庭院那棵香椿芽......（1）

活了！活了！
庭院那棵香椿芽。

三月的那天，
我将离乡；
一份惆怅无处寄托，
眼角里瞅见了，
天井里那棵香椿芽。
小枝干已经露土,
直着身子，
轻轻地在吐纳；
昂起的尖上，
红润润地长出了，
惹人怜爱的小丫杈。

我走近去，蹲下，
抚摸着老椿树，
凝视着小椿芽；
想起了小时候的我，
就像这棵椿芽仔，
紧紧地依偎着妈妈。
心里一阵酸楚，
眼里润出了泪花：
“捎上这棵香椿芽吧，
栽在那远离故乡的家，
陪伴我思乡的心绪，
惆怅时能和她说说话”

活了！活了！
来自家乡的，
移栽在，
庭院那棵香椿芽......

   

                                   农家乐
                           驱车富春江，夜宿芦茨村；
                           农家小院乐，乐煞城里人。
                           门前河流缓，窗后山峦近；
                           河水清绿绿，山峰绿茵茵。
                           半夜公鸡叫，清晨小狗奔；
                           炊烟半空散，饭香一里闻。
                           勤快老板娘，浓浓苏杭音：
                           今朝何处去？去访严子陵。

    初到香格里拉，一切行动都是轻手轻脚的，生怕动作幅度大了会加重高原反应。
    晚上，走进藏族文化气息很浓重的木屋子，有点艰难地刚刚在藏家的木床上躺下，忽然像是被空气中一股“烟”呛着了，顿时,连说话的声音都变哑了，感觉仿佛有一团雾气堵在喉咙里，继而向胸中弥漫……当机立断穿衣下楼，找老板娘探明究竟。老板娘是深圳人，跟着北京的丈夫来创业的，看上去夫妻俩都是有文化的青年人。亏得老板娘是有经验的，她问了我的状况，即刻让我喝了两碗绿豆汤，又给了一罐润喉的含片，渐渐地觉得喉咙舒坦些了。
    回到屋里重新躺下，可怎么也无法入睡……
    忽然想到了三毛当年初到香格里拉的情景：她为这里的宁静所动容，五 体投地的扑倒在草地上虔诚祈祷……是啊，香格里拉，如此美丽、清澈、圣洁之地，今天我们怎能不打个招呼就径直进入了呢？
    “你好，香格里拉，我们是一群从上海远道而来的旅游者，也许来得有点唐突，没及时向你打招呼而惊动了你，不好意思我们失礼了。我们只是想躺在你的怀里，透过神秘的面纱看一眼你漂亮的容颜，不会对你有一丁点的不恭和伤害，我们是爱你才来看你的。香格里拉是美丽而友善的，我坚信，你也会很快就能认识我们的，是吧！我们只待三天……”
    写完了上面这段文字，忽然感到平静了许多，继而安安稳稳地睡着了。
    不久天就亮了，也许是心理上有了依靠，才使得我们这次香格里拉之行是那样快乐圆满。

“烟雨阳光”——我们入住的旅店，楼上是藏民气息浓郁的木屋，楼下是西餐式的小吃店。

    在我的博文《我的求学之路》中，提到了改革开放初期，中央电视大学讲英语的老师郑培蒂，没想到引起了几位博友的共鸣。积玉成林在评论中说：“跟着电视里的郑培蒂老师学起了英语——我也学过，因为大学学的是俄语。”云之魂魄则说：“郑佩蒂，一个已经忘记了的名字，我也跟着学过。”宁姐姐更是感性地说：“那时特别喜欢郑佩蒂的课，学英语是一方面，还喜欢看她端庄美丽的形象。”郑培蒂，一个呼之欲出、形象端庄、讲授清晰的老师形象立即出现在眼前。三十多年过去了，郑培蒂早已淡出了公众的视线，没有一点关于她的消息。
    说来也巧，周六去浦东图书馆，在琳琅满目的书架前，被一本散文集的书名所吸引《云卷云舒》，捧在手中一看作者——郑培蒂，是那位电视大学教英语的老师吗？我将信将疑地看了作者简介：郑培蒂，女，湖南人，六二年毕业于北京大学西语系英语专业，留校任教。一九七九年开始在“中央广播电视大学”担任英语课主讲，拥有学生近百万。看到此我喜出望外，毫不犹豫地把书借回了家。
   《云卷云舒》（注：书名中的“卷”带提手旁，字典和电脑中都找不到此字）是郑老师从九九年开始为《星岛日报》副刊《阳光地代》开辟专栏所撰写的一些文章，此书由《星岛日报》总编辑程怀澄亲自作序，全书从她的名字由来说起，向读者介绍她的学历、经历，她的家庭、父母、先生、子女，她在“文革”中的遭遇、生活中的喜忧，她尊敬的师长、朋友，总之把自己的背景和前半辈子勾画得清清楚楚。
    郑培蒂是湖南人，曾国藩之后，她有一个庞大的家族，家族成员中多杰出人士，有的在国民党一方，有的在共产党一方，各有可歌可泣的经历。父亲早在三十年代毕业于清华大学土木工程系，解放后参与了密云水库、官厅水库、龙须沟的建设，是设计什刹海游泳池的总工程师，他的名字镌刻在密云水库的一块石碑上，曾任解放初期的人大、政协代表。母亲结婚后还在读大学，后在外贸部进出口机械公司工作。郑培蒂中学毕业于北...

