朝何处去?去访严子陵。

来自 老柳头  2015-07-31
学习团队齐欢聚、优秀节目热开演 ——上钢社区优秀学习团队展演

    8月4日下午,“乐学浦东,精彩人生”——2015上海浦东社区学习团队成果展示暨上钢社区学校“学习超市”春季配送展演在上钢社区文化活动中心火热上演。今年活动的主题是“团队演绎精彩,传承优秀文化”,旨在为社区优秀学习团队充分搭建学习成果展示的舞台,通过团队对传统文化的传承与演绎,不断吸引更多的社区学员融入到学习型团队的大家庭中来。

    昨日,正值申城38度的高温天,整个演出大厅里人头攒动,居民们的欢乐与热情丝毫没被这样极热的天气所退却。上钢共有合唱、排舞、广场舞、朗诵、沪剧等19个团队选送了节目参加展演,375座的演出大厅座无虚席,虽然临时增加了30个座位,还是有很多居民只能席地而坐,社区的居民们都对自己社区的学习团队非常的支持,每个节目结束都以热情的掌声答谢台上演出人员的精彩表演。

    

    以往的展演队伍里,基本是都是阿姨妈妈们一统天下,特别是舞蹈类的节目,鲜少会出现男同志,然而在开场第一个节目健身舞《水兵梦里海蓝蓝》中,惊现两位红帽子绿军衫的爷叔,惹的台下一阵掌声和欢呼声。在随后,沪剧、合唱、朗诵中,爷叔们的个数也越来越多了,台风有板有眼,说唱都字正腔圆。不得不说,现在的学习团队的确有吸引力,看到了许多的生面孔,团队活力也越发的生机勃勃了起来。

    这次展演活动中,社区的学员们都能挑起担子,成为主角,充分体现了各支学习团队良好的自我管理能力和学习精神,不少节目已具备了相当的水准。其中一个三声部的无伴奏合唱节目,其声部之繁复,编排之复杂,声音之优美,让我们非常惊讶这是由学习团队自己编排演唱的。沪剧《甲午海战-祭海》,让我们重温了一段苦涩的历史,而沪剧集体表现唱《江姐-绣红旗》,又让我们回忆起那段艰苦卓绝的革命年代,都有展现了传统文化的时代意义。

   

    上海浦东社区学习团队展演给了这批热爱生活,认真学习,积极生活的老同志舞台,希望他们也能继续在团队中时时...

来自 Erinzhong  2015-08-05
每天坚持踮脚尖,身体轻松痛病少

每天坚持踮脚尖,身体轻松痛病少

一、踮脚尖是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康。

二、踮脚尖不受场地限制,只要是站立的状态随时随地都可以做到。基本方法:首先把双脚并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松落下,重复20—30次。别看方法简单,可健身效果不错。

三、踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。所以,当你工作、学习、下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动时还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

四、还有踮脚走路,就是把脚跟提起完全用脚尖来走路,行走百步。这样可以锻炼我们的小腿后侧肌肉。从经络角度看,有利于通畅足三阴经。再就是把脚尖翘起来用脚跟走路,这样还可以练小腿前侧的肌肉,行走百步,可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。

五、踮脚尖的确是个不错的有氧运动,它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。

六、踮脚尖走路:因人而异,每次走3050步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙,熟练以后就不用借助外物了。

七、坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮3050次,速度自我调节。

八、躺着勾脚尖:卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可以两脚一起做,也可进行单脚练习...

来自 顾树恩  2015-08-10
乐学申城•精彩人生
2015上海社区学习团队成果展示活动
活动主题:
团队演绎精彩,传承优秀文化
活动时间:
2015年6月-10月
主办单位:
上海开放大学
上海市学习型社会建设服务指导中心
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