    香格里拉，一直以来是我心中的向往，那里的高原湖泊碧塔海更让我心驰已久。
    当我终于踏上了这片神秘的土地，却是不敢欢呼雀跃，高原的缺氧让我们说话都得小心翼翼。
    碧塔海是云南省海拔最高的湖泊，湖面海拔3538米，被称为高原明珠，碧塔海因湖中的塔状小山而得名。藏语把碧塔海称作“碧塔德错”，“碧塔”是牛毛毯的意思，“德错”意为魔海。当地百姓说那清澄宁静的水如同神的美眸，极清极静，宛若一面镜子，相传天女梳妆时不小心失落的镜子破碎形成了许多高原湖泊，碧塔海就是其中的一块镶有绿宝石的最美的镜片，于是被看作是神护佑下的圣地。
    围绕着碧水蓝天，三公里多的栈道显然给游客带来了极大的行、游方便，但因为强烈的高原反应，游客必须带着氧气罐，为了保持体力只能携带少量饮水和权作午餐的饼干，好不容易到达观景台，已经是饥渴难耐，在好山好水间似乎再有提供热水那就更完美了。
    然而当我们举目眺望碧塔海，肌体的饥渴感瞬间消失，这美景足以饱览。呈现在眼前的恰似色彩通透的巨幅油画，那天空蓝得纯净，那云彩白得圣洁，隔着苍翠的远山近滩，连同四周林木和湖中的塔岛倒映在水中，只见水中的涟漪伴着绿林轻舞，绿林的枝蔓随着清波荡漾，真的是“半湖青山半湖水”的迷人景致。
    回到旅馆兴许是累了，早早的睡下。夜里，做了一个美丽的梦，梦见自己变成了仙女坐在碧塔海边上对着湖水梳洗着长发……



第二张图，颇像带彩泼墨写意的国画吧！那些垂挂在树枝上的缕缕细枝被称为“树胡子”，其实就是这种树的嫩枝条，还可以作凉菜伴着吃。我们挺有口福的也尝过了，蛮有嚼劲的。

  2015上海静安区12届运动会“南西杯”24式太极拳赛
          ――好样的，洋泾太极拳队
                                                    张文德
     2015年9月16日上午9时在静安区体育馆举行的上海市社区体育联盟赛“南西杯”24式简化太极拳比赛中，本市静安，普陀，徐汇，杨浦，黄浦，浦东，虹口，长宁，闸北等区26支队伍400余名运动员参加了比赛。【比赛共设5个一等奖、8个二等奖、13个三等奖】
     11：30  经过二个多小时的鏖战，洋泾太极拳队【浦东新区洋泾体育俱乐部】，一鸣惊人、拔得头筹。――以9.18的高分，名列26支拳队之首，获一等奖第一名！向他们表示祝贺，向他们学习！
     這是洋泾太极拳队教练苏关华的严格要求，队员们的刻苦训练，终于取得了骄人的成绩。
    在洋泾太极拳队上场比赛的时刻，我专注拍摄相片的同时，耳边不时地传来邻座其他太极拳队员的赞美声：洋泾队！“老灵额”，“嘎齐额”，“音乐吃得准”，“阿拉队差远了”，“回去好好看看伊拉录像，对照练。”……
      我从洋泾太极拳队比赛开始到结束，拍了几十张照片，现遴选几张，让大家分享。
                       【照片巳发  不再发表】

                       游松江醉白池公园三首

        写了几句，不像诗。没办法，眼前美景都被前贤写尽了。写几句作为生活的记录，也是生命的记录。

其一
诗友结伴游佳园，
逍遥徜徉春风暖。
堂轩廊榭多迷转，
频拍照片长留览。

其二
游园追慕众前贤，
以茶当酒醉如仙。
眼前美景道不得，
前贤诗篇天下传。

其三
游园追慕众前贤，
诗友同心结金兰。
学诗不拜文魁星，
老师相随又相伴。

注：金兰：指友谊，非结拜兄弟。
        文魁星：董其昌石雕像背后左墙角有“文魁星”碑刻，以“正心修身，克己复礼”八个字组成文魁星像。据说文魁星手中的笔指到谁，谁便可中状元。
        老师相随句：罗老师尽管很忙，仍与我们同行，和我们一道游园。

   

太极拳主要名词解释
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。现在说说太极拳的主要名词：
1、什么叫“太极拳”？
解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。
2、什么叫“太极”？
解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
3、什么叫“阴阳”？
解：阴阳按太极拳讲，“虚为阴，实为阳”。虚手、虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一，缺一不可，二者互相转化，互为阴阳。
4、什么叫十三势？
解：十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指：掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”：进、退、顾、定、盼。
5、什么叫“内三合”？“外三合？
解：“内三合”“外三合”统称“六合”。
“内三合”——心与意合；意与气合；气与力合。
“外三合”——手与脚合；肘与膝合；肩与胯合。
6、什么叫内缠？什么叫外缠？
解：内缠——以手往里缠，大拇指领劲：一、二、三、四、五，以手领肘，以肘领肩，以肩领腰。
外缠——以手往外旋转，小指领劲，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。
7、什么叫三节？
解：总体来讲，头为上节，腰为中节，腿为下节。
分开来讲：头部——额为上节，鼻为中节，口为下节。
身部——胸为上节，腹为中节，丹田为下节。
腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。
臂部——腰为上节，肘为中节，手为下节。
手部——腕为上节，掌为中节，指为下节。
上节不明，无依无宗；中节不明，满腔是空；下节不明，颠覆必生。
8、什么叫...